經脈

奇經八脈只是人體經絡走向的一個類別。奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維脈、yīn維脈、yīn蹻(qiao1)脈、陽蹻脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裏配合關係，“別道奇行”，故稱“奇經”。

其功能有：1、溝通十二經脈之間的聯繫；2、對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。

八脈

任脈，行於腹面正中線，其脈多次與手足三yīn及yīn維脈交會，能總任一身之yīn經，故稱："yīn脈之海"。任脈起於胞中，與女子妊娠有關，故有"任主胞胎"之說。

督脈，行於背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為"陽脈之海"。督脈行於脊里，上行入腦，並從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯繫。

沖脈，上至於頭，下至於足，貫穿全身；成為氣血的要衝，能調節十二經氣血故稱"十二經脈之海"，又稱"血海"。同婦女的月經有關。

帶脈，起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周，如腰帶，能約束縱行的諸脈。

yīn蹺脈、陽蹺脈：蹺，有輕健蹺捷之意。有濡養眼目、司眼瞼開合和下肢運動的功能。

yīn維脈、陽維脈：維，有維繫之意。yīn維脈的功能是"維絡諸yīn"；陽維脈的功能是"維絡諸陽"。

八脈之中尤任、督二脈最為重要。在整個xìng命雙修修鍊過程中作用極大，古曰：任督兩脈人身之子午也，乃丹家陽火yīn符升降之道，坎水離火交媾之鄉。

意通八脈用法為：取坐勢，二目垂簾，含光凝神，閉口藏舌，心不外馳，一意歸中，待呼吸氣調勻后，用鼻根呼吸。一吸由會yīn穴沿督脈徐徐以意領氣走尾閭，夾脊，玉枕至百會稍停，二呼沿任脈走祖竅，絳宮，氣穴至生死竅微停。三吸由生死竅提起至氣穴處分開至背後兩側上升至兩肩窩。四呼由兩肩窩分開雙行走兩臂外側陽維脈過兩手中指至兩手勞宮穴。五吸從勞宮穴走兩臂內側yīn維脈到胸前雙rǔ稍上處稍停。六呼雙下至帶脈沿氣穴歸併一處回到會yīn穴。七吸由會yīn穴直上走沖脈上升於心下一寸二分的絳宮穴稍停。八呼由絳宮下降至生死竅分開雙走兩腿外側陽蹺脈至湧泉穴稍停。九吸從兩湧泉上升走兩腿內側yīn蹺脈至會yīn穴合併升至氣穴稍停。十呼由氣穴下降至生死竅定住。會yīn穴又為生死竅，古曰：“

李時珍《奇經八脈考》中曰“凡人有此八脈，俱屬yīn神閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道，八脈者先天之根，一氣之祖。”

十二正經十二正經循行規律

十二正經

十二經脈

手三yīn經?手太yīn肺經?手厥yīn心包經?手少yīn心經

手三陽經?手陽明大腸經?手少陽三焦經?手太陽小腸經

足三yīn經?足太yīn脾經?足厥yīn肝經?足少yīn腎經

足三陽經?足陽明胃經?足少陽膽經?足太陽膀胱經

1．十二正經運行方向及規律

（1）運行方向。如圖1

2）循行規律：

1手之三yīn胸走手，手之三陽手走頭，足之三陽頭走足，足之三yīn足走腹。

2陽經會於頭，yīn經會胸腹。

3手陽、yīn經會於手，足陽、yīn經會於足。

④yīn經，陽經在手、臂、足、腿上的運行規律是：

1）內側：手、足太yīn在前（大指向前），少yīn在後，厥yīn在中間。

2）外側：手、足陽明在前，太陽在後，少陽在中間。

⑤陽經中只有胃經在腹部有其經絡，因胃經是脾的作用之所在，把營養貫通前後。

2.十二正經運行順序、流注、表裏及其屬xìng

十二正經的運行順序及經絡起始

（1）如圖2

十二正經的運行順序及經絡起始

1手太yīn肺經。是十二經第一個開始運行的經絡，其原因是：

1）在十二經中，只有肺經是起自於上、中、下三焦，走至大拇指少商穴，是全身之氣集中起來開始運轉的。

2）肺經運行時間是寅時（3~5時），3~4時是一天中最黑暗的時候，4~5點是光明即將到來的時候。古人們把寅時當作一天的開始，十二經的運行是從寅時手太yīn肺經開始的。

