第二章 這大爺太猛了
夜晚，周浩夫妻倆剛做完運動。
“折騰完還不睡覺，你這麼有精力，要不再來一次？”劉顏問道。
周浩轉了個身，將手機屏幕給劉顏看，“去你的，我正在給咱爸買拳擊訓練的書呢。”
“你居然還認真了？”劉顏瞪大眼睛。
“那不然嘞，你又不是不知道咱爸的脾氣，而且他最多就三分鐘熱度，不出幾天就沒興趣了。他這點小要求，我能不滿足他嗎？”周浩也頗為無奈。
“你說咱爸，都八十歲了怎麼還這麼精力旺盛。平時他也就散散步，打打太極拳之類的，現在怎麼突然想起來搞拳擊了，我真是聞所未聞。”
劉顏錘了一下周浩，又道：“誒，不然給咱爸再找個小老伴吧，別說，我覺得真的可以誒，咱們小區的那個誰來着，李婆婆，她不是也喪偶多年了嗎？”
“胡鬧，這事情咱們怎麼說啊。”
周浩買完了一大堆書籍后，關上了手機。“咱爸鬧不了幾天的，放心啦，先順着他，到時候他自己覺得沒興趣就不會再提了。”
......
第二天，周一龍起了個大早，準備去晨練。
他看到正在洗漱的兒子周浩，又催促道：“給我買的那些書，別忘了啊，記住一定要買正版的。”
“放心吧，都在書城裏買的，很全面，啥都有。中午下班我就去拿回來！”周浩說完撇過頭望了一眼一身運動打扮的老爹，又道：“晨練啊，今天這麼早，一會回來喝湯噢，昨天晚上小顏燉了靚湯。”
“曉得了。”
周一龍甩上一條毛巾，小跑出門。
小區的路上已經有往體育中心走去晨練的人，不過大多都是年輕人居多。
周一龍走到體育中心西區邊的公共器材區域。
由於昨天晚上已經增加了不少手臂力量，周一龍打算試試其他鍛煉方式，他徑直走向低雙桿。
他兩手直臂撐住杠，挺胸收腹，兩腿併攏，腳尖綳直。
稍微用力一撐，整個身體就拔地而起，懸挂在低雙桿上面。
這個和單純的啞鈴動作不同，需要身體的多個肌群配合，特別是背闊肌和肩三角肌后束等等。
“卧槽，大爺。可以啊，身體素質不錯。”一旁在高單杠做引體向上的一個小夥子不禁喊道。
周一龍只是笑了笑並沒有接話。
大概適應了一會後，周一龍明顯感覺到手臂、背部和腰部的力量又增幅了不少。
“小夥子，這個單杠你還玩不？”周一龍看向已經做完引體向上的小夥子。
“不玩了，老大爺你要試試嗎？這個可不比低桿啊，難度大多了，沒有很好的身體協調能力和力量容易受傷的。”小夥子很耐心的跟周一龍解釋起來。
“沒事，我就玩玩看，不行的話，我就練練支撐。”周一龍說完就走向了高單桿。
小夥子見周一龍沒被勸退，也饒有興緻的走到一旁，一邊喝水一邊看着周一龍上桿。
呼……
周一龍輕呼一口氣，腰腹同時發力，起跳，然後穩穩的抓住了單杠。
“卧槽，大爺。您老也太強了，腰部力量不錯啊。”小夥子本來就是經常健身的一類人，不然也不可能一大早的就跑來鍛煉，他一眼就看出周一龍的腰腹力量有一定的訓練基礎。
旁邊正在做熱身運動的一個小姑娘也好奇的看過來，心想這老大爺太生猛了。
大概懸挂了一會後，
周一龍由窄握轉變成寬握，身體繼續保持自然下垂，腰部以下放鬆，小腿在身後交叉。
挺胸，突然發力快速將上身拉起起，直到上胸部幾乎觸到單杠，才停下來。
這時從側面看上身是反弓形的。
然後又最高點收縮3秒，這才控制性還原。
極其標準的一個引起向上動作。
“牛嗶，大爺再來一個！”小夥子已經看呆了。
“厲害！”小姑娘也不禁脫口而出。
周一龍做完一個完整的引體后，感覺全身幾乎都得到了訓練，稍微適應了一下體質增長后，又開始了下一個。
呼...
呼...
連續性的做了一組十二個后，周一龍才覺得有些脫力。
下來用毛巾將汗水擦乾，喝了口水，稍作休息後周一龍繼續上桿。
這次明顯比剛剛輕鬆多了，但是光是引體向上動作比較枯燥乏味。
周一龍突發奇想，因為他以前在短視頻網站上看過街頭健身的人用單桿做太空漫步，他玩心大起，也想着試試看。
噔……
噔……
如同MJ的太空滑步一樣，周一龍控制着身體讓腳由如踩着空氣台階，慢慢的，一步步攀升，然後又一步步下降，一股力量美感撲面而來。
“卧，卧槽！”小夥子拿着的水瓶已經跌落在地上，他絲毫沒有發覺，嘴巴還保持着張開的狀態。
因為他看到一個七八十歲的老大爺輕鬆的在單杠上太空漫步起來，雖然動作不是很優美，但這可是單桿太空漫步！！
他自認為健身幾年了，可是一直做不了這個動作。
沒想到連一個老大爺都能做的如此輕鬆。
“單杠太空漫步”，光聽這個動作你一定覺的很高大上，確實，這個動作不僅高大上而且很考驗人的綜合身體素質。
在漫步的過程中，不僅考驗的是身體力量更多的是身體協調性，上肢和核心要同時保持穩定。
沒有超強健身基礎能力的人，難以掌控！
周一龍玩了一會就覺得沒啥意思了，索性跑步去，因為一個職業拳手耐力和力量是一樣的重要。
最主要的原因是旁邊的小夥子太吵了，嘰嘰喳喳的。
“大爺，你也太牛了。”小夥子剛想掏出手機給周一龍拍段視頻，可是周一龍已經走了。
不過旁邊的女孩子卻早就將周一龍太空漫步的動作給錄了下來，並且傳到了自己的斗音上面。
周一龍路過體育場東區的時候，很多老頭老太太也開始跳起廣場舞打起了太極。
“老周！老周！這幾天幹嘛不來打太極了，我的孫氏太極功力又精進不少，來推兩手啊！”說話的是老孫頭，他是周一龍同一個小區的老大爺。
周一龍擺了擺手，“這幾天沒興趣，我去跑步了。”
“誒……誒……別走啊！”老張頭話還沒說完周一龍早已跑得沒影了：“奇怪了，這老周咋跑那麼快。”