第7章 日常與力量訓練
回到家,陳升洗了個澡,便直接躺到床上開始午睡。
當他再次醒來時,太陽已經下山。
咕嚕嚕~
肚子正巧傳來飢餓的信號。
陳升立刻起身,前往廚房,開始處理今天早上剛買的食物。
當然,只是一部分。
他一次性採購兩天的食材,為的就是不用每天都跑一趟菜市場。
至於新鮮度什麼的。
陳升對食物並沒有太高的追求。
能夠填飽肚子就行。
一個小時后。
當電飯煲響起,早已飢餓難耐的陳升從沙發躍起,小跑到廚房。
玉米排骨湯,紅燒肉,砂鍋牛肉,以及一道雞蛋炒木耳。
配上一大碗米飯。
這便是陳升的晚餐。
吃過飯後,陳升繼續坐着看電視。
直到感覺飽腹感漸漸消失,他才慢悠悠地爬起,處理着晚飯的殘局,並將衣服扔進洗衣機中。
來到陽台,陳升掏出手機。
昨天的訓練計劃,直到最後,也只做了三十四個掌上壓,二十三個仰卧起坐,五十個升蹲。
手機做完記錄,緊接着便開始今晚的訓練。
他俯下身,排好掌上壓的姿勢,
“開始!”
在訓練過程中,時間悄然流逝着。
陳升躺在地上,大口喘着氣。
掌上壓,七十個。
仰卧起坐,六十個。
深蹲完成目標,做滿一百個。
力量屬性,再度上漲0.02.
原本以陳升現在的身體素質,是做不了這麼多的。
靠着屬性提升帶來的恢復效果,他才勉強完成了大半訓練進度
又是半個小時。
休息足夠的陳升,眼看着差不多到睡覺的時間,便從地上爬起,朝着浴室走去。
洗完澡后,他直接躺到床上睡覺。
.........
第二天。
陳升打着哈欠,從房間走出。
一番洗漱過後,他便來到廚房為自己做早餐。
拿出六片全麥吐司,均勻地塗上花生醬,並擺上香蕉。
兩瓶牛奶,外加兩個水煮雞蛋。
一頓簡單的早餐,就這樣搞定了。
三明治的配方,還是強哥告訴陳升的。
對方說這樣雖然看上去簡單,但熱量很高,營養價值也很豐富。
很適合陳升。
半小時后。
整理完廚房的陳升直接出門,準備開始今天的晨跑。
五十分鐘后。
跑了六公里的陳升坐在路邊,一邊喝着水,一邊看着面板。
【力量:0.92】
【敏捷:0.92】
【體質:0.98】
【技能點:0.15】
如今,陳升已經能一口氣跑完路程的三分之二。
體質屬性,也上漲0.02.
方才還虛脫的他,已經能夠感覺到體力已經在漸漸回復。
等到健身房再跑一次,陳升的體力就能夠挺進正常人的範疇內了。
想到這裏,
陳升當即起身,一臉興奮地朝健身房走去。
半個小時后。
順利來到健身房樓下。
由於今天出門較晚,此時健身房已經開門。
陳升剛一走進健身房,便碰見黃毛阿偉正在前台領取手環。
對方看到陳升,下意識地撇了撇嘴,直接甩過臉朝內部走去。
“神經病。”
陳升給出自己的評價,隨後也在前台小妹這裏領取一個手環。
放好隨身物品。
陳升來到跑步機旁開始活動身體。
不出意外,阿偉以及傑克教練再次就位,正站在不遠處低聲說著什麼。
“阿偉,你輸我一杯咖啡,可別忘了啊。”
傑克教練笑嘻嘻地說道。
“沒問題。”
阿偉嘴上應着,同時別過頭,咬着牙瞪了一眼跑步機旁的陳升。
陳升並沒有看到他的表情。
就算看到,多半也不會在意。
曾經的他,也以為到了社會上,大多數人思想應該都比較成熟。
實則不然。
愚蠢,是不分性別年齡的。
陳升在外打工這幾年,對此深有體會。
不多時。
阿偉來到陳升旁邊的跑步機,二人同一時間開始跑步。
有了早上晨跑的經驗,陳升決定這一次也要跑差不多的時間,正好可以讓體力屬性上升兩次。
因此,
當阿偉氣喘吁吁地從跑步機下來,並看到陳升依舊沒打算停止的時候。
他的眼珠子都快瞪出來了。
這小子,到底是怪物,還是之前都在裝蒜。
或許是感受到阿偉的目光,
陳升轉過頭來,淡淡地看了他一眼,並沒有過多理會。
嘲諷這種事情,一次就夠了。
天天去挑釁,倒顯得自己過於小氣。
只是,
人類的思維,並不相通。
陳升的目光,在阿偉的理解中,卻是挑釁的表現。
尤其是那種目中無人的態度。
氣得阿偉拳頭瞬間捏緊,一張臉漲得通紅。
小人得志。
跑個步而已,瞧把你能的。
力量訓練不還是一樣的菜!
此刻的阿偉,恨不得把陳升從跑步機揪下來打一頓。
好在,一想到健身房有監控,他最終還是克制住自己,轉頭直接朝力量區走去。
至於陳升,
在跑了五十分鐘,體質屬性第二次上升時,他才走下跑步機。
【陳升】
【力量:0.92】
【敏捷:0.92】
【體質:1】
【技能點:0.17】
終於有一個屬性達到了正常人的水平,陳升臉上滿是激動之色。
以至於當他來到力量區時,強哥看着他,臉上露出一絲疑惑。
“小陳,今天什麼喜事這麼開心?”
“沒有沒有。”
陳升連連擺手。
“今天跑步的成績又有進步,所以比較開心。”
哦?
聞言,強哥頓時來了興趣。
健身房中,力量區與有氧區是隔開的。
強哥一直都在力量區待着,之前都沒怎麼關注過陳升跑步的成績。
在強哥一番詢問下,
陳升便將自己這幾天的變化說出來。
反正他的進步速度雖然快,但也只是回歸正常人的範疇,倒也不怕太過引人注意。
聽着陳升的述說,強哥的表現與阿偉一般無異,良久才從震驚中回過神來。
“不錯不錯,你小子,有前途!”
強哥大笑着拍了拍陳升的後背。
陳升看得出來,強哥是真心為自己的進步感到開心。
因此,
即便後背被拍得火辣辣地疼,陳升還是勉強擠出笑容。
兩人又交談幾句后,才一同進行鍛煉。
這次,陳升剛把啞鈴提在手上,便察覺到明顯的不同。
這個10kg的啞鈴,對自己來說,似乎太輕了?
如此想着,陳升將手中啞鈴放下,並拿起15kg的啞鈴。
這才感覺到熟悉的沉重感。