手太yīn肺經於手陽明大腸經同屬金，大腸經屬陽金，肺經屬yīn金，這兩經相互表裏，相互制約。

從治病的角度來說若肺上有火，要瀉大腸以治肺，若大腸非常軟弱、滑腸不留谷、泄瀉、便溏就要瀉肺yīn，點列缺、合谷，從yīn上治yīn，從陽上治陽。

一天最好的時辰是四個：子、午、卯、酉。

2手陽明大腸經。卯時開始運行，卯時是生時，起於商陽終於迎香。肺滋潤了大腸，大腸生腎水，從大腸補腎水，這是中醫的理論。老年人體虛血壓高不能補人蔘，補不進去，要想強腎，怎麼補？從大腸經補，大腸是陽金，金生水，陽金生yīn水，治療膀胱的病要從肺經去治。

3足陽明胃經。辰時（7~9時）運行，大家看上面的運行表：太陽對太陽，陽明對陽明，少陽對少陽，厥yīn對厥yīn，太yīn對太yīn，少yīn對少yīn，是非常規律的。足陽明胃經起於承泣，然後下行至足二趾的厲兌。

④足太yīn脾經。巳時（9~11時）運行，脾經起於足大趾外側之隱白，沿小腿內側上行，經沖門穴入腹，終於心火之大包。

一般急xìng腹瀉的原因是脾氣不歸，就可以點揉隱白穴五分鐘，胃經與脾經相表裏，胃是脾經的作用之所在。

⑤手少yīn心經。午時（11~13時）運行，起於心中，自極泉至小指之少沖穴，其作用是運營血液。

6手太陽小腸經。未時（13~15時）運行，起於小指之少澤，沿臂外側上肩，入缺盆，聯絡心臟，沿食營下行到胃部，連屬小腸。一支脈從鎖骨上行至面頰至外眼角和入聽宮上顴骨、至內眼角會睛明，接足太陽膀胱經。心臟和小腸經相互表裏，有如胃的作用，脾去揮，以及大腸起的作用，肺去揮，還有膀胱起的作用，腎去揮。

⑦足太陽膀胱經。申時（15~17時）運行，從睛明起上頭，從頭后沿脊椎兩側至腿后的正中線下行，至小趾外側之至yīn。足太陽膀胱經的穴位是最多的，經絡也是最長的，它的背俞穴能治許多病，如頭痛、噁心、嘔吐等等。

只要膀胱經和足少yīn腎經健全，手少yīn心經和手太陽小腸經健全，二便正常，心血、腎水正常，這兩條經絡正常，人體基本就健康。

如果看一個病人是否有救，要看二便是否通暢，大便是由小腸經主，小腸與心經相表裏。小便是由膀胱經主，與腎經相表裏。二便通暢說明心、腎功能正常，病人可治。

如果一個病人手在亂抓亂顫，那是膀胱經斷了，就沒救了。我們一般抓病人脈是從三處：1寸、關、尺，2跗陽，3太陽。只要有一條經絕就不好治了。

⑧足少yīn腎經。酉時（17~19時）運行，脈起小趾之下，斜出湧泉，從內踝出由腿內側上行，由股內側后緣至長強，由脊柱入腎，從腎直行的經脈向上經肝和橫隔進入肺中，一支脈從肺出，絡於心，流注於胸中經於俞府穴。

⑨手厥yīn心包經。戌時，（19~21時）運行，在這個時辰內，心包經的病好治，心包經起始於胸中，向下過橫隔至腹絡上、中、下三焦，胸部支脈從胸出經腋下天池穴上行至腋窩沿上臂內側行至掌中到中指指端中沖穴，從掌中出一支脈自勞宮穴出至無名指之關沖穴，接手少陽三焦經。

⑩手少陽三焦經。亥時（21~23時）運行，在晚上9點~11點，屬三焦經的病好治，它是主升降平衡的。三焦經起自於關沖穴，沿手臂外側上行達肩入鎖骨上窩，散絡於心包，從膻中出支脈上行鎖骨至項，沿耳後，一支入耳中，出耳前至目外眥之絲竹空。糖尿病之類要從三焦治，肥胖病從瀉三焦治，三焦經對身體的臟腑調衡作用相當好，上焦是心和肺，中焦是脾胃、肝、胰腺，下焦是腎、大腸、小腸。

