第五章 試訓

工體位於首都朝陽區三里屯工人體育場北路，是為61年舉辦第26屆世乒賽興建的，也是最早出現在郵票上的體育館。

建成於1961年2月28日，能容納1.5萬名觀眾。

下午不到三點，祝好運打了個出租車，用時一個多小時，又詢問了若干名工作人員，終於走進了男籃訓練場。

下午的課怎麼辦？很簡單，除了陸教授的課以外，其他的課不就是用來翹的嗎？

球場上，全體分為白紅兩隊，這進行身體對抗練習賽！

明顯白隊佔據優勢，紅隊球員之間，明顯默契度不夠，兩隊差距很明顯，紅隊幾乎完全被白隊壓着打，不出意外，白隊應該是主力隊員，紅隊都是替補隊員！

工指導站在入口對面，在場邊觀看，一看見祝好運進來，先對他揮了揮手，示意自己看到他了，然後扭頭和旁邊的助理教練交代了幾句。

兩人繞過球場，到籃筐後面碰上，相互打了招呼，工指導領着祝好運往回走！

工指導能移步過來迎接，還是讓祝好運很是感動，人是大牌教練好不好，對自己這一無名人士，如此看重，自然讓人感動！

祝好運一邊看比賽，一邊從虛擬手機里調出資料對比，卻無法將資料里的人名，和場上的人對上號！

就像最熟悉的大致，感覺和手機照片一點都不像，也不知道是照相師傅的水平不行，還是大致容貌發生了變化，再或者這和歷史上的大致，壓根就不是一個人！

等到分組對抗結束，工指導招呼大家聚到一起，對剛才的對抗進行了點評！

之後才向大家介紹了祝好運，讓大家歡迎一下。

掌聲稀稀拉拉，在場四、五十號人，除了工作人員和教練組。

球員就大致給面子，拚命在那鼓掌，還有三個球員也鼓掌了，祝好運看他們站立的姿勢，估計是部隊的，沒的說，部隊的服從性就是強！

有3、4個球員，居然露出敵視的目光，無所謂的球員，還是佔大多數。

祝好運也不生氣，畢竟不熟嗎？

既然要加入這個集體，他有信心在兩天之內，得到大多數人的認可和友誼，少數人可以完全忽略！

至於試訓，對祝好運來說，完全就不是問題，不提他上一世，苦練了10年球技。

單單虛擬手機，就能發揮人體最大潛能，短時間內突破人體極限！

籃球體能測試，一般分為專項速度耐力、2分鐘強度投籃、負重深蹲和負重卧推四項。

其中專項速度耐力要求最嚴，球員個人必須達標，否則根本拿不到參賽資格！

專項速度耐力包括:折返跑，縱向6次跑，17次跑，變速跑，間歇跑。

其中最重要的是17次跑，從球場一側開始，直線跑向另一側，快速返回，來回算兩次，跑8個半來回，一共跑17次。

直線距離15米，距離不長，但要轉16次彎。

要做四次，每次間隔兩分鐘，取平均時間作為最後的成績。

這也是未來cba體能測評的重點項目，很多職業運動員，都栽在在這個項目上，可見其重要性。

17次跑，不同身高達標的要求也不同，1.95米以下的，是一個標準，時間為1分02秒，身高每往上+10cm，時間相應的增加3秒。

在2分鐘強度投籃項目上，外線隊員和內線球員，同樣也是不同的標準。

外線球員需要在2分鐘內投24個三分球，自投自搶，24投24中為滿分，24投15中算是達標。

內線隊員需要2分鐘內投30個兩分球，自投自搶，30投30中為滿分，30投20中算是達標。

負重深蹲和負重卧推的具體要求，祝好運在手機上看了半天，也沒看懂到底是如何考核的！

不過沒關係，工指導已經說了，今天就測試17次跑和2分鐘強度投籃，其它的不進行測試。

