第2章 體育課

第二天。

操場。

體育老師王勝男，扎着馬尾辮，戴着棒球帽，膚色略黑，但看起來很青春，很運動。

她是帝都體育大學的畢業生，有真材實料。

正常的跑圈結束后，王勝男站在隊列前說道：「校運會我是短跑項目的裁判，咱們班的選手一定要加油，別的也沒什麼事，自由活動吧，有問題可以來找我，我就在這邊待着。」

話音剛落，大家就一鬨而散，各自去做喜歡的事。

比如打乒乓球，打籃球，或者找個陰涼的地方聊天。

而楊浩則是走向了體育老師。

他要參加男子100米的比賽，想請教一下短跑技巧，尤其是起跑動作，這對成績是很關鍵的。

前世他參賽並沒有拿到好成績，決賽都沒進，被體育生碾壓了。

但不意味着這一世他就那麼認輸。

既然老天給了重來一回的機會，必須要做的更好，就算贏不了體育生，也得贏了曾經的自己。

「老師，100米比賽的時候怎麼起跑，有沒有助跑器？」

體育課平時主要就是跑圈，或者做體操，沒有進行過任何運動項目的專業訓練。

所以，普通學生別說學短跑，連助跑器都沒親眼見過。

楊浩也是因為重生，看過很多比賽才了解一些。

王勝男看着楊浩：「你參加100米了？」

「嗯。」

聽到肯定的回答，王勝男點點頭：「比賽是有助跑器的，這樣吧，你去器材室拿過來，我教你起跑動作。」

雖然她清楚，這次校運會，100米肯定是體育特長生之間爭奪冠軍，但不會因此就打擊學生的積極性。

於是楊浩去器材室拿來了助跑器，來到百米起跑線的位置。

「你先蹦蹦跳跳，活動一下筋骨。」

雖然剛才已經跑了兩圈，但王勝男還是讓他再活動活動，以免學動作的時候拉傷。

畢竟100米短跑是短時間高速劇烈運動，不好好熱身，很容易受傷。

與此同時。

陰涼處一群女孩坐着聊天。

田蜜也在其中，她歪頭看着楊浩這裏。

「蜜蜜，看什麼呢？」

同桌有些好奇，順着視線看過去：「果然，你的視線里不能沒有楊浩！」

這話讓田蜜登時臉紅起來：「你瞎說什麼呢，我只是好奇他跟老師在幹嘛。」

「他不是要跑100米嘛，應該是在跟老師學跑步技巧。」

說到這兒，王靜靜有些喪氣：「不過，學也是白學，100米有體育生，冠軍肯定是他們的。」

這是現實情況。

體育生有專門的老師，每天訓練兩個小時以上，普通學生想贏他們根本不可能。

田蜜撇了撇嘴：「輸就輸唄，沒什麼大不了的，楊浩又不是體育生。」

另一邊。

王勝男正在教楊浩起跑動作。

「正規比賽都會用助跑器，起跑方法基本都是蹲踞式起跑，在頂尖的世界賽里，比如世錦賽和奧運會，起跑的好壞在一定程度上決定了冠軍的歸屬。」

「在使用助跑器的時候，第一個要點就是調整助跑器距離，既不能離線太遠，也不能太近，要自己感覺最舒適，這個等會兒你試的時候仔細感受感受，現在先學姿勢。」

「起跑最重要的是把握好重心，身體要像我這樣，你仔細看......」

說著，王勝男走到起跑線前，俯身蹲下，兩腳一前一後放在助跑器上。

「各就各位的口令后就這樣擺好姿勢，雙手撐在地上，不能壓線，後腿膝關節着地，身體儘可能放鬆，聽到預備的口令后，距離哨響或者發令槍響就很近了，這時候......」

作為正經的體育大學畢業，而且主項就是短跑，她的蹲踞式起跑姿勢是很專業的。

講的也很透徹。

楊浩在一旁認真的聽，仔細的觀察。

「來，你做一下，我幫你糾正。」

說完，王勝男起身把位置讓給他。

「你比我高，腿也更長，助跑器的位置就得調整，不然會很憋屈，不利於發力，你找找合適的位置。」

