第十一章 瀑布煉體

雖然身體無法恢復對訓練造成了極大地不便，但李天一清楚，現在不能強行進行訓練，第一次的教訓很是清楚，路要一步一步的，身體要扎紮實實的練，如果現在硬撐着虛弱的身體訓練，肯定會帶來一些不堪想像的後果。

不過在這些天裏，李天一也沒有完全的放縱自己，而是給自己制定了一套恢復計劃，除了每天定時定點的進行小程度的鍛煉輔助恢復外，還把每天的吃食加入了恢復計劃之中。

也許是上天對苦命孩子的眷顧，也許是這裏以前真的很少有人來，山雞類的野味非常多，以至於憑藉李天一蹩腳的技術每天都可以憑藉陷阱捕到一隻山雞或野兔，有時甚至會有兩隻，再加上捕魚技術的提高，李天一每天再就上點甜美的野果，生活水平在營養上可真是提高了，不僅在接受俢星之晶傳承時所消耗的能量全部恢復了過來，甚至還有結餘，大大的加快了身體的恢復度。

有一件讓李天一很是欣慰快樂的事是，那個白sè的小獸每次到李天一開飯的時間必然會從某個不知名的角落裏冒出來，然後分享點李天一的伙食。

小傢伙兒慢慢變得對李天一熟悉起來，開始變得不害怕了，李天一一開始間小獸對他熟悉了還想親近一下，畢竟自己和它遭遇很是相像，就像兩個都失去了父母的孩子一樣，哪成想小獸雖說不害怕了，可依然存在着戒心，每當李天一想要靠近的時候，就會猛然轉身逃走，但不多時變回又回來，如此幾次之後李天一也就不再管它，只是每天燒好野味之後。撕下一塊放到一邊，小獸自會過來吃，吃過之後就再次消失了，弄得李天一直罵白sè小獸沒良心。

這種狀態一直了一周，李天一才感覺身體又恢復了最佳狀態。

用力揮了揮手臂，“恩，果然有效果，力氣增長了一些，只不過就是代價太大，而且得不償失啊！”他可不想再體會一次全身彷彿失去了力氣的感覺。

“如果還像前幾天一樣的訓練肯定不行，身體肯定會再次垮掉，那樣的話，時間上又會耽誤不少。”

經過幾天的恢復訓練，李天一想過無數種訓練方法，最後還是決定，無論方法怎麼樣，都不能以單純的訓練為主。

打定主意的李天一開始訓練起來。

先開始的還是扛巨石，不同的是，這次不是往山坡上扛，而是在平地上走，繞着湖邊走。

第一次，李天一不知道自己的極限是多少，只有先走一下才知道，有了走山坡的教訓，李天一每一步走的都很穩，不急不燥。

平地上走，身體承受的時間果然長了不少，一直繞着湖邊走了整整一圈，李天一才有到了極限的感覺，這次他沒有繼續走下去，而是放下巨石休息起來，身體剛剛恢復，繼續下去的話，說不定又會造成傷害。

說是休息，實際上李天一有喘着粗氣繞着湖邊用正常度走了一圈才真正停下來休息，這樣的話更容易緩解疲勞的肌肉。

一上午的時間，李天一繞着湖水走了八遍，每一遍走的都愈加的緩慢，每一遍承受壓力的時間都越加的長，每一遍全身的力氣都會耗光，李天一現，鍛煉身體，並不是說一下子把全身的力氣都用光才好，那樣的話還不如去推山，真正要練的是身體的韌xìng，身體的強度，所以身體讓巨石壓迫的時間越長，肌肉的承受能力也就越好，身體的強度自然也就提高了，因此在後來的訓練里，李天一都儘可能的縮短繞湖一圈耗費的時間，但度也是不可缺少的，不動的動承受的壓力自然不同，只有度在一個合理狀態才能儘可能對的揮巨石對自己的壓力作用。

