第5章 猝不及防

世界上會遇到許多讓人比較難以接受的事情發生，那麼失眠可以進入其中的一件。失眠會讓人感到前所未有的難受，可能你們是通過自己的方式進行一定緩解，可能會取得些許效用，確不能根治的。人的失眠隨機性的，還是會有個固定時段，無從而知，只剩下遭受其後的苦楚是那麼清晰，並且總讓人猝不及防。

猝不及防即形容事情突然發生，讓人來不及防備。而失眠恰是如此，讓人沒有多少緩息的機會。如此促忙，身心甚感疲倦。失眠便是這樣的，總讓人整宿無法入眠，這其中的緣由到底是複雜的。沒有人是能夠倖免的，失眠沒有主觀能動性，那是人群所特有的、有意識的活動，連德高望重的醫師也只是解析出其中的緣故罷了，卻不能夠避之旁外。對於平常人來講，那麼遭受過失眠之痛，只能夠以各種理由來搪塞。可能是白天裏的睡眠時間有些長，已經沒有困意，也許是沒有勞作，不是很有疲倦感……其中包含着些依據來解釋失眠是說得通的。而失眠的時間裏，確是這般深刻，讓人真切體驗曠日積晷之惱。

當我回到寢室已經近十一點多，簡單洗漱后，便準備躺下。先打開手機刷視頻，形形色色的人在展示着自己覺得“出色”的表演時間，我看得比較投入。但又想起閱讀小說，不過一會就快十二點半，這時燈已經關了，於是準備入睡。因為明天有早課，那些沒睡去的，大概是慶幸明日不用早起。還在進入自己的世界裏，有玩遊戲，有閱讀小說，有刷視頻的，比較雜亂，興趣不怎麼取得一致。而我已經躺下，耳邊聽着耳機，是一本原創小說作品，比較耐讀。但我此刻沒有興緻閱讀，感到悶熱，可能是兩件被子的緣故，現在已經臨近夏季，氣溫回升。而平日都是這樣的被子，現在卻是這般不耐煩。索性將一件薄被揭開。“要入睡了，不然明天得無精打採的。”但遲遲不能入睡，好像有什麼東西堵住睡意。

睡眠影響着人們的精神光采，這打個比方就同農稼人種下五穀雜糧后需要精心打理，鋤草、灌溉，精耕細作的作活便會取得好的收成，而睡眠質量便充當著精細活。

當早上的日光照射進室內，我與另一個被同學叫醒，穿衣洗漱后，便拿書去教室。另外三人還在呼呼大睡，他們沒有早課，於是甚是竊喜着入睡着。我們三人結隊去教室，而眼角處竟滿是黑紋，顯然都沒睡好。

不過可能是思考讓大腦運轉的緣故，沒有無精打採的預兆，早上的兩節課程聽的效率算不錯。而吃飯後回到宿舍，睡意已經席捲整個身心，便躺着，不一會功夫便欣然睡去。

人一旦進入睡覺狀態便會忘乎所以，不同情景感知聯想對人的心態都是會發生不同的感受。而如果是內心存在着許多的包袱便會在睡眠中發生相應的變化，如會做噩夢，甚至失眠等一系列不良現象。

學會放鬆身心，給自己放個小假，這不是去偷懶頹唐的理由。感受着日光的溫浴，也要抗着生活的挑戰。