主要是不光祝好運年齡小，另外3個從青年隊選上來的也就18、9歲，負重深蹲和負重卧推不測也罷了！

參加測試的算上祝好運一共4人，原則上只保留2人，如果測試結果優秀的話，最多保留3人，也就是說最少也要淘汰1人！

首先進行的是17次跑，4人分為兩組進行，第一組做完一次，休息兩分鐘，第二組開始做，做完休息兩分鐘，第一組做第二次，依次推進。

宋剛和張遠兩人是第一組，周仁其和祝好運是第二組。

看得出宋剛和張遠很緊張，特別是宋剛轉第二個彎時，險些滑倒，雖然最終沒有滑倒，但是也落後張遠4、5秒鐘！

最後跑完，張遠用時57秒，宋剛用時60秒，到是都在1分02秒內！

但是這只是第一次，後面還有三次，越往後身體越累，成績自然越來越差，畢竟看的是四次平均分！

周仁其和祝好運第一次，分別用時57秒和56秒，比宋剛和張遠稍強一點。

第二次成績出來了，張遠用時57秒，宋剛用時56秒，宋剛居然追上來了一點。

果然都不是普通人啊！不愧是全國拔尖的體育人才，祝好運心裏想到。

第二組第二次，周仁其用時58秒，祝好運56秒！

第三次，張遠用時1分01秒，宋剛用時60秒，周仁其用時1分01秒，祝好運用時56秒。

這也難怪數據下滑，主要是累了！

第四次，張遠用時1分03秒，宋剛用時1分2秒，周仁其用時1分02秒，祝好運用時58秒。

張遠四次成績累加，是57秒+57秒+1分01秒+1分03秒，一共3分58秒，除以四次，平均成績為59.5秒。

宋剛四次成績累加，是60秒+56秒+60秒+1分02秒，一共3分58秒，除以四次，平均成績為59.5秒。

周仁其四次成績累加，是57秒+58秒+1分01秒+1分02秒，一共3分58秒，除以四次，平均成績為59.5秒。

真是見了鬼了，觀戰的工作人員連連驚嘆，三人不但都達標了，成績居然能一毛一樣的！

其他球員由工指導帶着，在另外半場訓練，可見比賽任務很緊張啊！

祝好運四次成績累加，是56秒+56秒+56秒+58秒，一共3分46秒，除以四次，平均成績為56.5秒。

另外3個都累的癱在地上，呼哧帶喘的，祝好運沒事人一樣，還找工作人員要了瓶水，邊喝邊看其他人訓練！

祝好運實際上可以做到四次用時一樣，只是怕太顯眼，故意讓虛擬手機放水，多用了兩秒鐘。

折返跑的時候，虛擬手機替代了人腦，直接向身體各部位發出指令，將協調性發揮到最佳！

這還是祝好運首次讓手機替代自己，完了發現效果真的挺好，不但成績理想，而且彷彿之前運動的不是自己，一點都感覺不到累！

助理教練讓他們四人在場邊休息半小時，再進行第二項測試，然後夾着本，找工指導彙報成績去了！

球場上大致是第二高度，但是由於年紀小，體重不足，根本打不進內線，只能飄在外面投，幸虧籃子准，不然准被壓在地上磨擦！

看看場上那一個個的肌肉男，祝好運都有些頭疼，這隨便碰一下，都夠自己受得了，也難怪會連傷3名後衛。

一瞬間，祝好運都動了放棄的念頭，回頭想想，自己已經“人機合體”了，怕啥啊！

再說國內的都怕，還怎麼和國外的肌肉猛獸廝殺啊！

時間過得很快，助理教練招呼四人，進行第二項測試，2分鐘強度投籃。

祝好運第一個來，在2分鐘裏投出了27個三分，27中27，100%的命中率，讓包括助理教練在內的，所有觀戰者們倒吸一口冷氣，太強了吧！

