第77章 朗旦又活過來了

朗旦和知鳴很快進入教學狀態，朗旦開始演練功夫。

只見知陌先是雙手緊握，扎了一個標準的馬步，稍作呼吸調整，突然轉身又轉了一圈站了起來，兩腳順勢踢出又快速收回，閃電般的動作幾乎無法看清，朗旦又轉了一圈，連續踢了兩次腿，又轉了一圈，連續踢了三次腿。每次踢腿的動作仍然快如閃電，干徑利落，看得人十分爽快。旋轉之處的雪被旋飛，露出了庭院原有的地面。

“好！”知鳴和知羽在一旁大聲呼喊了出來，知鳴更是激動得不停得拍手。

“這就是朗三腳，出腿快准狠，打到敵人找不到回家的路，再來一個后踢腿！”說完，朗旦反側身向後踢出腿，將一旁的沙袋踢得深奧了下去。

“好，師兄，我記住了，朗三腳，快准狠！”知鳴在一旁大聲說道，哈出了一團團白霧。

“下面再給你們看能與李小龍媲美的雙節棍！”只見朗旦拿起了走廊上的雙截棍，學着李小龍啊了一聲，雙截棍就在他的手中前進、滑閃、旋轉、跳躍、騰空，靈活多變，如銀蛇環遊在他的身體四周，似乎有爐火純青，登峰造極之象。

“接下來再跟你們演練神槍絕技。”朗旦撿起了地上的易拉罐，整齊的擺放在了走廊上，足足有20個。他拿起了訓練用槍，一躍到了圍牆上，找了一個離易拉罐最遠的位置停下。這時的他顯得更加高大。

他舉起右手的搶，嗖嗖嗖的，不到15秒就將所有易拉罐打翻。隨後，他從圍牆上一躍而下，走進知鳴拍了拍知鳴肩膀：“師父剛才的演練怎樣？”一旁的知陌和雪墩兒看傻了眼。

知鳴抬頭目不轉睛的盯着知陌：“師兄，您拳腳威猛、羽之神勇、千古無二，您就是我心目中的武學奇才，剛才的演練看得我熱血沸騰，您現在就教我吧！”

“師弟，中國武術博大精深，最高深的招式，亦是最簡單的。讓我們從最基礎的開始——那就是扎馬步！”說著，朗旦將知鳴一把抓起，放到了沒有積雪的走廊上。

“聽我令，兩眼平時前方，抬頭挺胸，注意保持頭正、頸直、含胸、收腹。兩腳分開，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。”

朗旦在一旁示範：“雙手握拳，手向內抱，腋向外頂，當手變成平擺后，肩要把肘送出去，這時候需要肘要用力撐住要墜下來的手臂，保持平衡。注意襠部撐圓，同時提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀。”

知鳴也跟着有模有樣的學起來。

“肩要注意肩要下沉，蹲的幅度在大些，好，很好，堅持，再堅持。”

見兩腿打閃的知鳴，朗旦鼓勵道：“想當初，我三歲開始自學中國功夫，連走路都經常摔跤！你兩歲就能跑了，已經比我先進了不少，七歲開始習武也不算晚，只要你努力，超過我，是指日可待！”

“好，師兄，我一定會努力的！”知鳴咬牙堅持着，說書人是他們的習武老師，朗旦也就自然成了他的師兄。

“很好，再堅持10秒。10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，可以了，收回休息。”朗旦下了命令。

“師兄，我還可以再堅持10秒！”知鳴用盡全力又堅持了15秒，收腿的時候不料重心偏移，一屁股坐到了走廊上，發出了哎喲的痛叫。

“心急吃不了熱豆腐，你的毅力師父看到了，習武，堅持固然重要，但你更要講究科學，不能蠻練，錯誤的練，知道了嗎？”朗旦不愧是虛度局有名的少司命，教起學生來一套一套的。

知陌對朗旦打心底里認可他。感覺兒子能交到他手裏倍感安心，重點是不要學費，不要學費。能不能學成不說，至少身體康健，少生病，少花錢。一想到這裏知陌心裏暗爽，竊喜不已，差點笑出了聲。

“是，師弟知道了。”知鳴摸了摸屁股，有點委屈的說道。

“現在，從我家跑到你家，來回跑30圈。要注意調整呼吸，鼻子呼吸，嘴巴出氣，跟我學。”朗旦有節奏的一呼一吸，知鳴在一旁跟着學習。“習武，體力必不可少，正確的呼吸，更是基礎中的基礎。好，現在出發跑吧。”

“是，師父。”說完，拔腿就跑了出去。

剛跑出院門口，知陌拍了拍朗旦的肩，很是滿意的說：“兄弟，鍛煉這事，真正是對的！”

