第一百一十八章 真正的特訓

當球隊的訓練結束之後，胡萊正準備和隊友們一起去更衣室換衣服，卻被李自強給叫住了。

“你留下來。”

其他球員們都把目光投向了胡萊，不過誰也沒說啥，他們先行返回了更衣室。

很快球場上就只剩下胡萊和李自強兩個人。

面對不明所以的胡萊，李自強開門見山道：“你現在還是太弱了，作為副隊長，太弱了是很難服眾的。”

胡萊很委屈：“不是教練……這副隊長也不是我想做的啊！”

李自強卻彷彿完全沒聽到他說了什麼一樣，自顧自繼續說道：“所以你需要更多的訓練。”

“教練，你有沒有在在聽啊。我其實並不想做副隊長……”

“從明天開始你每天早晨早來半個小時，我給你加練。”

胡萊先是一愣，然後皺起眉頭：“可是教練，我爸爸……”

“你爸不讓你踢球是吧？”李自強看着胡萊說道。

胡萊使勁點頭。

“那和我有什麼關係？”李自強雙手一攤，“怎麼搞定你爸，那是你的事兒。如果你想要提高的話，就每周從星期一到星期五都早來學校半個小時，接受我給你的訓練。”

胡萊還是一副愁眉苦臉的表情。每天早上比平常提前半個小時出門，得有個合理的解釋吧？雖然有值日的時候，但總不能天天都值日對不對？

就在這時，他聽到腦海中響起了系統的聲音：“任務：接受並完成教練給予的特別訓練，為期三個月。任務獎勵：每完成一天的訓練，既獲得積分×100，十連抽獎券×1，【強效聰穎藥水】×1。”

自從全國大賽之後就陷入沉寂的系統終於又發佈任務了！

什麼積分獎勵啊，什麼第一次出現的十連抽獎券啊……這些胡萊統統都不在乎，他甚至看都沒看一眼，意識就直接鎖定了那最後一個獎勵：

【強效聰穎藥水】！

【聰穎藥水】他知道是好東西，這【強效聰穎藥水】只看名字都知道肯定更好！

【強效聰穎藥水】：提升訓練效果，自服用之日起半年有效。

半年有效啊！

這可牛逼大了！

胡萊內心狂喜，恨不得現在就能拿到這個任務獎勵，這時候他才發現在任務說明最後還有一行很不起眼的小字：“【強效聰穎藥水】可在此次任務未完成的情況下提前獲取，早用早享受。”

胡萊覺得自己的呼吸都停滯了。

李自強見胡萊沒有回答自己的話，有些不耐煩：“怎麼？你不想變強了？我給了你機會的，到時候你別……”

哪想到他話沒說完，胡萊就突然說道：“好的，教練！是從明天開始就練嗎？”

李自強看着突然變得鬥志昂揚的胡萊，情緒一時間還沒調整過來。

“你怎麼突然……”

“教練你說得對，我現在太弱了，應該千方百計通過訓練來提升自我。教練你願意為我特別加練，我當然不能拒絕了！”胡萊挺胸抬頭，說得正氣凜然。

雖然不知道胡萊為什麼答應的這麼乾脆，但他總之是答應了。

李自強也不在乎他背後的原因，反正他能否說服自己的爸爸，或者用其他什麼理由騙過他的爸爸，那都是他的事兒，和自己沒有一分錢關係。

自己只要在明天清晨的球場上等着他就行。

※※※

第二天學校早讀鈴聲響起前三十五分鐘，李自強還真在球場上看到了背着書包的胡萊。

“怎麼不把書包放教室去？”李自強看着胡萊的書包問。

“呃，教練，現在太早了，我是第一個來的，我們班教室門還鎖着呢，我又沒鑰匙，開不了門……”胡萊說道。

雖然說了如何獲得允許是他自己的事兒，但李自強還是忍不住有些好奇：“你是怎麼說服你家裏人的？”

“那個……我就說我要來學校里背單詞，在家裏太吵了，沒辦法靜下心來。我們那小區隔音效果確實奇差無比，每天五六點鐘就開始變得很吵了，對面樓做早飯時放水點火的聲音我都聽得一清二楚……”胡萊解釋道。“教練，我們開始吧？”

