第8章：太極拳

周寧在網上搜索了一個多小時，對於好幾種拳法都比較中意，但最終選擇了太極拳。

他最近一直在苦練軍體拳，但軍體拳拳法剛猛，對於他虛弱的身體就是一劑猛葯，雖然藥到病除，治好了他體虛的毛病，但難免會留下隱患。

而太極拳實戰性遠不如軍體拳，但得益於它拳風柔和，恰好可以和軍體拳形成互補，調理身體。

如果說軍體拳是一劑猛葯，那麼太極拳就是一劑補藥，兩者結合才能發揮最大的效果。

當然了，對比起其他拳法，太極拳還有易學習的特點。

現在是網絡時代，想要了解某一拳法非常容易，但想要具體深入的學習，卻不是那麼容易找到教學視頻的。

而太極拳在現代社會廣為流傳，老少咸宜，網絡上有許多太極拳高手發佈的教學視頻，很輕鬆就能完整的學到。

確定好學習太極拳之後，周寧開始對太極拳進行深入了解。

他知道太極拳也分為很多種類，需要具體研究哪一種太極拳最適合他。

他在百度輸入了太極拳關鍵字，點擊百度百科，認真了解起來。

“太極拳，發源於中國JZ市溫縣陳家溝。”

“太極拳在陳家溝世代傳承，自第14世陳長興起開始向外傳播，后逐漸衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派。”

“太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳基於太極陰陽之理念，用意念統領全身，通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反覆習練，以進入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。”

“太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法”

“其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單鐧、雙鐧、槍、大桿和青龍偃月刀等”

看到這裏，周寧自語道：

“其實按照百科的介紹，太極拳在古代應該是具備實戰能力的。只是到了現在，功夫逐漸被弱化用來強身健體，所以太極拳才演變為我現在看到的樣子。”

在這之前，在他的認知中，太極拳就是公園的大爺，大媽練習用來養生的，就算有一些所謂的太極大師，也都被紛紛打假。

所以這讓他認為太極拳並無實戰能力。

不過根據百度上的描述，太極拳不僅有養生理論，還有拳術套路，器械套路，在練習過程中還要使用單刀，雙刀，單劍等等。

想來太極拳在靠真武藝才能吃上飯的古代能夠廣為流傳，應該是具備極強的實戰性。

當然了，太極拳的實戰法門現在已經失傳，就算能夠找到一些，肯定也遠不如軍體拳。

現在他練習太極拳最重要的還是用來刷屬性點，調養身體。

如果他練到更高的境界，太極拳在實戰上能夠和軍體拳形成互補，那就是意外收穫了。

他繼續往下看，看到了太極拳的創始人陳王廷，更加確認了心中的猜測。

“陳王廷自幼勤奮好學，晝練武，夜習文，不但深得家學真傳，出類拔萃，而且熟讀諸子百家，學識淵博，文武兼備，精於拳械，功夫深厚，有超人的輕功絕技。”

“他年輕時走鏢山東一帶，掃蕩群匪，匪寇聞“名”喪膽。晚年，他隱居鄉里，以《黃庭經》為伴，

潛心研究易學，收集整理民間武術。”

“他理根太極，秉承中國傳統的“天人合一”思想和陰陽生克之理，在家傳拳術的基礎上，將眾家武術之長融匯合成，加上自己平生習武所悟，融中醫經絡學與道家導引吐納術為一體，創編了一種剛柔相濟、陰陽互化、變幻莫測、威力無比的武術拳種——“太極拳”。”

“這個陳王廷年輕時候是個走鏢的，肯定能打，他創造出來的拳法絕對不會是花架子。”

周寧點點頭，對太極拳產生了更大的興趣。

“太極拳經過長時間的發展，演變為了陳式，楊式，武式，吳式，孫式，和式太極拳。”

“不過這些太極拳都太過複雜，其中甚至還需要練習槍棍，顯然和我的目標不符。我還是學習國家發行的簡化24式太極拳吧。”

在對諸多太極拳法進行研究過後，他做出了決定。

二十四式太極拳是國家體委組織部分專家，在傳統太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重複動作，選取了二十四式，編成簡化太極拳。

所以他很容易就在網上找到了完整的教學視頻。

視頻中是一個穿着白色練功服的中年女性，在對二十四式太極拳進行演練。

二十四式太極拳顧名思義，一共有二十四種招式，其中比較出名的有白鶴亮翅，雲手等，都被大家廣為熟知。

視頻中的女人便在對這些招式進行演練。

她的動作輕柔，如雲中漫步，節奏平緩，穩重帶靜，像是有一種魔力似的，看着她的動作，周寧原本因為練武而變得急躁的內心一點點平靜，他的眼皮子越來越沉，不知不覺居然睡了過去......

等到周寧再次醒來，他感到有些尷尬，沒想到他看個視頻居然被催眠了，雖然到了睡午覺的時間，但作為一個二十齣頭的年輕小夥子，這是在不應該。

當然了，這也說明太極拳確實不凡，其中蘊含陰陽調和之道，光是看着，就能讓人內心變得平靜。

與此同時，系統面板彈了出來，午休過後，周寧的身體屬性又有了提高。

姓名：周寧

年齡：21歲。

力量：0.87

速度：0.81

敏捷：1.01

智力：1.17

體質：0.94

掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）

可分配自由屬性點：0.03.