中午，照例又是一隻山雞和若干野果，自然，白sè小獸的那份是不會缺少的，最近那隻小獸的身體也恢復了，身體上的毛光亮起來，雖然還是沒有長全，但已經能夠不是髒兮兮的了，看上去，甚是惹人喜愛，同時胃口也好了，吃的東西也多了，李天一不得不捕捉更多的魚，好像是知道自己給李天一帶來的麻煩一樣，白sè小獸竟然在後來出現的時候，給李天一叼來一隻山雞。不過單李天一想要靠近的時候還是轉身跑掉了。

中午一頓飽餐，再加上好好地休息了一下，下午醒來后，李天一再次jīng神抖擻起來。

下午的訓練項目就不是扛着巨石了，而是一些輕快地活動，在樹林裏快穿梭。

既然自己是一個人，那以後肯定會遇到數不清的危機，學到什麼本事都不如保命的重要，而山林是最為複雜的地方，如果在山林里的逃跑躲避技巧能練好的話以後自己的保命機會無疑會大上不少。

在樹林裏穿梭並不是普通的行走，跑步，而是在樹上穿梭。從一棵樹跑到另一棵樹，利用樹枝的韌xìng不斷跳躍，利用陽光的反shè，直shè，投影，金子那個隱匿，利用樹林裏的風，草，鳥，獸，憑耳，憑目，憑嗅覺，一切可以利用的來進行訓練，。

一開始時，從樹上摔下來的幾率非常大，基本上條哦月五次會有三次摔下來，而先搞用隱匿的身法接近鳥，獸，更是不可能，往往離它們還有很長一段距離便會被現。

下午的訓練，雖說不像上午一般耗費巨大的體力，但身體的負擔依然不小，畢竟整個下午根本沒有休息時間，沒有停頓，最好的休息就是隱匿身形接近野味，即使如此，心神的耗費依然巨大。

晚上是最佳的休息時間。李天一將整個心神全部沉到莫名空間當中，靈魂化作的人形雙膝盤坐到石台上，入定時一縷縷清涼的氣體從石台上飛出融入到李天一的靈魂中，沒融入一絲，李天一的靈魂便會凝練一分，第二天清醒后，不僅昨rì的疲憊完全消除，整個jīng神頭反而提高几分，最明顯的就是眼力和耳力的變化了。

山中無甲子，光yīn無歲月。

不知不覺中，李天一便在山裏修鍊了整整一年的時間。

小孩子的變化最是明顯，再加上李天一特意針對身體的訓練和每rì營養的補充，小個子李天一已經整整竄出了一頭，只不過每rì的風吹rì曬，皮膚更加的黝黑了。

一年的時間，李天一的變化可謂是天翻地覆，整個人看上去壯實不少，現在扛着當初的巨石已經可以健步如飛的繞湖水兩周毫不費力了，就算是撐着巨石不動地方也可以堅持半天的時間；而在山林里穿梭，已經到了一定的地步，至少憑現在的身手已經可以在樹上穿梭不掉落，而隱匿身法在不驚動山雞的情況下已經可以接近山雞的兩米範圍。

至於靈魂之力的修鍊更是快得令人瞠目結舌，在那莫名空間的石台幫助之下，整個靈魂更加的凝實了，甚至隱隱約約還有一絲長大的跡象。

靈魂之力的修練給李天一白天的訓練帶來了莫大的好處，最重要的是每天一早醒來，都可以以全新的狀態開始訓練，再就是耳，目，鼻能力的增長，尤其是耳目之力，那白sè小獸現在已經無法躲開李天一的感知了，只要李天一靜下心來，靜靜的感知一下，就會從風聲里辨別它的位置，而嗅覺雖說還比不上狗鼻子，但只要他聞過的味道都不會再忘記了。

