第4章 技能：健身

【距離紐約黑霧事件一個月後，華國南鄉市同樣出現了高塔黑霧事件。】

【根據之前紐約的失聯，可以確定現在南鄉周邊，應該被黑霧封鎖住了。當然，由於我所在的地方地勢較低，且應該不靠近封鎖區邊緣，因此我並沒有看到黑霧。】

【電力系統和水暫時沒斷，但網絡和通訊卻斷了。】

喝了口茶，陸銘一邊觀察，一邊書寫記錄。

【當高塔出現大概三分鐘后，外面出現了類似喪屍般的活屍。】

【據觀察，第一批變異的活屍，統統都是老年人。變異成活屍后，這些老人的身體素質得到了極大的提升，身手敏捷堪比運動員。百米大概12秒以內，原地跳遠甚至能跳到3米左右。】

【被活屍咬過後的人，同樣會變異成活屍。請注意，並非需要咬死，只需要咬傷，就會在十秒鐘之內完成變異。】

這般書寫完，陸銘再次看向了街邊。

此刻，街道上的混亂已經結束，居民區中倒還有零星的嘶吼聲，卻以肉眼可見的速度越來越少。

活屍們用驚人的運動能力和強到爆炸的感染能力，快速掃平一切。

有鑒於南鄉市驚人的人口密度，街邊遍佈活屍。

密密麻麻的活屍無意識的遊盪，看上去木楞呆傻，但親眼見過它們捕獵模樣的陸銘，卻不敢對它們有任何小瞧！

【活屍的爆發力極強。我親眼見到被活屍撲中的壯漢，根本掙脫不開活屍的束縛，它們不僅速度快，力量也強。】

【同時，活屍狩獵主要依靠聲音，它們的視覺並不好，嗅覺似乎也一般，但聽力卻非常敏銳。】

【而我的安全屋，使用了五層隔音材料，剛才經過實驗發現，屋內正常活動的聲音並不會驚動活屍。】

初步的觀察記錄到此為止。

陸銘合攏筆記本，又拿來了一個嶄新的、比剛才更好的筆記本。

翻開第一頁，陸銘書寫道。

【一周健身計劃與飲食安排。】

這一次，陸銘書寫的遠比剛剛認真的多。

……

【合理的健身安排，應遵從勞逸結合原則。悶頭死練、一股勁的加重量是不行的，應該盡量給身體提供充足的恢復休息時間。】

【同時，大量的消耗需要大量的營養來補充，否則不僅起不到鍛煉的作用，反而會虧空身體。】

如果將陸銘的刷屬性計劃，比作一本武林秘籍的話，那麼上面這兩句話，即是這本武林秘籍的總綱。

即便懂的不多，陸銘也知道健身三分在練，七分在吃，十分在睡。

繼續提筆書寫。

【周一：胸，手臂。】

【具體動作：平板卧推，啞鈴飛鳥，繩索下壓……】

【周二：背，肩膀。】

【具體動作：硬拉，坐姿划船，坐姿推舉，杠鈴鏡前推舉……】

【周三：腿，核心。】

【具體動作：負重深蹲，腿舉，腹肌撕裂者一套……】

【周四：休息。】

【周四為休息日，在刷滿屬性的前提下盡量休息。】

【周五：重複周一。】

【周六：重複周二。】

【周日：重複周三。】

【具體飲食安排以高蛋白，中碳水為主。】

【每日白天必須睡午覺，夜晚必須保持八小時睡眠。】

做完了這份計劃后，陸銘又詳細閱讀一遍，復而再書寫道。

【一切以刷屬性為主，

即便是休息日，每日的屬性也必須刷滿。】

【有鑒於從現在起，物資無法補充，每日飲食計劃需要根據現有物資的數量和種類來決定。】

今日不同往昔，末世降臨，陸銘也買不到物資，出門是絕對不會出門的，飲食計劃也需要根據現實情況來進行調整。

書寫完畢，陸銘滿意點頭。

“暫時就這樣吧。”

打開屬性面板。

姓名：陸銘。

年齡：25歲。

力量：5.8。

體力：6.2。

敏捷：6。

技能：

健身lv1（0/100）：每日獲取的屬性點上限，提升0.1點。

“竟然多了一門技能？”

……

陸銘自己琢磨，很快就大概猜出了技能出現的原因。

一來，乃是白天陸銘確實學習了這方面的知識。

二來，應該是今晚做出了一份健身計劃。

其實對於這個屬性面板，陸銘也是一知半解，簡單思考後，陸銘就不去想技能出現的原因了，而是專註於技能給自己帶來的變化。

看着健身lv1的屬性說明，陸銘不禁點頭。

“好事，天大的好事。”

通過運動刷屬性，每日獲取的屬性點是有上限的。之前陸銘推斷，這個上限乃是0.5，而現在技能的出現，讓上限變成了0.6。

提升確實不多。

但既然有lv1這種字樣，那就證明技能也能提升等級，等到等級高了之後，效果顯然就不會是0.1了。

“那麼，健身技能的熟練度，應該怎麼提升？”

不用細想陸銘就有答案。

“當然是健身嘍。”

“先試試？”

腦中生出這樣的想法，陸銘卻不自覺地打了個哈欠。

時間已經來到了晚上九點鐘，想了想，陸銘並不准備今天再繼續運動了。

“今日份的屬性點，已經刷完了。下午還搬了重物。鍛煉要講究勞逸結合，今天暫且上床休息，一切等到明天再說。”

起身，離開閱讀區，下樓，走入卧室。

陸銘的卧室門也是特別加固過的高強度防盜門，拉開門走入卧室，轉身上好門上的五道鎖。

此刻卧室中的窗子，也已經被鐵板封閉，看着近五十平米的卧室，陸銘來到床邊，拉開床邊的暗門。

暗門直通向下，這既是地下室的入口。

順着階梯向下爬行大概兩米左右，陸銘便來到了地下室中。

地下室內的空間，甚至比一樓二樓加在一起還要稍大一些，其內堆放着更多的物資，藥物，以及一台柴油發電機和燃料。

每個夜晚，陸銘都會在盤點物資中渡過，今天也不例外。

“水，食物。”

“食物主要是以罐頭為主，肉罐頭也不少，但鹽分很高。”

鹽分乃是健身的大敵，鹽吃多了容易水腫，不利於塑型。

當然，陸銘健身的本意也不是為了塑性，所以也就無關緊要了。

第一次在末世中確定好自己的物資儲備，陸銘安全感滿滿的回到了卧室。

脫衣，上床。

不多時，陸銘便進入了夢鄉。