第五章 意向初定

經過，昨晚上與師大李姓副校長一番暢談。兄弟倆，與師大校方初定招錄意向。

雖然，師大校方名聲不顯，師資力量稍變薄弱，尚未培養出較為知名體育專業類運動員。

但是，校方初始表示出招錄態度強烈，給出條件更為優厚。獎學金、生活補助金不計。

單憑，校方願出全資，為兩人準備修建專業專用訓練場館，便可理解其意願強烈，令人欽佩不已。

一塊露天場地，僅僅鋪設數條400米專業塑料跑道，尚需花費三五百萬人民幣。

何況，欲要修建專業訓練，可舉行職業比賽場館，少則耗費千萬，多則花費上億。

兩人與教練，先同師大李姓副校長協商，打成口頭協議。后又聯繫父母，經父親多加聯繫證實后，快速促成招錄事宜。

第二日一早，便放棄繼續考試意願。在師大李副校長，與校長親自陪同下，乘車前往西安西京醫院，進行身體各處器官組織，全方位詳細檢查。

由於，提前通知醫院，得以通過快速通道，迅速展開進行身體檢查。

待到下午，全部檢測報告出來，經過知名醫師細緻講解斷定后，招錄事宜得以最終打成，並迅速展開後續工作。

13日早上，眾人來到師大操場，站在塑膠跑道上。兄弟倆，再次接受測評。

測評很快結束，兩人一直堅持訓練，雖然強度稍有下降，但狀態保持不錯。

成績分別為，10秒25、10秒43。沒有出現較大波動，達到招錄標準。

隨後，招錄事宜不變，照常迅速進行。

兩人，學生學籍資料儘快轉交師大院校，由師大校方暫且保管。待到9月正式開學后，予以存檔、保留。

待到15日，一切事由處理完畢后，兩人得以回家。稍作休息后，便又正式開始自行訓練。

早上六點，準時起床，騎車至村外西側灃河邊。空腹沿灃河河堤，進行熱身慢跑。

待到六點半，充分熱身完畢后。開始全身關節，肌肉、筋脈活動、拉伸。

一直持續到七點，稍作休息。五分鐘后，又開始原地快速擺臂、小步快跑、后蹬跑、高抬腿跑、快頻踢臀跑等速度、頻率、力量專業短跑訓練。

七點五十左右，開始進行四組不間斷直線變頻跑。距離，有八百米遠近。

前二百米，正常速度跑動，活動身體四肢，復蘇心肺功能；然後，二百米調整呼吸，保持身體姿態節奏全速疾跑。

再二百米，自然速度跑動，快速調整呼吸、身體跑動節奏；最後二百米，繼續全速衝刺跑完。

休息三十秒后，又原路照舊跑回，一來一回是為一組。

每組休息時間，間隔增加十秒鐘，以組類推。

訓練乏味無聊，兄弟二人一直堅持不斷。那怕颳風下雨、寒冬降雪，已經有盡兩年時間。

訓練一直由哥哥主導進行，不時會根據兩人狀態、天氣情況進行調整。避免受傷，保質保量完成訓練任務。

其中，艱難困苦只有兩人自知，旁人難以體會。

運動員，平時訓練，只為登上賽場能一展非凡身姿，取得理想成績。

每次訓練，都是不斷磨礪自身，不斷提高自己水平，提升自身素質實力。

有道是“台上一分鐘，台下十年功。”競技體育精神，本就是不斷挑戰自我，戰勝自我。

以達到，更快、更高、更強為為終極追求目標。

同時，競技體育本身，又是殘忍冷酷，不近人情。

世人，只會銘記不斷打破各項記錄，創造一個個奇迹，熱門運動項目，超級明星運動員，對其他冷門項目和參賽選手，選擇性迅速遺忘。

人性使然。

世界，各項體育競技賽事眾多。雖，多有貓膩；然，尚在規則之內。

隨着，時代不斷進步，科技飛速發展。

各種神奇藥劑，開始顯露漆黑的魅影。不斷，快速刷新各項體育成績記錄；同時也在拉低，賽事舉辦方道德底線；更是在，不斷挑戰和考驗各組織舉辦國家職業操守，和防範措施。

全世界，僅有美俄兩大超級國家，曾大面積使用各種新型藥劑，迅速提升本國各項體育項目成績，和體育比賽事業發展。

目前兩國國內，還有少數組織，繼續採用各種新型研發藥劑，不斷用來刺激員動員狀態，提升自身項目水平。

兩國，各有眾多超級體育名將，深陷其中，無法自拔。多被檢測報告出，曾服用違禁藥品，已被眾多賽事拉入黑名單，全球禁賽。

尤其，田徑比賽項目，更是一度淪為各型藥劑實驗田地，藥王、葯后多不勝數。

經過不斷提高防範措施，和不定期飛檢，才得以迅速控制並快速好轉。

國內稍好，各地體育機構能夠按照體育總局嚴格要求與執行，嚴厲檢測和打擊各型藥劑使用事件發生。

本人曾親眼目睹，有某所高中學校，眾多考生在高考體育專業類考試中大面積用神奇藥劑，參加100跑項目考試。