這些能力的提升同時也帶動了隱匿身法的靈活。

而那隻白sè小獸，食量越來越大，現在每一頓都要吃一整隻雞，毛越顯得光亮，身上也不像以前那樣一塊一塊的了，雙目中透露着不輸於人的靈xìng，不過讓李天一納悶的是，自己都張了一頭，可這個小傢伙吃半天東西絲毫不奏效一般，還是那麼大。

而且奇怪的是，小獸雖然說長的像小狗，卻不是小狗，嘴巴明顯比普通狗寬些，四肢粗壯，身子相當的勻稱，還有他的叫聲，和狗完全不同，即使是小狗也不一樣，他出的叫聲是一種悶悶地“嗚嗚”聲。

雖然搞不懂這個小傢伙到底是什麼來頭，但兩個孤兒已經開始很好的相處了，白sè小獸在李天一開始訓練一個月之後就開始不再排斥他了，到後來甚至開始在李天一閑暇之餘和他玩耍。

平rì里，李天一在湖邊訓練，白sè小獸就趴在一邊看着，有事也會自己玩耍會兒，再就是每到吃飯時間了就會出去一下，回來時必定叼着點野味，李天一納悶，這個小東西是怎麼捕到的，還如此迅，問半天就只聽到“嗚嗚”也就不問了。

“恩，是時候改變一下修鍊計劃了，現在的方法對身體的作用已經不想最開始時那樣明顯了。”李天一不是沒有嘗試過扛巨石上山，但試過之後，現雖然有點效果，但並沒有自己想像中的那麼大，而且即使用這個方法，也肯定不會過很長時間，這個方法就不會再有作用，還不如現在就換個有效的法子。

耳邊傳來轟隆隆的響聲，李天一眼前一亮，雙眼緊緊地盯着那從天而降的白練，一股滔天的氣勢從半空中的瀑布上傳來，掠過李天一的身體，深深地震撼着李天一的心神，縱然離得還有很長的一段距離，但李天一還是從那飛流直下的白練中，從落在湖底濺起的水珠上感受到了磅礴的氣勢。

以前的時候，李天一的實力還達不到那種可以考慮的程度，因此壓根就沒往這方面考慮，潛意識中就直接把它忽略了，但現在不一樣，經過一年時間的訓練，身體強度提高了不止一倍，再加上原本經過俢星之晶改善過的身體強度就十分堅韌，目前就算是一般的武者都無法跟他相提並論。

李天一打定過主意之後，小心意義的向瀑布走去，臉上表情嚴肅，十分的謹慎，自己平時站在河裏，假若河水湍急自己又不注意的話都會被沖走，又何況這種豎起來的河水呢，就算以前沒有試過，李天一也知道這其中的力道肯定會強大無比，而且這東西並不像巨石一樣，如果自己撐不住的話頂多扔了便是，但如果初試之下，抵不住瀑布的衝擊之力，沒準還會被弄傷。

李天一從小股的水流地方慢慢走向瀑布的中心位置，最開始的時候，李天一沒有什麼感覺，那水流實在太小，仿若只是自己洗澡時在頭頂傾倒的水一樣，除了涼涼的，再沒有什麼感覺了。

李天一謹慎之sè不減，沉思片刻，臉sè一狠，快走兩步來都一大股水流處，頓時李天一感覺一股巨力從天而降壓迫着自己的身體，不得不調動整個身體的肌肉才能抵抗這個巨力。

李天一再次感覺到了一年前那種無法抵抗的感覺，但這還不是最主要的，最主要的是來自頭頂處瀑布水流的沖刷之痛，彷彿有一個觸手在奮力的想要鑽進自己的大腦一樣。

這還僅僅是來自上部的挑戰，在較低同時存在着挑戰，瀑布降落之後，睡會迅的流走，別的地方水流不一定快，但瀑布降落之地的水流卻是異常的迅，流動的水流給李天一帶來的是腳下的不穩。