“習武是一件神聖而必要的事，男人，不需要花時間在沒有意義的事情上面。”說完，朗旦又繼續回到庭院演練起來。

知陌回到了屋裏，與知羽玩耍起來。

待知鳴跑了一圈回來，朗旦叫住了氣喘吁吁的知鳴。這時的他已經穿上了一件薄薄的外衣，他遞給知鳴小半杯溫水：“補充水分同樣重要，要記住少量多次，否則會引起腸胃不適。喝水主要是為肌肉補充水分，只有充足的水分，才能重塑肌肉。”

“好！師弟記住了”知鳴喝完水說道：“師兄，我還是不太能理解你說的呼吸，你能陪我跑一圈教教我嗎？”

“好，很好，不懂就問，不能裝懂，你剛學，所有習慣都必須養好。”朗旦摸了摸知鳴的頭。

知鳴開心的笑了：“嗯，記住了，師兄，那我們開始吧。”知鳴放下手中的水杯，就和朗旦跑出了庭院。

朗旦帶着知鳴先是跑了1公里平坦的路，隨後跑了上坡的路，接着又是一段平坦的路，最後是一段下坡路回到了家裏。路上，朗旦教授了知鳴不同路段的跑步姿勢和呼吸方法，知鳴停聰明，學得很快，回來時已不如他第一段來回跑的路那麼氣喘吁吁。

遊走在巷子裏，朗旦也記不清自己又多少天沒出過門了，多虧有知鳴的陪伴，這才讓他有勇氣出了個門。

巷子一如既往，路上沒遇到多少熟人，今天時星期天，很多居民一大早邊出門上集市採購物資去了，路上僅碰到了幾個回家的鄰居。見他們在跑步，也沒例行問候，只是微笑着揮了揮手示意，便離開了。

第三圈，朗旦並未陪伴知鳴，第四圈，朗旦和知鳴又一起跑了起來，第五圈知鳴又獨自跑，回來的時候他開心極了：“師兄，我彷彿已經掌握如何呼吸了，現在明顯感覺沒有最初那麼累了。”

“很好，今天就到此位置，我們循序漸進，每天堅持進步，你的身體很快就會有變化的，來跟我做些動作鬆鬆筋骨。”朗旦很欣慰，帶着知鳴做了些舒緩的動作，就進屋吃午飯了。

朗旦爸媽準備的午餐很豐盛，餐桌上大家也聊得很歡樂。飯後，知鳴與知羽玩耍了一會兒，兩人進入了午休。朗旦爸媽去了集市採購。知陌和朗旦來到了炕上聊起來。

知陌問到：“旦子啊，你今天跟叔叔阿姨說今年或明年生個孩兒，你說的老婆不會是那個白貓女吧？”

朗旦堅定的回答：“那肯定是她，我這輩子認定的老婆就是她了！”

知陌又說道：“旦子啊，無論你做什麼決定，我都支持你，只不過我看着着白貓又烈又御，家裏還挺有錢，你有信心么？”

朗旦反駁：“錢乃身外之物，我相信我看重的女神是不會在意這些的。白貓又烈又御，那才叫有個性，有個性的女人才能入我眼！我也是有個性能力又好的男人，這樣的組合才叫天作之合！”朗旦對自己有着迷之自信。

知陌看了朗旦一眼又說道：“我看了看那個博主的言論，說是當下的御姐類型喜歡兩種男生，一種是陽光大男孩型，一種是職場型男，你覺得你是哪一種？”

朗旦想了想：“我覺着這兩點我佔全了，我竟如此完美！”

知陌唏噓了一聲：“咦，現在還失業在家呢，還職場型男。”

朗旦反駁道：“我可是命格神宗最年輕的少司命之一，還是牛逼的101創始人，雖然目前我創業失敗了，但鹹魚總有翻身之日。俗話說得好，三窮三富才算一生，我這也算過了兩富，還有一富在等着我，說不定還是一個暴富呢！”

知陌也被他說服了：“你這麼一說，還真是。我這輩子還沒富過呢，說不定等着我的，還有三富。”

朗旦也起了興：“兄弟這麼說，是不是又要跟着我干一票大的了？”

知陌打趣的回到：“誒，我兩都老搭檔了，什麼跟不跟的，哪一次不是我兩一起上賊船呢！”

朗旦賊笑了起來：“哈哈，賊船，這兩字我喜歡，有種古惑仔的感覺，我又要當老大了，哈哈。那我們說好，有時間我兩出去轉悠轉悠，考察考察市場。”

知陌也跟着笑了起來：“那鐵定先要好好考察考察，哈哈，乾杯！”

朗旦終於想到要去外面轉轉了！這次的做客目標幾乎也算是圓滿完成。空氣中瀰漫著慵懶和煦，一個充滿愛與歡樂的周末就這樣結束了。