第2章 初次訓練
翌日,一覺醒來,陸尋只感覺自己的腦袋有些昏昏沉沉,甩了甩頭,但是整個身體卻是感覺特別舒適,之前訓練完的疲憊感彷彿都消失了,陸尋突然之間好像意識到了什麼。
“小千?你還在嗎?”陸尋心裏發問,他也不太確定,不會自己還是做了個夢吧?
“在的,主人。”
當略帶機械感的聲音自腦海中響起,陸尋終於長抒一口氣,還好不是自己的臆想。
陸尋洗漱完,坐在客廳,等着母親葉蕙準備好早飯,今天是周六,若是按照往日的習慣,陸尋應該早早地就出發球場練球去了,可如今自己已經被校隊開除了,他卻顯得有些迷茫。陸尋突然想到了下周的熱身賽,那是與江淮一中的友誼賽,二者實力相近,每年在這個時候,江淮市高中聯賽開賽之前,兩校基本都會組織幾場熱身賽。
“小千,我若是想在一個星期內快速提高自己的籃球水平,該怎麼做?”苦思無果,陸尋只好求助小千。
“在一個星期內快速提升是很難做到的,主人您現在的身體素質需要長期且穩定的訓練才能得到提升。”
聞言,陸尋面露苦瓜色,低下了頭。
“倒也不是完全沒辦法,主人想要在下周六的熱身賽大放異彩,首先需要先回到校隊,因此,我們需要先熟練掌握一番技能,而目前以您的身體條件和技術能力,最好提升的應該是三分能力。”
當小千的聲音在腦子落下,陸尋恍然大悟,自己確實是其他條件不行,但是如果能練就一番三分能力,說不定張方就會破格把他錄進校隊,江淮六中的三分投射能力一直是他們的弱環,倘若自己能彌補這裏的缺點,張方真無法拒絕自己了吧。
“想什麼呢?快來吃早飯!”母親葉蕙正好從廚房出來,打斷了陸尋低頭沉思。
“沒事,媽,我等下去球場打會球。”
“誰不知道你每次說打會球就是一早上或者一下午,注意自己身體,早點回來。”
母親的話語讓陸尋備受感動,自己的父母從小學就開始支持自己打籃球,自己想要的籃球鞋從來都能得到,不管打得多晚多累,他們都不會責怪自己,反而只會讓自己注意身體。
陸尋給自己暗自鼓勁,自己既然已經擁有了小千,就應該比以往更加努力。
“媽,我走了,中午飯就不回來吃了。”陸尋在房間裏換好了球衣球鞋,背上自己最愛的籃球包,招呼了一聲母親。
來到球場,這是一個社區籃球場,離陸尋家不過一公里,現在還早,八點不到,倒也沒什麼人,不過平時這裏也少人,正好是陸尋訓練的好場地。
“呼!小千,我該怎麼做?”陸尋抒了一口氣,心裏問道。
“好的,主人,正在實時分析您的身體與技術情況,為您規劃最佳訓練計劃。”
幾秒后,小千的聲音再次響起。
“您現在需要先做熱身,不然以我規劃的訓練計劃的強度可能會導致拉傷,留下隱患。”
話音剛落,十幾個熱身動作就在陸尋腦海中浮現,做動作的小人正是陸尋本人,小千彷彿將這些熱身動作都刻入了陸尋的肌肉記憶中,陸尋做起來的時候只是感覺拉伸有點麻煩與痛苦,並未感覺到生澀,雖然這些動作都遠遠異於自己從小從體育老師身上學到的熱身動作,看起來特別怪異,但好在效果不錯。
熱身完畢,陸尋感覺自己整個身體都是一個極其放鬆的狀態,
好像有一股熱流在血液中流淌,直達四肢,舒適而又充滿力量。
旋即,陸尋的腦海中又浮現了自己的小人模樣,在做着極其標準優美的投籃動作。
“主人,這是為您專門分析出來的投籃動作,您之前的投籃動作沒有沉球的習慣,雖然看起來流暢,但是出手點較低,左手也有比較大的發力傾向,之前您的教練沒有幫助您矯正過來,建議使用新投籃動作,幫助您穩定投籃手型與發力點。”小千道。
聽小千這麼一說,陸尋也覺得有道理,自己之前的投籃動作雖然還算流暢,但是每一次出手自己的把握都不大,完全看當時出手的手感,這並不是一個好的現象。
陸尋拍着籃球,走到三分線前,定了定身,按照腦海中的投籃姿勢將籃球投出,籃球卻是砰的一聲打到后鐵,彈框而出,陸尋有些失望。
“主人,雖然我已經將動作刻入您的記憶中,但仍然需要您通過練習來培養出手感覺,儘可能的讓姿勢配合您自身狀態。”小千即使提醒道。