11足少陽膽經。子時（23~1時）運行，起始於目外眥之童子髎穴，向上到頭角後向下至耳後之風池，分二支脈，一支走出耳前至童子髎至人迎—頰車至缺盆，一支從耳後至頸旁走手少陽三焦經之前至肩上交三焦經后入缺盆，主幹從缺盆下走腋窩，沿胸側過季脅與支脈會於骨寬下沿大腿外側下直至足。經臨泣至第四趾之竅yīn。又從臨泣出一支沿足背至大趾大敦穴接足厥yīn肝經。

統領全身的神——無英神居於膽，人們常說的某人膽小，嚇破了膽，是說突然受了驚嚇，腎上腺分泌失常，腎恐造成驚厥，人腦中有九神：眼神、耳神……，心有心神，肺有肺神。主管人體臟器諸神的神就是無英神，無英居於膽。子時膽經運行在子時練功是在命時練功，是守命，可以是生命延續。

12足厥yīn肝經。丑時（1~3時）運行，是足厥yīn肝經的運行時間，足厥yīn肝經起於大敦，沿足背向上至內踝，從腿內側上行達腹中，挾胃旁屬肝、絡膽，上橫隔散佈脅肋，循喉後進鼻連接目繫上前額與督脈交會於巔頂。支系從肝過膈入肺接手太yīn肺經。

寅時，3~5點鐘手太yīn肺經又開始運行，一天十二個時辰，十二正經不停地順序運行。

（2）經絡流注順序及相互表裏關係。

1經絡流注順序如表中實線標示的方向，手yīn經入手陽經→足陽經入足yīn經→手yīn經……，從上表中可見陽明對陽明，太yīn對太yīn，太陽對太陽，少yīn對少yīn，少陽對少陽，厥yīn對厥yīn，非常有規律的運行。

2yīn經、陽經在手、臂，足、腿上運行規律如前所述。

3表裏關係如上表中虛線所標示，十二經組成六對臟腑表裏關係。

3．五行屬xìng

如上表中所表示的金、木、水、火、土五行，臟屬yīn，腑屬陽，如：手太yīn肺經屬yīn金，手陽明大腸經屬陽金，大家記住了這些規律、關係，就可以自我調理，你的哪條經絡運行的通，你就不會有感覺，哪條經絡不通，它要通過去，你就有了感覺，疼痛、酸楚……你就可以按其運行方向按摩、點揉、輕輕拍打，自我疏通經絡，自行調理。

所謂金、木、水、火、土，這叫五才，有五個方面的作用，五行有順、逆之說，順五行者生，逆者死。

順五行是：水、木、火、土、金，這是氣功家的排行，五行是五才規律地運行起來。

一般五行家排的順序是木、火、土、金、水。

（1）木，代表上升。太陽的上升，象徵著net天治肝病較好，肝氣上升象徵著身體健康，是升的顏sè，綠，我們一般說青sè，它既代表綠sè也代表生命。

（2）火，象徵熊熊燃燒的太陽的狀況。火心要虛，火心實則亡，火特熱，燃燒，中空，代表向上升，顏sè紅，心的功能是供給營養的。

（3）土，平穩、厚重、平衡。是最高尚的，也是最低下的，永久的，長遠，緩慢的。居於中，顏sè黃，脾臟就有這種作用，整個生命都是由脾供營養，木生於土、克土。

（4）金，沉重，下降，蕭瑟，顏sè白，“萬物蕭蕭而寒冷”。金具有橫掃一切的殺氣，金克木，金主疼痛，肺屬金，所以入肺經的葯可止疼痛。骨傷葯止疼痛，可以和治肺經的葯相通，和治婦科葯相通：止血、活血、陣痛，肺主一年的更新由始。

（5）水，平穩、柔和、屬涼，能滋土、滅火，是向上的，其特xìng是“水可載舟，也可覆舟”的兩重xìng，可因它而生，也可因它而亡。顏sè黑，腎屬水。人會因腎而生，因腎而死，腎津人生，腎枯人死。黑sè代表不消停、深遠是一切顏sè的終歸和開始。