聞言，楊浩把助跑器往後挪了一點，感受了一下，覺得還是有些伸展不開，就又往後挪了點。

接着就按照王勝男說的擺出起跑姿勢。

「手掌虎口朝前，往旁邊挪一點，距離要與肩同寬，稍微寬一點也行，只要你覺得舒服。」

「抬臀，要比肩略高。」

王勝男在一旁幫忙糾正動作，完善細節。

不遠處。

田蜜不時往這邊看一眼，感覺現在的楊浩跟以前有點不一樣了。

神色堅毅，做事認真。

這種變化讓他看起來不同於其他男生，更加有魅力。

見狀，同桌王靜靜調侃道：「蜜蜜，你這一直偷瞄，該不會真喜歡上楊浩了吧？」

田蜜俏臉一紅，直接反擊：「呸！你才喜歡他呢，你老說他長得像黎明，肯定是暗戀！」

「他就是長的很像黎明啊，但我可沒暗戀他，我現在唯一的想法就是好好學習，讀個一本。」

「一本太難了，還要跟復讀生競爭，唉。」

聞言，王靜靜翻了個白眼：「你嘆什麼氣，學習那麼好，復讀生也不一定競爭的過你！」

兩人的對話，楊浩不知道，他在學了起跑姿勢后，就開始嘗試起跑動作。

「我喊口令，你跑一遍讓我看看......預備......跑！」

話音未落，楊浩後腿用力一蹬，整個人向前沖了出去，迅速抬頭，昂首挺胸往前加速。

王勝男全程觀察他的動作，不由地搖了搖頭。

毫無技術，全是本能！

不過有一點出乎了她的意料，楊浩剛才的爆發力很強，衝出去的那一瞬間，像獵豹撲食似的。

「沒想到看着瘦弱，還挺有力量的。」

王勝男嘀咕了一句。

很快，楊浩跑了30米左右就減速走了回來。

「老師。」

王勝男點點頭：「跑的不錯，但還有很多細節可以調整，比如起跑的那一瞬間，兩臂用力擺動，後腳蹬踏之後，要迅速向前提拉，接下來不要那麼快的抬起頭，要壓低重心，保持向前傾的趨勢，這樣更容易加速，你再試試。」

「好。」

楊浩深呼吸一口氣，再次來到起跑線前蹲下。

「預備......這時候抬臀，重心前移，讓胳膊支撐身體，不要低頭，目視前面的路，記住起跑后要壓低重心，3，2，1，跑！」

話音未落，楊浩再次衝出去。

這次按照老師說的，壓低重心。

然而，他腳上穿的布鞋不太防滑，再加上重心壓的太低，速度又不夠，直接失去了對重心的控制，眼看就要摔倒。

「小心！」

王勝男的喊聲吸引了田蜜的注意，轉過頭，正好看到楊浩即將摔倒的一幕，頓時心都提到了嗓子眼。

下一秒，楊浩直接做了個前滾翻，迅速站了起來。

不過，即便是這樣，胳膊還是劃破了皮，畢竟是煤渣跑道。

王勝男先跑過來：「沒事吧？」

「沒事兒！」

「怪我，沒考慮客觀情況就讓你壓低重心，還好你會前滾翻，不然肯定摔的不輕。」

前滾翻是保護性動作，能在很大程度上降低對身體的傷害。

「是我自己沒控制好重心。」

這時，田蜜也跑了過來，心疼道：「楊浩，你胳膊流血了！」

聞言，楊浩抬起胳膊看了一眼，是有點冒血：「只是擦破皮而已，等下就好了。」

他是摔摔打打長起來的，沒那麼嬌貴。

記得小時候擺弄手扶拖拉機，把門牙打掉一個，玩三角帶，把手指尖卷進去，硬生生把指甲蓋整個壓掉，都沒掉過眼淚。

「不處理一下感染了怎麼辦，去醫務室吧。」

「沒事兒，用水沖洗一下就行。」

「不可以，生水不幹凈，更容易感染。」

王勝男無語地看着兩人，當她不存在？

感受到她的目光，田蜜這才反應過來自己表現得有些過於關心了，頓時有些臉紅。

楊浩也有點遭不住。

這時，王勝男說道：「你們倆別爭了，體育隊的更衣室里有紫水和創可貼，我帶你去。」

說完就轉身走向更衣室。

楊浩看向田蜜：「我去啦，你去找王靜靜她們吧。」

「嗯。」