“也對,就算我有外掛般的小千,但也不能認為事事都會順我心意,小千隻是輔助,更多的應該是我個人的努力。”陸尋心裏暗道。
好在陸尋即使調整心態,只見他再次定了定身,沉球,抬起,出手,壓腕,一氣呵成,籃球在空中劃出一道優美的弧線,后旋翻滾進籃圈中,掀起白浪。
在這之後的兩個小時,陸尋一直在練習定位三分投籃,左右側四十五度,底線零度,弧頂,陸尋都在不停的投射,他的三分命中率在肉眼可見的上升,尤其在弧頂,他的三分命中率已經高達八十左右,這裏顯然已經成為他的甜點位。
陸尋甩了甩髮酸腫痛的手腕,面露難色,這樣下去自己的命中率會下降。
“在人體達到極限時,才是身體能力突破的最好機會。”小千的聲音及時響起。
陸尋不禁苦笑,每當自己想要休息的時候,小千總會適時地發出聲音,其實陸尋自己並不是想放棄,他可是因為強大的籃球信念才將小千吸引而來的,陸尋面露狠色,那就練吧,反正有小千那樣的外掛,能夠幫自己及時恢復,為了提升,拼了。
陸尋拿起球,開始了下一階段的訓練,這次已經不再是定位投籃,而是跑動定位投籃,顧名思義,在球場上不可能每一個機會都出的剛剛好,需要自己去跑動,跑出空間,而在這之前,更加需要練到跑動完的那一瞬間,穩定身體的能力,於是,陸尋開始不停的無球跑動,他需要在一個定點將籃球砸向地面,控制到符合自己跑動距離的高度,自己再按照小千規劃的運動軌跡開始跑動,在正好繞回原點的同時,將身子穩定,將籃球投出。
這無疑是一個比較難的練習動作,跑了三次后,陸尋就開始打鐵,每一次的跑位軌跡都是完全不一樣的,這同樣考驗陸尋的身體協調能力。
“呼!呼!這也太累了!真難受啊!”又是兩個小時后,陸尋躺在被太陽炙烤的籃球場上,被汗水淹沒的他甚至感覺太陽的親熱似是可愛,溫暖舒服。
“現在主人您的運動量過大,建議先去樹蔭下歇息,同時需要補充鹽分和及時進食。”
“你也知道我運動量過大啊,也不見你剛剛在訓練的時候提醒我休息?”陸尋沒好氣地吐槽道。
他當然知道小千是為了自己好,但今天這出汗量,連續高強度跑動兩小時,超人也頂不住吧。
陸尋低頭看了看手機,已然正午了,也該吃點東西了。喝了兩瓶能量飲料,再吃了一份牛肉快餐,陸尋還沒歇夠半小時,小千又開始提醒他訓練了。
陸尋無言,誰讓自己找了這麼個訓練師,一點也不體恤自己,不過也對,它好像是個機械人,一直聽它叫主人主人的也不太習慣,之前就想矯正一下了,一直沒提。
“小千啊,你以後不用叫我主人,叫我陸尋就好,也別說您,說你就好了,別那麼客氣。”陸尋心裏道。
“滋滋......主人是不要我了嗎?我不是想為難主人,我只是......”
前面的聲音像極了哭泣聲,可能是在模仿人類的啜泣?陸尋不太明白,只好說道:“別,不是,我們是朋友嘛,你把我當好朋友就行,別整得那麼封建,你好歹也是個未來產品吧。”
“好的,陸尋。”
“這才對嘛。”陸尋之前心中的異樣感終於消失了。
“開始訓練,陸尋!”小千的聲音再次響起。
陸尋頓時無語,稍稍嘆了一口氣,旋即咧開嘴笑了起來,那就練唄,我陸尋還怕了不成?
......
夕陽西掛,金黃且略微泛紅的陽光泛在球場不遠處的海面上,波光粼粼,隨着海面的波動,流連着銀河星空一般的光亮。時值四月,本應是春風拂面的季節,此時的江淮卻是特別的炎熱,濕熱的海風穿透煩悶的空氣,狠狠地吹拂在陸尋的面龐上,倒有點像鈍鈍的小刀在臉上劃過的感覺,微微發痛,西晒也將陸尋臉上的汗水蒸干,雙手一摸也有幾分砂紙的感覺。
“真是遭罪啊!”陸尋騎着山地車,慢慢地駛在沿海的小道上,球服都被汗水浸濕的他真是覺得太累了,累到已經不想再看到籃球了,下午也是復刻上午的訓練內容,唯獨不同的就是加大了訓練強度。
“這小千,對它客氣點就這般搞我,唉!”陸尋咬咬牙,握緊了車把。
注意全在吐槽小千的陸尋,沒注意眼前的道路拐角頓時出現了一個騎着單車的身影,嚇得陸尋急忙按下剎車。