濕氣重0病生

11.20

sjz今天放開第五天了，據說不敢出門的都出門了。小胖要回家參加公考，簡單的聊了一下，聽說他們學校大學生60-70%選擇讀研，hb的公考報名比例一百比一甚至更高，這個社會的分層看來基本就這樣了。去北環拿我和小胖的證件后，燕子去摘了草莓。

繼續聊昨天的幾個班，國醫大師講透經方大致聽了一下，講的保健醫的一些故事，一些經方的原理使用與醫案，不是很喜歡，現在對我來說成體系的東西才是有用的。

在成體系的內容中有一個板塊是現在很多人都有的直接致病原因，那就是濕。

按照六淫風寒暑濕燥火的六大類分法，濕應該算是最常見的致病原因，而且濕導致的病症千變萬化，皮膚居多，其他地方的病症都有可能。所以俗話說濕氣重百病生，是有道理的。

從表象來看，頭髮油、使用的毛巾滑膩，耳垢有油，帶下病和疲憊都有大概率是濕造成的。

濕的特性主要有四點。

一濕屬陰邪，易損陽氣，阻遏氣機，

二重濁，沉重，渾濁不清，

三粘滯，從癥狀上說黏，從病程上看比較糾纏

四濕性趨下，襲陰位，所以下焦出問題的概率很大

濕的原因一般是兩點。

外因是外感濕邪，比如經常釣魚的、挖藕的、插秧的

內因是內傷邪濕，比如喜歡吃生冷寒涼肥甘厚，或者憂鬱壓抑，看完內因這兩點很多人應該能明白自己為什麼是濕重了，一個是逞口腹之快，一個是凡事看不開起心動念，這兩點都是內因導致的濕。

舌象為胖大舌、齒痕舌、舌苔滑膩。

脈象為脈體濡軟、邊界不清、指下潮濕。

解決方案的話從老四套一一解釋一下

【外功】的話，就是八段錦、八部金剛功、太極，這些功法都是經過驗證的，重點只有兩個字，堅持。

【針灸】的話就是艾灸這幾個部位，運中化濕的陰陵泉，調氣祛濕的曲池，排毒祛濕的委中，振陽解濕的乘山，外加健脾化濕的豐隆。

【食療】的話推薦祛濕粥，一個人的量的話，是白朮15，茯苓15，黃芪20（三高的人把這個去掉）、芡實15、大米60（小米也行），赤小豆20（這個是利水的），山藥20（這個是化濕熱的，你要確定自己是濕熱可以酌情把這個加量），薏米20（孕婦的話把這個去掉），陳皮10。

做法的話是白朮、黃芪、陳皮三樣布包，文火煮，空腹食，每天一次。

【用藥】的話要先分寒熱平，平濕用薏仁、寒濕用白朮、熱濕用山藥，這是基礎葯，其他的話就是辨證加減，再按照君臣佐使配比了，一般來說醫生給你開的葯裏面有這個，那說明藥效會比較對症，如果沒有，可能效果就差一些。其實去掉排病反應的干擾，三付緩五付清是理論上能達到的，但是換到實際情況上我只能說效果取決於多方面因素，醫學現在也隸屬於社會學的一部分了，除非社會整體觀念改變，否則難有大的轉折。

吉益東洞的《類聚方、葯征及葯征續編》到了，我先去翻翻，回頭再說。