如何應對生活中的無聊

我們在生活中會常常感到無聊。有的時候是無事可做而感到無聊，而有的時候是不願讓自己去做一件事，覺得無聊。就像我在日常生活中，真的就是沒有事情做的時候，窩在家裏覺得很無聊，這個時候就很想找一件事情來改變自己的情緒。那麼我在做一件自己內心深處不願意做的事情時，就會覺得很無聊，這比無事可做還要讓人覺得無聊。不知你在生活中有沒有這種體驗。

如何來應對生活的無聊呢？有人會說，如果你是一個有趣的人，那麼生活便不會無聊。但是在現實社會中，我們可能更重要的是去取悅自己，如果自己的情緒都不能好好的照顧，那麼又指望誰來讓你開心呢？開心的情緒會讓你的頭腦感受到興奮，就不會再產生無聊的感覺。歸根結底，應對生活的無聊的辦法就是找到自己想做的事情。

無聊更多的是一種情緒。長時間的學習或者是閱讀，會讓人厭倦而產生無聊的情緒，那麼這個時候我們就需要轉換我們的注意力，看一些不一樣的東西，讓我們的大腦喘口氣，轉過頭來，在去學習或者是閱讀的時候，就會有不一樣的感受。

通過一些影視作品，來充實我們的閑暇時光，以免我們感到無聊。我們在觀看的過程中，常常會被情節以及人物的鮮明性格所吸引，這個時候我們可能會帶入自己，有身臨其境的感覺，如果劇中主人公的人生是自己的人生，那麼會如何發展，在一些選擇面前，我們是否會做出一些不一樣的決定。那麼我們的大腦會飛速的運轉，哪還有什麼心思來想怎麼會這麼無聊。當然，遇到你不感興趣的題材的影片時，無聊的情緒可能又會來到你的身邊了。

我在生活中感到無聊的時候，就去跑步，打籃球，通過鍛煉來放鬆自己的身心，在運動的時候便不會感覺無聊。運動是自律，也是讓自己快樂的好方法。在操場上跑十幾圈，身體會非常的放鬆，這個時候我也就不去想一些繁瑣的小事，也不去想困擾自己的問題。格局一下就打開了，在這面前，一切事情都是小事情，很多事情都不足以來影響自己的心情。

這裏說應對生活中的無聊，實際上就是如何來控制自己的情緒，那麼前邊有寫到幾種方法。從總體上，可以概括為兩種，一種是外在的，即通過我們的運動，與朋友的聊天傾訴可以實現，另一種即是內在的，我們自己在靜默中思考人生，自己分析，自己復盤，很多事情也就考慮清楚了。那麼最好的方法就是和朋友傾訴，如果有人可以理解你，支持你，開脫你，你的生活會輕鬆許多。很多時候壞的情緒會壓垮甚至毀掉一個人的一生，不要讓壞的情緒控制你。當然，我們在這裏說的方法也是要因人而異。

那麼你是如何控制你自己的情緒呢?如何應對生活中的無聊呢?

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