命中率100%先不說，也不提多投了3個，光是這跑到籃下的速度，也太快了一些吧！

這邊球一出手，緊跟着跑到籃下，直接張手等球，拿到球跑出三分線，後轉身，連籃筐都不看，直接拔起來後仰跳投。

拔起來後仰跳投，是那樣的飄逸，姿勢優美並且標準，還有那手型，絕對是標準的不能再標準了！

要是祝好運知道助理教練的想法，絕對會狂噴一番，這說的不是廢話嗎？

這姿勢，這手勢，全是虛擬手機模擬了上億次，給出的最佳狀態，要是再被你挑出毛病，才是真的見了鬼了！

籃筐對於祝好運來說，真的就像是寬如大海啊！隨便怎麼投！都能進！

看完祝好運的表演后，助理教練為其他3人感到悲哀，有這妖孽珠玉在前，其他人的壓力可想而知了！

第二個是張遠，在2分鐘裏投出了24個三分，24中19。

第三個是宋剛，在2分鐘裏投出了24個三分，24中20，已經相當的厲害了，當然不能和開掛的某人比。

最後上場一個周仁其，相對而言，他的壓力最大，特別是已經有人投出100%的命中率，而另外兩人也挺強。

周仁其在2分鐘裏投出了24個三分，24中21，僅僅投丟了3個球，不但頂住壓力，還壓力越大能力越強啊！

祝好運確認了，虛擬手機指揮肢體時，根本就不動用自己的體力，如此的高強度投籃，自己絲毫都沒有覺得累！

看看另外三位，直接躺地上了，要不自己也去躺會，雖然不累，但是畢竟躺平更舒服不是！

這下好了，四人測試結束了，難題卻交給了工指導，這幾位都挺強啊！

除了有些變態的祝好運順利入選外，其他3人三分也是超準的，工指導甚至想把3人一起選入，但是那樣勢必要擠掉一個老隊員。

最後周仁其和宋剛入選大名單，張遠也留下來，作為陪練。

雖然沒有入選，但是能留下陪練，張遠也很是高興，畢竟和一幫國字號球員，一起訓練，對他自身而言，好處不要太多！

既然入選了，工作人員自然要對三人進行體測，記錄三人的各項指標數據，這些都要記錄在案，之後需要上報國際籃聯的！

第一個進行體測的是祝好運，他裸足身高183.2厘米，臂展2.02米，肩寬63厘米，體重80公斤，體脂率4.9%，底線折返跑10.69秒，3/4場衝刺跑3.09秒，原地摸高3.48米，彈跳89.6厘米，助跑摸高3.68米，彈跳109.6厘米，85公斤卧推10次。

這數據讓測量師目瞪口呆，特別是臂展、體脂率、衝刺跑和助跑摸高，這四項數據全都刷新國內記錄了，也太誇張了吧！

這身體素質怕就是為打籃球，量身打造的。

特別是年齡，今年才15歲，又沒有進行過專門的訓練，除了說這傢伙天賦異稟，再也找不到其它形容詞了！

難怪為了他，籃協二號李書偉，會和工指導一起出馬。

相比之下，其他3人的體測數據就失色很多了，不過，也很正常，不可能人人都像祝好運，他就像個bt。

第二個進行體測的是周仁其，他裸足身高192.8厘米，臂展2.08米，肩寬64厘米，體重79公斤，體脂率5.4%，底線折返跑11.93秒，3/4場衝刺跑3.49秒，原地摸高3.38米，彈跳88.9厘米，助跑摸高3.49米，彈跳100.2厘米，85公斤卧推9次。

第三個進行體測的是宋剛，他裸足身高194.5厘米，臂展2.10米，肩寬64厘米，體重81公斤，體脂率5.8%，底線折返跑12.01秒，3/4場衝刺跑3.51秒，原地摸高3.36米，彈跳89.1厘米，助跑摸高3.47米，彈跳100.1厘米，85公斤卧推11次。

