10月31日

我現在很困，但是又想在睡覺之前把一些值得記述的事寫下來。

按照昨天我的想法：“我不喜歡工作，整天不開心，是因為我的體力活動不夠。”我今天給自己和兒子設計了一場運動。早晨起來騎自行車去城市另一邊的公園，然後在公園一邊玩一邊運動，花了兩個小時。回來之後把自己累得和死狗一樣。

“簡單、粗暴”但是確實有效。運動體力活動能夠有效的解決，我負面的情緒。或許研究是對的人和海豚是一樣的，總是在一半休息一半活動，只是人類的一半是體力一般是腦力。

遊玩中聽了一下存在主義心理學，有一段文字需要記錄下來：

“凡是糾結的人都認為人生是設計出來的，都認為人生是一個有意識地權衡目標的過程，但是真正有生活經驗的人就會知道，你人生的每一次決定幾乎都是一個破土而出的過程。”

所以呀，別糾結！別過分追求完美，別什麼事都要按自己的計劃進行，別什麼事都要計算權衡。