他一副躍躍欲試的樣子。

在今天出門之前，他就已經把那個【強效聰穎藥水】兌換了出來，然後偷偷服下，現在藥水已經生效，就等着提升訓練效果了。

“你先熱身去。”李自強揮揮手，然後抓着一疊標誌碗走向禁區前沿。

當胡萊熱身完畢回到李自強身邊時，他已經把標誌碗都擺放好了。

那些黃色的標誌碗倒扣在草皮上，在禁區前沿形成了一個5×5的正方形區域。

“從我挨着的這條邊，順時針方向，這一圈四條邊分別是一、二、三、四。”李自強指着由四個標誌碗所組成的方形區域的四周對胡萊說道。

“記住這四條邊的順序，順時針，一、二、三、四。”他又重複了一遍，然後看向胡萊。

胡萊點點頭：“記住了，教練。”

“好，接下來看我示範。”

說完李自強跑從一號邊線跑進了這個方形區域，接着轉身變向從二號邊線跑出去，再折返從二號邊線跑回來，一口氣從對面的四號邊線沖了出去。繼續折返，又從四號邊線殺進圈內，再變向從三號表現衝出了這個方形區域。

“跑出來的時候，我會把足球傳給你，你要接住球，然後完成射門。要把足球射進球門才算成功。聽明白了嗎？”

胡萊：“明白了，教練。”

看起來挺簡單的嘛……他在心裏想。

李自強卻扭頭看着他問道：“你是不是覺得很簡單？”

“沒，沒有，教練。”胡萊連忙搖頭，甚至還嚇了一跳，以為教練看穿了他的心思……

“好，那做吧。”說完，李自強退了出去，來到訓練區域的左邊，腳下踩着一個足球。

一聲哨響，胡萊衝進了圈內，變向衝出，再折返沖回來，沖了個對穿，繼續折返跑進來，然後變向跑出圈。

這個時候他的呼吸已經開始變得凌亂了。

就在他剛剛跑出圈的時候，李自強把足球從左邊傳了過來，他抬腳停球，卻發現身體似乎變得不那麼聽使喚，雙腿就跟灌了鉛一樣，沉重無比。

他想要抬腳停球，卻沒有抬到合適的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飛出去六七米遠……

看到這一幕，他倒吸口氣，就知道不妙……

果然，李自強的批評猶如雷霆般響起：“你做了那麼久的基礎訓練，都是白做的嗎！連個球都停不好？啊？！”

“不是，教練，這個折返跑……”胡萊指着訓練區域為自己辯解道。

“折返跑怎麼了？”李自強問。

“這個折返跑太多次了之後，腿有點沒跟上……教練，在比賽中也不用折返跑這麼多次再接球射門吧？”

面對胡萊提出來的問題，李自強並沒有像以前那樣，直接簡單粗暴地用“問那麼多做什麼練就行了”頂回去，而是哼了一聲：“那是因為你太弱了，所以用不着在射門前變向跑動擺脫對手。你只需要在無人注意的情況下跑到空當，然後等着接球就行。羅凱幫你吸引了所有的防守注意力，在比賽里根本沒有人盯着你……”

一聽到教練說自己是靠羅凱吸引了防守注意力，胡萊不樂意了，他反駁道：“可是教練，安東杯決賽……”

“哦對，安東杯決賽，王光偉寸步不離地跟着你，最後你進了個球。那又怎麼樣？你打算以後遇到的每一個對手都在場上和他先談談心，靠着耍小聰明擺脫對手？還是說你想一輩子都靠撿漏來進球？”

面對教練的質問，胡萊搖了搖頭，他當然也知道和王光偉聊了半天也是無奈之舉——他嘴巴都說幹了，連水也沒喝上一口……

“現在這個訓練內容就是讓你練習在比賽中怎麼擺脫對手，然後完成射門。你好不容易擺脫防守球員之後，卻連球都停不下來，你還想進球？做夢吧！重來！”

胡萊只好老老實實地回到起點線重新開始訓練。

一聲哨響之後，他又沖了出去。

“……一開始不要衝太猛了！你把所有力氣都花在前面了，最後擺脫接球那一下你還有力氣？”