在身上抵抗着巨力的同時腳下卻好像有人在拉扯着自己一樣，這中間的危險就不言而喻了。

半柱香的時間，李天一在這種狀態之下堅持了半柱香的時間就退了出來，雖說這有半柱香的時間，但李天一的臉上一片蒼白之sè，同時兩隻手和雙腿不停地小幅度顫抖不停，很顯然是用力過度之後造成的影響，沒想到僅僅半柱香的時間就讓自己達到了以前半天才造成的效果。

看着自己剛才所在的位置，只不過剛剛接觸瀑布，甚至連外圍都算不上，李天一臉上一片驚喜之sè，驚的是沒想到瀑布所蘊藏的力量還在自己估計之上，喜的自然是自己又可以繼續提高身體強度了，照李天一原來的想法，在剛才那股細流之下可能會有困難，堅持半天還是不會有問題的，哪料到僅僅堅持了半柱香的時間。

在打擊了李天一自信心的同時，也給他敲醒了jǐng鍾，自己離大成還有很長的路要走即使是在以後也不能僅憑外表和自己的估計就輕視每一個人。

李天一之所以僅僅堅持了半柱香的時間，在於他身體強度還達不到要求的同時還有另外一方面的重要因素，那就是水流對頭頂的衝擊。

頭頂本就是較為脆弱的地方，說是百穴聚集也毫不誇張，而且李天一平時訓練也沒有專門針對頭頂練過，剛才水流對頭頂穴位的衝擊給李天一造成了很大的困難。

“此地果然是訓練的好地方，在此訓練，要注意腳下的穩實，身體的結實，還要注意頭頂部位……”

低頭思考片刻，李天一便有了主意。

走到剛才那股水流處，卻不是中心位置，從天而降的水流此時只能衝擊到腰部，即使如此，李天一還是感覺到了一股自己無法抵抗的巨力想要把自己帶走。

剛才李天一站在水流正下方，可以說是兩面受力，一面是水流，一面是大地，他被兩者夾到中間，使力達到了一個平衡才沒有沖走。

但此時的他只是側着受水流瀑布之力，另一邊並沒有與之抗衡的力量，自然就被沖的晃動起來。

李天一想到此處，臉sè一凝，下盤力，蹲身紮起了馬步，這才抵禦住了那股衝力，同時，水流衝擊的位置也從腰部上移到了後腦部。

此時的李天一，感覺起來就像是背着一整塊巨石一般，不過此時此刻就真的是全身受力了，而且適當的訓練了腦部的同時還有效的保護住了頭頂最重要的穴位，百會穴，人的生死之穴。

一周之後，李天一站在了細流瀑布的中心位置。

一個月之後，李天一換了個更大的瀑流。

半年之後，李天一離那最中心的瀑流位置接近了三分之一。

就在這一年，李天一感悟出了自己的第一個受力技巧。

那rì他新來到一處瀑流之下，沒成想上方突然加進來一股水流，頓時增加了李天一的壓力，那一刻，他差點就被這猛然間增加壓力沖走，但還是咬牙挺住了，不過由於壓差，受了內傷，嘴角冒出一絲血跡。

李天一，臉sè一狠，“不就是個突襲嗎，我就不信了還拼不過你。”

身體的力量已經到了極限，他甚至都可以聽到骨頭的響聲。

就在這時，他的雙眼看到了自己的皮膚，因為水的壓力和沖刷，泛起層層波紋狀的起伏，每當有起伏的地方，李天一就會感覺到那塊地方的壓力減輕不少。

心有所感，他開始控制着肌肉模擬出水紋一樣的波紋，一層層的向水流的方向盪開。

猜想果然沒有錯，身體的壓力減輕不少，而且，肌肉波紋蠕動的越快，壓力減輕的也就越多。

等到那突然加進的水流消失后，李天一甚至感覺到剛換的地方一不能滿足自己的需求了，又換了處地方，並且開始沉浸在新技巧的完善中去了。