每項數據各有提升，雖然還不足以引起質變，但他能夠感受到他的身體在不斷變好。

目光掃過系統面板，周寧沒有在多看，下午的時間很長，現在才一點多鐘，他還需要儘快學會太極拳二十四式，進行練習才好。

他打開手機繼續學習起來。

這段時間系統面板上智力那一欄提升不少，他能夠明顯感受到他的記性好了很多。

雖然他是大學生，智商肯定不會差，但說實話，如果沒有系統面板的提升，想要把二十四式太極拳的招式記下來，不花好幾個小時絕對不可能。

但現在隨着他的智力提升，就看了半個多小時，他就把二十四式太極拳記得七七八八了。

記住了太極拳要怎麼打，他自然急不可耐的要去實踐一番。

從床上跳下來，他興沖沖的換上一身寬鬆衣服，朝着湖邊跑去了。

現在是一點鐘，湖邊沒人，他也樂的清凈，開始按照剛才所學，打太極拳。

太極拳算是大眾拳法，幾乎每個人都對它有印象。

不過在大多數人心目中，太極拳就是那招搓麻將，雙手在空中畫圈，除此以外就沒有了解了。

然而實際的太極拳當然不會這麼簡單，它的變化極多，需要調動全身每一處關節，可柔可剛，迅疾時如白鶴亮翅，一瞬間就有了變化，緩慢如左攬雀尾，雙手開合，緩緩推出，慢到了極點。

練習太極拳需要心靜，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾。

也要體松，體松不是指全身鬆懈疲塌，而是在練拳時保持身體姿勢正確的基礎上，有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放鬆狀態。

站在湖邊的一處樹蔭下，周寧深吸了一口氣，讓身體放鬆下來。

然後他閉上眼，放鬆大腦，排除心中的雜念。

他緩緩睜開眼，按照二十四式太極拳的第一式起勢站定，雙腳張開與肩同寬，緩慢演練起來。

太極拳平和，暗和中庸之道，他把腳尖向前，兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側，眼向前平看。

接着他兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩同寬，手心向下。

他的上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，同時兩掌輕輕下按，兩肘下垂與兩膝相對，眼依然平看前方。

完成太極拳起勢，他長長的舒了一口氣。

太極拳起勢雖然簡單，但卻給整個太極拳定下了基調，顯然十分重要。

與此同時系統面板也彈了出來。

姓名：周寧

年齡：21歲。

力量：0.87

速度：0.81

敏捷：1.01

智力：1.17

體質：0.94

掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太極拳二十四式lv0(1/100)

可分配自由屬性點：0.04.

看到系統面板上出現太極拳，周寧並沒有意外，不過當他看到自己僅僅站了一個起勢，屬性點就增加了一點，還是不免感到詫異。

太極拳本來就養生，能夠延年益壽，對身體的裨益極大，看來用太極拳來刷屬性點是一個正確的決定。

他沒有停止，繼續演練。

太極拳的起勢簡單，但到了第二式左野馬分鬃就困難許多了。

按照口訣，它是稍右轉體，收腳抱球，轉體上步，弓步分手。

當然到了具體細節就更多，需要注意的內容很多。

不過周寧畢竟是第一次練習，自然沒必要要求面面俱到，只要做到形似就好了。

他按照記憶不停演練，招式不斷變化，逐一練習各種招式。

太極拳二十四式不長，視頻教學也只有五分多鐘，他是第一次練習，對於動作的掌握非常生澀，但也只花了十多分鐘就全部打了一遍。

打完之後，他按照最後一式收勢站立，緩緩吐出了一口氣，結束了第一遍的練習。

系統面板再次彈出。

打完一遍太極拳之後，熟練度上漲了5，屬性點刷了兩個。

“太極拳複雜，其實掌握起來比起軍體拳要難太多了。就像跳舞一樣，需要去找節奏，動作還要打在點上。即使有系統幫助，熟練度還上漲的這麼慢，要是沒有系統，沒有數月苦練，是絕對不可能學會的。”

“不過太極拳刷屬性點是真的厲害，才打一遍，就又刷了兩個屬性點，難怪那麼多大爺，大媽練習太極拳養生”

周寧非常滿意，選擇太極拳果然是一個正確的決定。

它不僅可以幫助刷大量屬性點，還可以幫他調養身體，是現在最適合他的拳法。

見到系統面板的變化，他沒有浪費時間，繼續練習。

一直練習了大半個下午，直到整個人都精疲力盡之後，他才緩緩收拳停了下來。

這麼長時間的練習，他也不記得到底打了太極拳多少遍，雖然到了後面太極拳刷屬性點的效果不如第一次好，但也足足刷了十五個屬性點。

加上之前那6個屬性點，現在他足足有了21個屬性點！

看了一眼面板上的個人數據，周寧思考了片刻，給力量，速度，敏捷，智力，各加了四點，然後給體質加了六點。

一股暖流湧入他的身體，這一次加點不少，他的身體立刻有了巨大的變化，原本瘦弱手臂上的肌肉肉眼可見的變大了不少，面色不再蒼白，變得紅潤，黑眼圈也消失了，整個人神清氣爽，感覺說不的舒服。

系統面板彈了出來。

姓名：周寧

年齡：21歲。

力量：0.91

速度：0.85

敏捷：1.05

智力：1.21

體質：1.00

掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太極拳二十四式lv0(36/100)

可分配自由屬性點：0.00.

體質剛好變成了1，和普通人沒有了差別。

太極拳的熟練度增加了30，經過大半個下午的練習，他對於太極拳的掌握有了很大的進步，原本生澀，不熟練的感覺消失了不少。

當然，加點完成之後，再加上這次一次性加點了這麼多，劇烈的飢餓是無法避免的。

他活動了一下身體，前往食堂吃飯去了。

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