第79章：凌晨四點的潯州

送黃秋萍回家后，秦聖也回到自己的出租房裏，套上沙袋出門跑步，下個學期秦聖打算出來住，這樣更方便自己訓練一些。

這段時間，秦聖覺得自己的精力越來越旺盛了，根據經驗，這是要提高訓練強度的警示。

秦聖繞着環城路，跑了一圈潯州城，昏暗的路燈下，到處都是摩托車，還好這座千年老城，在行人路的設計上，還是比較合理的，適合跑步。

三江匯口處，有一出類似於公園的觀景區，這個時候人也不少，很多人在這邊放煙花。

這塊場地很平坦，要是當做操場一樣，用來做訓練場地也很不錯，當場體驗了一次，秦聖當場就定下了這裏，以後就是他的主要訓練場地。

一次，科比在ESPYS接受年度偶像獎的採訪。

記者問科比：“你為什麼能如此成功呢？”

科比的回答，也說明了天才是如何練成的。

科比反問：“你知道洛杉磯每天早上四點鐘是什麼樣子嗎？”

記者搖搖頭，科比繼續說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。”??

“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。

一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；

兩天過去了，十多年過去了，仍然沒有改變，但我卻變成了肌肉強健，有體能、有力量，有着很高投籃命中率的運動員。”

?秦聖沒見過凌晨四點的洛杉磯，但是，今天開始體驗凌晨四點的潯州城，當然，2003年的科比，也沒有說過上面的那段話。

秦聖的起床時間，從4:45分提前到3:45分，15分鐘的準備時間，4點準時出發從三中路口跑小道上環城。

然後經過西山腳下再到北江，沿着江邊，再跑到鬱江大橋底下的那邊草坪，這時候大概跑了五分之三的環城，總長5公里左右。

?這個時間，街上行人稀少，只有極少數的人，因工作需要而在路上風霜，江邊的大草坪邊空無一人，秦聖就在這裏開始他的訓練。

蛙跳可以在河沿的樓梯上進行，10組下來，比在操場來2圈還要帶勁。

深蹲已經由最開始的100次分5組，到現在的200次分10組。

掌上壓已經由200個，變成600個分成3組，每組200個。

平板支撐由4組每組2分鐘，變成5組每組3分鐘。

仰卧卷腹3組每組10個，仰卧單車3組每組20個，仰卧抬腿3組每組15個。30米衝刺6組，折返跑10組......

一套組合拳的訓練下來，曉是在寒冷的溫度下，秦聖也是大汗淋漓，秦聖把汗水擦乾，把濕掉的衣服丟到背包里，然後坐在台階上休息喘氣。

這時候，已經早上6點過了，周圍的車輛行人明顯多了起來，秦聖也開始繼續跑步回到學校附近，吃過早餐后回到房間洗漱。

衛生間內，又是一個咬着牙齒打架的早上，秦聖卻不能放聲高歌幾曲，怕被房東當場趕人，洗完冷水澡的秦聖，感覺又是神清氣爽的一天！

?

上午8點整，秦聖跟黃秋萍在中山公園門口會師，然後開始英語的日常對話訓練。

環繞幾圈公園下來，秦聖終於在某個無人的角落，拉着黃秋萍來了一場你儂我儂的親吻。

小妮子在秦聖身體力行的教導下，ABCD也寫得愈發熟練。

事後，

黃秋萍狠狠的瞪着秦聖說了句：“The?big?Wolf!”

某人只有嘿嘿一笑，既然你都這麼說了，不展示點絕學看來是不行了。

於是，英語課代表又學會了ABCD的甲骨文寫法！

大年初九，對於一個高中生來說，假期已經過得差不多了，高三的同學們已經開始補課了。

上午，黃秋萍跟秦聖逛完公園后，就回家做功課去了，理由是她媽媽看得緊。

送黃秋萍回家后，百無聊賴的秦聖，只能自己跑到宇宙遊戲廳去消磨時間。

這個時候的遊戲廳，人滿為患，而且小學生還佔了半數，秦聖硬着頭皮跟一個小學生胖子，捶了一局快三恐龍快打的通關局。

小胖子續了2個牌才跟着秦聖打到最後，後來小胖子還想拜秦聖為師，被秦聖毫不猶豫的拒絕了。

不能帶壞我們祖國八九點鐘的太陽，秦聖心裏是如此想的。

走出遊戲廳的秦聖，隨便找個地方吃過午飯，準備午休一會。

潯州凌晨四點的風景，不是那麼好看的，增加了訓練量的秦聖，一時間也是感覺到吃力的，中午也需要適當的補補覺。

下午2點半，秦聖前往萬毅家小區準備練球，萬毅果然已經先自己開始練習了，不得不佩服萬毅的這份熱愛跟堅持，於是，兩人很快就開始相互配合展開投籃訓練。

期間，黃秋萍也跑過來看了一會，然後又提前跑了，連個招呼都沒打，秦聖估摸着她是偷偷抽空跑出來的，只為過來打個卡。

做完投籃訓練，秦聖跟萬毅到外面吃了個便飯，就回到自己的出租房。

打了幾通電話，這兩天，老韋已經到了樂都鎮坐鎮，親自抓運動服裝廠的進度了，爭取早日開工。

之前年底喜美的年會上，有很多代理商表示有興趣順帶做一做桂狼的代理，這起碼也是一個好的訊號。

朱喜明那邊，也是順利的開展着工作，這兩天有空間的時候，他也會帶着秦森到處串串門，接觸一些代工廠家或者是供應商。

秦聖突然想到，2003年非典已經在南粵率先發現了，於是提醒朱喜明務必要重視有關方面的措施，提出在廠里，要嚴格執行每天檢測體溫，戴口罩等建議。

對於疫情，秦聖想做點什麼，但是好像也不能做什麼。

一個高中生，你張口夸夸其談，很難不被人當成造謠。

反覆思考後，秦聖還是覺得在大事面前，堅守底線無愧於心！

於是，馬上去網吧在各大論壇上用懂球弟的名義，寫了一篇《關於傳染病毒的防疫措施建議幾條》。

結合著前世秦聖，以2022年知道的新冠應對措施，寫了一系列的應對方法。

在各大論壇發佈之後，秦聖也給朱喜明各位代理商發了一份，再次提醒他們務必要重視，這關係到整個喜美的發展！

做完這些，秦聖也是舒了一口氣，懂球弟這個ID已經是他，目前最有影響力的一種傳播方式了，他不是聖人，問心無愧就好！