第二章 初識清醒夢

吳跡想着白天有關彩票和預言大師的事，逐漸進入REM睡眠期。睡夢中，意識到自己舉起了手臂，身體開始上升。穿過黑暗的天空，而天空的顏色逐漸從黑色向深藍、深紫、淺紫、黃色、白色，最後是明亮的白色。耳邊彷彿響起悅耳的音樂。感到無法用言語表達的喜悅。

“我此刻是在做夢，還是醒着的？”吳跡問自己。沒有人回答他。除非是哲學家，或者已經練習做清醒夢，否則答案很有可能是從來不會有人問自己這個問題。

他抬起手向自己的胳臂擰去，不疼。他想看清自己的手，卻怎麼也看不清手在哪兒。

他突然感到有點心慌，那種找不到路的感覺出現在他的心裏。有點慌。

一瞬間，感覺突然又回來了，他從夢中醒來。坐在床上，他回憶剛才的夢境，這是怎麼回事

查一下。“夢的解析”-這是弗洛伊德的，“清醒夢”-這是克萊爾約翰遜的，“清醒夢，夢境完全使用手冊”-斯蒂芬拉伯奇的；“周公解夢”等等。

“清醒夢”是在做夢的時候保持清醒的狀態，又稱清明夢、明晰夢。做夢者在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力。是潛意識的強念力再現。可以幫助我們與自己的潛意識交流，持續健康地處理和釋放壓力與情緒。

“清明夢”這個詞語有點印象，好像是卡洛斯寫的唐望中出現過的。這是“做夢的藝術”那本書里的，明天把這些書都看一下。

胡思亂想后一番，安排好明天的任務。吳跡又倒頭睡了下去。

一夜無夢。第二天清晨，吳跡起來后想着夜裏的事情。從網上書店下載了幾本電子書。

“一個人每晚大約做6個夢，算起來每年有2000個夢，也就是說每年有2000個療愈自己人生的機會。”

“我大概需要療愈的是窮病。”看到這，吳跡自言自語到。

手機的音樂響起，吳跡拿起了手機。“哪位？”

“大仙啊，今天你來不來了？”

“SORRY，馬上到”

手忙腳亂的穿上衣服，套上鞋，吳跡飛一般地向片場奔去。

不能慌，不要急，凡事全都慌不來。等到了片場，才發現已經開工了。

“今天的人滿了，不要了”

吃了閉門羹的吳跡了無生趣，拿起手機看是否還有機會。再粥少僧多的片場，放棄一個上場的機會，等於少吃一個雞腿。

期待着第二場是否還要人。

等待了一個早上，也沒有合適的機會。閑坐在凳子上看着別人的表演的吳跡，無聊的又拿起手機看起了電子書。

“睡前5分鐘冥想”

在床上坐起來，閉上眼睛，深呼吸，慢慢地平靜地深呼吸。

當你呼氣和吸氣時，選擇一些詞來配合每一次呼吸。

在念頭的間隙，你會在寧靜的空間漂浮片刻。直到你進入一個寧靜平和的狀態。只管讓這些狀態自然出現，不必為之執着。

當你冥想時，念頭會不由自主的出現，因為你的大腦天生忙個不停。

你想冥想多久就冥想多久，接受咒語的輕柔節奏。

當你躺在枕頭上，閉上眼睛，試着微笑，真誠的微笑，並對自己說，“今晚我會睡個好覺，做個好夢”

“咕咕”肚子傳來腸鳴音，“山中無甲子，寒盡不知年”。該吃飯了。放下手機，吳跡朝快餐車奔去。