開始練體

“今天正式開始練體，每天堅持基本的鍛煉主要有耐力，負重，力量，平衡，堅韌的訓練，負重跑步十公里開始”長老道。

周圍一片怨言，稍大一點的孩子還能撐住，稍小一些的孩子直接就累趴了，只見最前方還有青陽和武天在前方領跑，“哼，一品天賦還挺能跑”青陽邊跑邊說到，武天也不甘示弱的說到“不就是天賦好一點，有啥值得偏的”一個加速超過了青陽，成為第一個到達終點的人，長老也是不敢相信的說到“天賦和努力都是修武者應該要有的，缺一不可，天賦決定起點，努力決定終點”。

“那些跑不完的下次也要努力”

“是”齊聲說到

“下個項目教拉伸，你們跟着我做”

“是”齊聲說到

……

“打沙袋一百下開始”

哈～哈～哈～哈～

（不斷的打沙袋聲）

……

“練體的目的就是強化自己的身體，超越常人的身體素質，之後每天聯繫量增加一半，一個月之後進行考核”

“是”齊聲說到

……

時間是一天天的過去了轉眼間到了，改考核的前一天，“明天的考核有把握嗎”掃地僧道，

“有把握”武天道，“好好休息”掃地僧道。

“考核時間到”外門練體長老道“今天是我給你們上的最後一節課了，明天你們就能跟你們的師傅一起學習練氣了，那時候也不要忘了練體，能讓你們修武期是事半功倍”

“考核正式開始”

“是”

“五百公里跑步，做完拉伸，雙人決鬥點到為止”外門練體長老道

外門弟子像令箭一樣沖了出去，“這些年輕人比我們那個時候好多了”掃地僧對着外門練體長老說道，“是啊，你怎麼看上哪個小傢伙了”外門練體長老回道，掃地僧大笑到“天機不可泄露，他們那結束了，要到最後的環節了，你更看好那一個”。

外門練體長老道“那肯定是青陽，宗主之子”

……

“比武開始”

“第一名和第二名，第三名和第四名依次類推”

“是”

……

“武天對戰青陽”

“真期待着倆人的對決”外門練體長老對着掃地僧說道。

“來吧武天讓我看看你的實力”青陽道

“我不會手下留情的”武天道

武天上去就是給了青陽一拳，但被擋了下來，倆個人適當力敵，誰也不讓誰。

遠處

“那個小傢伙是誰”青龍宗宗主道

“一個一品天賦的廢物罷了，終將是走不遠”副宗主道

鏡頭回到比武場地“不錯嘛”青陽道

“你也不賴”武天回到

“我要給你最後一擊了”青陽道

“終於要認真了嗎”武天道

周圍其他人的比武都被打斷了都齊刷刷的看着青陽和武天。

兩個人也開始真正的比試了。

拳拳到肉，只見暗處掃地僧一顆小石子打到武天退關節處，武天半跪，青陽乘勝追擊，“青陽勝”練體長老道。

“不錯”青陽對着武天道

“晉級的有，青陽，武天，武義，楚雨蕁，顏九……沒有晉級的加練一個月，晉級的明天就可以跟你們的師傅一起學習練體了”練體長老道

“你現在贏他並沒有什麼好處，明天正式教你練氣”掃地僧道。