由於，當時檢測水平落後，國內又未曾重視高考體育專業類考試，並對參加考試進行抽血、驗尿檢測。所以，被別有用心之人加以所趁和利用。

XA市，4月天氣很冷嗎？還用一直身穿軍綠大棉襖，全身緊裹。進入考場就一直坐着，也不參加熱身活動，一直等了快兩個小時，臨到考試，脫去大棉襖，直接參加考試。正常嗎？

後來，聽同學講，說是人家學校教練老師找熟人要的藥劑，給自願參加考生收費注射，一針1500元。

我們學校教練，只讓我們打了兩瓶葡萄糖水。

100米跑，和原地立定跳遠，兩場考試，總共就用了不到三小時，看樣子效果不錯啊。

沒辦法，人家學校是省級重點高中，我們高中啥也不是。

沒人家那種資源可以用，再說教練老師也是極度負責任，從未對我們提起此類特效武器。

所以，特效武器一直都在身邊，只是我們缺乏發現目光。

……

兄弟二人，一直銘記師大校長囑託，高考成績可以不用擔心，唯獨體育專業訓練不能中斷，百米成績，不能出現較大波動。

9點多，早上訓練告一段落。等到，休息完畢后，兩人迅速清理完訓練場地，便結伴回家。吃完早飯，溫習課本知識，以作休整。

中午，吃完午飯後，稍加適當運動，有助消化，便上床午休。

一覺醒來，接近兩點，兩人快速洗漱完畢，便繼續前往河邊。自家沙場內，進行下午專項訓練。

下午，主要繼續強化四肢力量、身體核心素質力量、爆發力和耐力訓練。

因為，兩人剛年滿15周歲，身體又尚在發育中，不便採用大力量、重器械、進行器械訓練。

只能，以徒手訓練為主，稍加小器械、輕裝備訓練為輔。

下午，熱身完、等各項準備活動結束后。

首先，是150米沙地，全力疾跑訓練。共進行六組，一來一回為一組，中間間隔休息時間10秒。每組間隔休息15秒，每兩組間隔休息20秒。

全程無氧運動。主要，訓練身體、心肺功能極限情況下快速恢復能力，和下肢各關節正確發力，身體姿態和呼吸快速調整、腿部力量、爆發力持久。

然後，是350米沙地，不間斷變速跑訓練。共進行四組，來回共計600米，中間間隔20秒休息時間。每組間隔休息30秒，每兩組間隔休息45秒。

全程為無氧運動、與有氧運動混合。

起步時，為無氧運動。全力，極速跑動。跑至，第一個100米標杆處時。

改為，有氧運動。迅速，調整呼吸和恢復體力，採用正常速度跑動。跑至，第二個100米標杆時。

變為，無氧運動。繼續，全力疾跑。過程中，不斷加大擺臂幅度，增加腳前掌、與腳踝部蹬踏力度、快速蹬伸小腿。跑至，第三個標杆時。

又改為，有氧運動。繼續，加深呼吸，迅速調整狀態，快速恢復體力。跑至，終點時，可以休息20秒；而後，繼續依次方法跑回。

此方法，極為消耗體能，對途中加速跑、和跑動節奏保持有明顯提升。對，速度絕對耐力鍛煉效果，更加顯著。

其次，是70米沙地斜坡加速訓練跑。共8組，一來一回是為完成一組。中間間隔休息10秒，每組間隔休息15秒，每兩組間隔休息20秒，每四組間隔休息30秒。

全程，為無氧運動。從坡底，身拖30公斤重汽車輪胎。極速起跑，向坡上終點迅速全力衝刺。

到達終點后，休息10秒，稍加調整；而後，繼續身拖輪胎，極速下沖，返回起點。

此方法，主要鍛煉起跑階段，途中跑階段、和最後衝刺階段，俯身極速加速跑，途中加速跑、衝刺階段俯身壓線。

對身體，核心力量要求很高，且鍛煉目的明確。亦能，快速提升加速能力，對短跑過程中俯身姿態穩定、和節奏保持有顯著鍛煉和改善效果。

最後，是15組俯身支撐，快速起跑鍛煉。每組間隔5秒，每五組間隔休息10秒。

身體成俯身支撐狀態，聽到指令后，快速起身，迅速起跑前沖。

此方法，可以鍛煉身體在非正常情況下，快速反應能力，對短跑項目聽槍起跑，有明顯鍛煉效果。

以上，訓練項目完成後，時間已經接近下午5點，兩人稍加休整，收拾完場地器械，而後回家吃飯，休息。

以往，周末雙休和節假日放假期間，兩人在家才會竭盡全力訓練。在校期間，一直稍有保留，不敢顯露全部實力。

此今往後，盡可全力訓練，不用再心有顧慮。

整日訓練，乏味無趣，更是勞累非常，常人難以想像，兩人早已習慣。

雖然，年齡尚小，稍顯稚嫩。然而，唯有一理，兩人深信不疑。“吃得苦中苦，方為人上人。”

……