六、躺平
什麼情況，之前還讓自己努力訓練的系統這就讓自己擺爛了？
“請宿主確保置身於安全舒適的環境，進入球星訓練系統。”
“哦哦哦。”
他趕緊脫了衣服翻身上床，蓋上被子找了個舒適的姿勢，來吧，我躺平了。
發出這道意念的一瞬間，這個世界突然暗了下去，整個人也失去了意識。
當他再次睜開眼睛的時候，發現自己已經來到了一個專業足球訓練場。
四周一片漆黑，只有這片訓練場的範圍被四個角的照明燈照射的猶如白晝。
一塊巨大的浮空面板浮現在穆雷面前。
“歡迎來到球星訓練系統，初次進入訓練空間，正在評估能力變化，請稍後。”
幾秒鐘之後，兩列數據再次出現在了穆雷的面前，他整理好了心情仔細的又看了一遍自己的能力，各項數值沒有任何變化，只有最下方當前能力後面的數字，從27變成了52。
穆雷疑惑的問道：“這當前能力評分為什麼突然翻了接近一倍，這評分到底怎麼算的？”
“當前能力為宿主身體機能、技術能力和精神意志綜合評定，為動態值，隨體能和精神狀態不斷變化。”
“能詳細一點么？”
“體能充沛時總評能力維持上限，受傷或體能下降時總評能力下降。”
“精神狀態包括：注意力、判斷力、勇敢程度、意志力、情緒波動、智力變化等。”
穆雷看着面板思索着。
體能下降時身體跟不上腦子，腳下動作也會變形，體能影響能力很好理解。
而精神狀態就比較複雜並且不好掌控了。
人畢竟不是機器，會有各種複雜的心理情緒波動，比賽時如果更堅定、更勇敢、注意力更集中，那麼就會更好的發揮自己的能力。
而如果怯懦了、動搖了、緊張走神了，那麼可能連正常的1%都發揮不出來。
回想剛穿越過來的時候，先是被撞了一下導致身體能力下降了，之後迷茫和恐懼更多的佔據了自己的內心，而且因為重新掌控了雙腿而情緒過於激動，那麼27分也就情有可原了。
穆雷終於明白了，自己的能力是處在一個區間中左右搖擺的，而現在的身體和精神應該是處於頂峰狀態，那52基本就是現在所能發揮的最高能力了。
穆雷繼續問道：“那我如何知道我的能力能夠應付哪種級別的比賽？”
“70-90對應宿主當前所在英議聯的水平。”
“90-100對應英乙聯賽水平。”
“100-110對應英甲聯賽水平。”
“110-130對應英冠聯賽水平。”
“130-140對應英超聯賽替補水平。”
“140-160對應英超聯賽首發水平。”
“160-180對應英超聯賽頂級水平。”
“180-199對應世界頂級水平。”
英乙以下的都是半職業聯賽，看來90能力才是進入職業聯賽的標準啊，還有不小的差距。
“我們球隊球員的平均能力大概是多少？”穆雷不死心的問道。
“林恩國王個人最強能力球員為隊長科倫納，巔峰狀態75左右。全隊平均能力約為65，英議聯賽排名22。”
“……”
這也太打擊人了。
怪不得球隊處在降級區，誰也打不贏，合著能力比別人差了一截，
23支球隊排第22……
不過林恩國王這個賽季只是升班馬，能力低也算正常。
而且球員能力並不能代表一切，戰術、配合、凝聚力才是更重要的，如果只是數字遊戲，那足球也就失去了它的樂趣。
拋開一切其他的，對於自己來說，提升身體和技術抬高能力下限才是當務之急。
“我該如何提升自己？”
這時面板上出現了幾個按鈕：制定訓練計劃、制定飲食計劃、模擬訓練場地及器材、模擬真人對抗、模擬比賽。”
穆雷眼睛一亮，這個系統也太強大了，但是目前只有前兩個按鈕是亮着的，后三個是灰色的不能選擇，穆雷按下了第一個按鈕。
“正在為宿主製作訓練計劃，請稍後……”
這次等待的時間稍有些長，幾分鐘后，一份非常詳盡的一周訓練計劃出現在面板之上。
不僅僅有訓練的項目安排，還都備註了訓練該項目的原因和預期效果。
甚至還包括了系統時間之外，在現實中時的訓練項目推薦。
最下方有幾條注意事項：
1、所有訓練不強制、不懲罰、不干涉，請宿主切記自律二字。
2、系統中不會真正受傷，但會感受到真實的痛苦，也會相應增加能力。
3、由於宿主身體機能沒有達到職業球員標準，第一個月訓練計劃以身體訓練為主。
4、身體能量來源於食物，請宿主合理規範飲食。
無敵了啊！他已經有些迫不及待了。
飲食計劃等出去的時候再做就好了，鬥志昂揚的穆雷按下了已經亮起的“模擬訓練場地及器材”的按鈕，然後從中選擇了今日訓練計劃中第一項訓練。
選中之後系統突然模擬出了一個和穆雷一模一樣的身影，開始做起了示範動作。
穆雷趕緊拋除一切雜念，跟着“自己”練了起來。
……
就這樣，在8個小時的時間內，穆雷先是完成了慢跑、高抬腿跑、后抬腿跑、往返跑等熱身動作。
然後分別進行了耐力、靈巧、柔韌、平衡、速度、力量等專項體能訓練。
不得不說這個系統內的各類訓練器械五花八門，練速度的短炮機、訓練耐力的磁控阻力健身車，更不用說常見的那些力量訓練器材了。
本來體能的訓練講究循序漸進，不能一上來就過度訓練，很容易起反效果，但這個系統完美解決了這個問題。
在睡夢中訓練，完全不用擔心身體會受傷，最多導致心理上的疲憊。
有幾次穆雷都感覺自己快要崩潰了，但強大的意志力和堅韌的決心幫助他一次次的挺過了極限。
當訓練結束的那一刻，他躺在地上連根手指都動不了了，這時反而獲得了更強大的自信和一種莫名其妙的爽快感。
穆雷強撐着精神跟着虛影做了最後的拉伸，然後定製了飲食計劃。
早上7點鐘準時睜開眼的時候，果然如同系統說的一樣，身體和精神一點疲憊感都沒有，反而更加生龍活虎。
唯獨有一點。
餓……