“節奏，注意節奏！這不是折返跑速度考試！我手上沒有秒錶！”

“射門的時候身體保持穩定，不要東倒西歪的，一點穩定性都沒有，天上飛機跟你有仇啊！！”

……

就在胡萊好不容易終於能夠適應訓練內容之後，李自強讓他休息三十秒，然後問：“還記得四條邊的順序編號不？”

胡萊雙手撐着膝蓋，俯身氣喘吁吁地點頭：“記、記得……順、順時、順時針……”

“好，一會兒你站到那個方形裏面去，我會在這四個數字裏隨機喊，我喊哪個數字，你就要從哪條邊衝出去，再接球射門。我喊幾個數字，你就要依次越過我喊的邊，再射門。聽懂了沒？”

胡萊舉起了手。

“說。”

“那個，教練……萬一你就喊個一，我豈不是背對球門接球了，怎麼射門呢？”

“……”李自強沒想到胡萊竟然問了這麼一個角度刁鑽的問題，他深呼吸了一下，沒好氣地說道：“我不會只喊一的。現在還有問題沒？”

“哦，沒了……”

“那就去圈裏給我站好！”

等胡萊聽話的去了圈內之後，李自強喊道：“四二三！”

胡萊愣了一下，第一次轉錯了方向，然後又轉向身後這才找對了，接着他衝出去，折返跑回來，再折返進圈，然後變向從第三條邊跑出來。

不過他卻沒有接到足球。

“反應太慢了！等你轉完出來，我這球已經傳過了！”李自強指着遠端說道，胡萊順着看過去才發現足球已經滾向了角旗區……

“呃……教練我再來！”胡萊沒廢話，主動跳回了圈裏。

“一二三！”

“三四二！”

……

※※※

隨着早讀課的臨近，東川中學校園裏的學生們越來越多，他們追逐打鬧着跑向自己的教室，各班值日生已經拿着笤帚、水桶開始在各班負責的地方打掃起衛生來，為新一天的校園生活做準備。

之前還挺安靜的學校彷彿睡醒了一樣，恢復了勃勃生機，校園內熱鬧非凡。

還有一些學生們來到了學校的體育場跑步鍛煉，或者是一邊在跑道上繞圈，一邊大聲背誦英語單詞、政治課文。

而每一個人都會先向球場上投去好奇的目光，看着一個同學躺在草皮上氣喘吁吁，如果不是仔細看會發現他的胸膛還在動，還真讓人以為是不是死了……

胡萊是真的起不來了，他彷彿都感覺不到自己的大腿存在，稍稍嘗試抬起來腿，那腿就抖得跟被通了電一樣，完全控制不住。

在接受系統任務之前，他覺得這訓練一天才給一百積分，想必訓練強度也不過如此。再說了，就半個小時的訓練，能難到哪兒去？

哪想到現在他才知道，任務獎勵並不能代表任務難度，這一百個積分真特么不好賺！他現在覺得這系統簡直摳門至極！

李自強走過來，看着他這個狼狽樣，搖了搖頭：“嘖，我改變計劃了。你太弱了，所以中午的午休時間也拿來加練。記住，午飯別吃太飽，免得吐。”

說完，李自強不再理會胡萊，徑直去收拾訓練器材，然後往自己就在場邊的辦公室走去。

胡萊卻累得連崩潰的表情都做不出來，只能在心裏大吼：“系統！系統你給我出來！訓練計劃變了，你任務獎勵就不調整一下嗎？！你不能加量不加價！再來一瓶【強效聰穎藥水】啊！”

但系統沒有回應他，就好像壓根兒沒什麼系統一樣。

胡萊無奈地嘆了口氣，翻了個身，在人工草皮上靠上肢力量匍匐前進，一點點向自己放在場邊的書包挪去。

而那些來到操場上晨練的學生們，則都目瞪口呆地看着這個怪人，一時間連單詞背到哪兒都忘記了……

※※※

PS，關於訓練的具體方式，用文字解釋起來其實還是稍微有些拖沓的。

所以我在章節后更新了一個彩蛋章，裏面放出了訓練示意圖。

大家可以結合著這張圖再來看。