捎帶手，也給張遠做了體測，反正也花不了多長時間，跟着做就是了！

張遠裸足身高190.6厘米，臂展2.04米，肩寬63厘米，體重78公斤，體脂率5.3%，底線折返跑12.08秒，3/4場衝刺跑3.52秒，原地摸高3.39米，彈跳88.8厘米，助跑摸高3.51米，彈跳100.8厘米，85公斤卧推10次。

因為今天訓練任務完成了，大家都過來看新成員的體測數據，對祝好運的各項數據，一個個的，都不敢置信啊！

大致幾個人開始四下起鬨，要祝好運表演扣個籃，看看將近1米1的垂直起跳什麼樣？

要不說怎麼說祝好運臭屁呢！這傢伙就是太好表現了，兩輩子加起來都40多歲了，還是沉不住氣。

工指導在一旁也沒有勸阻，說實話，測試前，他真的捏了一把汗，害怕祝好運數據太差。

同樣擔心的還有李書偉，他甚至暗示工指導，如果差的不是太多，就稍微放點水吧！

結果出來后，工指導都不敢相信，再三和助理教練確定，真的沒放水吧！

現在大家這樣鬧，也說明大家在逐漸接受這個小傢伙，等他再露上一手，就會加快融入的速度！

至於祝好運扣籃怎麼樣？完全不用發愁，那次贏了大致他們后，興奮的祝好運連續扣了5、6個，錄影帶裏面都拍到了！

其實祝好運也知道，有些人並不看好自己，所以就要拿出實力，那就讓這些人看看，什麼叫扣籃！

後世的扣籃花樣多了，現在這些人哪裏見過啊！

祝好運先讓工作人員，把籃下徹底清理一遍，怕地下有水漬，扣籃時，再滑倒了，那洋相可就出大了！

祝好運運球圍着球場跑了兩圈，熱了熱身。

原地做了幾個交叉步，忽然啟動，從左側殺入，罰球線內一步起跳，空中轉體360度，右臂輪圓，將籃球按進籃筐，整個右前臂掛筐，輕鬆落地，然後面無表情的走到場邊。

輕鬆寫意的，完美呈現了轉體大風車，真的被他成功的裝了一波！

現場沒有一絲聲音，真是落針可聞，大家幾乎不敢相信自己的眼睛，剛才看到了什麼？

那是人類可以做到的嗎？

提前5年把大風車呈現出來，祝好運才不管你能不能接受呢！

管殺不管埋，就是這麼任性！

由於差距太大了，大家的熱情瞬間滑落到最低點，三五成群的離開了，都沒有和別人說話的心情了！

該交代的還是要交代，工指導吩咐新來的四人，現在回家準備，收拾衣物，和家人打好招呼。

明早10點，到這裏集合，來時帶上身份證和戶口本，辦理出國手續時會用到。

然後會進行封閉訓練，期間不得回家，不得請假，直到打完亞錦賽回來！

不得不說工體真的挺大，祝好運慢慢往外溜達，想到逆天的體測成績，覺得自己還是大意了，居然全權交給虛擬手機運作。

“抱歉，下次保證讓主人滿意！”

一個突兀的聲音在耳邊響起，嚇了祝好運一跳，記得周圍好像沒有人啊！

轉了一圈，發現真的沒有人，揉了揉耳朵，難道自己出現了幻聽！

“不好意思，嚇到你了，主人！”

祝好運差點沒蹦起來，鬧啥啊！

這誰啊？不知道，人嚇人，會嚇死人嗎？

再次張望了一圈，真的沒人，難道是…

朝虛擬手機一看，屏幕左側出現了一個虛擬人物，右側上方是各項數值，攻擊力：50；防禦值：30；速度值：20；數量：3。

下面對話框裏有兩段話，就是剛才聽到的那兩句。

然後屏幕上的虛擬人物張嘴說道：“下午好，主人！”

屏幕對話框裏，也出現了新的留言，居然還是音畫同步的！

這玩意是要成精了啊！