你有選擇恐懼症嗎？

法國哲學家布里丹養了一頭小毛驢，每天他都會向附近的農民訂購一堆草料來餵養這頭小毛驢。有一天，這位農民為了對這位老主顧表示感謝，特別多送了一堆草料給他，於是倉庫里有了兩堆草料。這下毛驢可煩惱了，因為眼前這兩堆草料距離完全相等，數量一樣，鮮美可口程度也一樣。毛驢擁有絕對選擇的自由，它左看看，右瞧瞧，不知道選哪一堆草料才好。於是這頭可憐的毛驢不斷地在兩堆草料中來回走動，在無所適從的情況下，最後毛驢竟然活活餓死了。這種在多項選擇面前猶豫不定，遲疑不決的現象，被稱之為“布里丹效應”。

心理學家羅伯特·書勒曾連續做過一個有趣的實驗：他在一處風景區，擺設了兩個醒目的奶茶攤點，一個有4種口味，另一個有14種口味。一個小時之內，有14種口味的攤點吸引的顧客較多：198位經過的客人中，60%會停下來觀望；102位經過有4種口味攤點的客人中，只有21%停下來觀望。但是，最終的結果卻大大出乎意料：在有14種口味攤點前停下來觀望者中，不到7%的人買了奶茶，而在有4種口味攤點前停下來觀望者中，超過50%的人至少買了一杯奶茶。

聽過一則關於兩個西班牙人的故事：有兩個西班牙人，一個叫布蘭科，一個叫奧特加。雖然他們同齡，又是鄰居，但家境卻相差很遠，布蘭科的父親是一個富商，住別墅，開豪車，而奧特加的父親卻是一個擺地攤的住棚屋，靠步行。

從小，布蘭科的父親就這樣對兒子說：“孩子，長大后你想幹什麼都行，如果你想當律師，我就讓我的私人律師教你當一名好律師，他可是一位為數不多的大律師；你如果想當醫生，我就讓我的私人醫生教你醫術，

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他可是我們這裏醫術最高的醫生；如果你想當演員，我就將你送去最好的藝術學校學習，給你找最好的編劇和導演來給你量身定做角色，永遠讓你當主角；如果你想當商人，那麼我就教你怎樣做生意，要知道，你老爸可不是一個小商人，而是一個大商人，只要你肯學，我會將我的經商經驗全都傳授給你。

奧特加的父親則總是這樣對兒子說：“孩子，由於爸爸的能力有限，家境不好，給不了你太多的幫助，所以我除了教你擺地攤外，“再也教不了你任何東西了。也就是說，你除了跟我去地攤，其他就是想也是白想啊！”

兩個孩子都牢牢地記住了自己父親的話。布蘭科首先報考了律師，還沒學幾天，他就覺得律師的工作太單調，根本就不適合他的性格，他想，反正還有其他事情可以干，於是，他又轉去學習醫術。因為每天都要跟那些病人打交道，最需要的就是耐心，還沒幹多久，他又覺得醫生這個職業似乎也不太適合他。於是，他想，當演員肯定最好玩，可是，不久后，他才知道，當演員真的是太辛苦了。最後，他只得跟父親學習經商，可是，這時，他父親的公司因為遭遇金融危機而破產了。最終，布蘭科一事無成。

奧特加跟父親擺了幾天地攤后，就哭着不肯去了，因為擺地攤日晒雨淋不說，還常遭人白眼，可是，一想到除了擺地攤，再也沒別的事可干，他又硬着頭皮跟父親出發了。可是，還沒幹幾天，他又受不了了，他又吵着鬧着不肯去了，因為沒事可干，不久他又跟着父親出發了。慢慢地，他竟然從擺地攤中發現，要想永遠擺脫擺地攤的工作，就得認真地將地攤擺好。結果，幾年後，他終於擁有了自己的專賣店。30年後，他擁有了屬於自己的服裝集團。如今，該集

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團在世界68個國家中總計擁有3691家品牌店，一躍成為世界第二大成衣零售商。奧特加以250億美元個人資產，位列《福布斯》2010年世界富豪榜第9位。（註明：以上例子均來自搜狐作者懶人茶舍。）

以上例子告訴我們，我們的生活處處都是選擇，人的一生都是生活在選擇的世界，考試做的選擇題、考什麼樣的大學、買什麼樣的東西、吃什麼菜等，不要害怕，我給大家幾個治療選擇恐懼症的方法（僅供參考，方法不唯一），方法如下：

出現選擇恐懼症可以使用以下方法進行調整和克服：1、明確自己到底想要什麼，同時克服自卑以及糾結的問題，明確需要才能更快的做決定，避免選擇恐懼的問題。2、出現選擇恐懼症的癥狀表現一定不能過分的沉浸其中、不能自拔，甚至過分關注焦慮、恐懼的問題而影響日常生活，這個時候要及時轉移注意力，比如看書、聽音樂、和好朋友聊天、吃美食等，都能夠讓生活變得豐富起來，同時減輕選擇恐懼症對自己的影響，甚至最後提高自信以應對選擇恐懼症的問題。3、學會溝通和交流，適當聽取別人的意見，當選擇恐懼症特別明顯的時候可以尋求家人及朋友的意見和建議，因為有可能在面對重大選擇的時候很多人都有選擇恐懼症的問題，所以可以尋求家人以及專業人員的意見，以上方法可以選擇適合自己的去做。

生活中很多人都會有選擇恐懼症，或許是輕微的，也是非常嚴重的。這就需要得到我們的重視，自己一定要學會自我調整和自我成長，和用一些簡單的方法增強自己的安全感，明確自己的選擇方向，從追求完美的強迫症中解脫出來，從而保證我們工作學習或者日常生活中的正常進行。

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