第一十二章 又破紀錄

第一十二章 又破紀錄

快步跑到哥哥跟前,弟弟故意挺挺胸膛,面帶一副驕傲、臭屁神色,有意炫耀道。

“哥,咋樣?很不錯吧!我剛把你新創的記錄,又給破了。”

說完,腆着臉,一副幼兒園小朋友向老師討要糖吃幼稚模樣,看着哥哥,等待誇獎、表揚。

“起跑反應,太慢了,容易吃虧!回去后,要修改訓練內容,繼續加強訓練強度。

要不然,以後出去比賽,別說是我親弟弟,我的臉面都快被你丟光了!”

馬拉,板著臉不苟言笑,有意捉弄嚇唬他,開口責備道。

弟弟,似被嚇住,臉色迅速垮拉下,出聲哀求道。

“能不能,只練起跑反應,其他的不用加練。”

“不行!你以為,只有起跑反應有問題?

你有問題的環節太多了,需要加練的地方不少。騷年,請繼續,努力吧!”

馬拉,不理弟弟出聲求饒,故意繼續用加練嚇唬他,最後出聲勉勵道。

說完,不再理他,向著教練坐的地方緩步走去。

弟弟,發現不對,終於反應過來,快步追上前去。

兩人,翻過欄杆,躍上看台,向教練校長走過去。

“我們的大功臣回來。可惜了,沒有美女送上香吻、鮮花、和獎盃;只有,兩個中年老男人送上掌聲咯!”

“啪啪啪啦啪……”

校長,起身率先開口,對這兩人開起玩笑;隨後,和蘇教練一起鼓掌,恭喜勉勵兩人。

蘇教練,稍顯激動,臉掛燦爛笑容,也不言語,一直鼓着掌。

一番玩笑、掌聲響起,搞得兄弟倆稍有局促,不好意思起來。

待兄弟倆剛坐下,蘇教練連忙遞過來兩瓶礦泉水,兩人分別接過後,不忘開口道謝。

校長,見狀繼續開着玩笑,朝着蘇教練道。

“蘇老師,你們師徒三個人,平時都是這麼生分?喝個水,還要不忘道謝?”

弟弟,不忘補刀,開口說道。

“以前,都是教練請我們大家喝汗水、吃苦。”

“吃得苦中苦,方為人上人!”

蘇教練,脫口而出。

“是啊,都不容易啊!農家子弟,想要出人頭地,唯有吃苦耐勞,才能搏出前程路。”

校長,連連點頭,贊同道。

幾人,在看台上聊了一會。

“好了。老二,先躺好,我給你按會兒,放鬆一下肌肉。

讓你倆,保存實力,別太出風頭;就是聽不進去,還接連打破賽會記錄。

這下好了,還要再跑三趟,體力肯定不夠了。等會,還要熱身,繼續跑200米。”

“輕點啊!別像上次一樣,下手太重,搞得差點讓校長誤會了。”

弟兄倆,先後趴在看台座位上,接受蘇教練一番松筋活骨,痛並快樂着!

快要按完了,蘇教練發現弟弟不知什麼時候,竟然睡著了。

便停下手裏動作,以免影響他休息。輕輕為其蓋上外套,避免着涼感冒。

轉而,又開始給哥哥按摩放鬆起來。幾人,在陰涼處低聲交談着。

時間,不知不覺中,飛逝而過。

轉眼間,時間已經來到17點。蘇教練,輕聲叫醒弟弟。

兄弟倆,用瓶裝水洗漱完畢后。頓時,感覺全身神清氣爽,精力爆棚。

兄弟倆,進入場內,開始熱身,活動身軀四肢關節,筋脈。

待到五點二十五分,提前進行點錄。

而後,一眾參賽選手依次分組,抽取道次。

兩人,哥哥分到第三組、抽到一道次;弟弟分到第六組、抽到第四道次。

200米跑項目,與100米跑項目,稍有不同。

100米跑項目,跑動距離全為直線。起跑點一致,全從同一起跑點延長線後起跑出發,到達同一終點線。

200米跑項目,則不同。因為,運動場多為半圓式田徑賽場,為環形跑道。

直道距離明顯不夠,無法正常進行,只得再加上一個彎道。

而且,有各條跑道間隔,加上彎道影響。各道次從同一出發點出發,跑達同一終點后,各道次跑動距離各有不同。從內至外,各道次跑動距離依次增加。

後來,為公平起見,針對200米跑和400米跑項目,對各道次起跑點進行調整。

200米跑項目中,根據內道——第一道起跑線為原點,依次前伸進行調整。

1至8道,各道次前伸的距離分別為:1道0.00米/2道前伸3.52米/3道前伸7.35米/4道前伸11.18米/5道前伸15.01米/6道前伸18.85米/7道前伸22.68米/8道前伸26.52米。

下午,五點半,男子高中組200米跑項目,初賽準時開始進行。

比賽,進行的頗為順利,少有突髮狀況發生。

很快,便輪到哥哥開始比賽。站在一道起跑點,哥哥和弟弟閑聊着,心情非常放鬆、自然,絲毫不見緊張。

待,上一組順利完成比賽,運動員全部離開跑道后。

發令員,手臂下伸,握着發令槍,口中沉聲喊道。

“各就位!”

聽到口令后,工作人員迅速出動。指揮,一旁觀戰參賽選手,遠離比賽運動員,避免影響到運動員發揮。

同時,8位運動員,快速下蹲,做好起跑準備動作。

工作人員,檢查完8位運動員,起跑準備動作后,連忙向發令員伸手示意“一切正常,可以比賽。”

發令員,手臂逐漸上抬,伸過頭頂高舉,僅握着發令槍,口中喊到。

“預備!”

周圍,眾人屏住呼吸,保持安靜。運動員們,迅速調整呼吸和狀態。等待,後續起跑槍聲響起。

“啪!”

起跑槍聲響起,8位運動員,瞬間從起跑線后快速跑出。

馬拉,從跑道最右側開始迅速起跑,一開始就利用最長的直線距離,開始加速起跑,因為,只有這樣,才能最有利於更快地提速。

由於,是第一道。所以,對前面幾位選手位置、和跑動情況一目了然。

馬拉,沒有冒然加速,衝上前去。一直都在緩慢加速,逐漸開始追趕前面眾人。

保持,自身原有起跑節奏不變。待到,30米過後,軀體開始慢慢上揚。雙臂開始快速,半圓式擺動,帶動雙腿快速交替、迅速前伸蹬踏。

並且,開始利用步幅優勢,不斷快速擺動雙臂,雙腿逐漸擴大腳步幅度。隨着,身體跑動節奏,逐一追趕上前面幾人。

直道,快要跑盡時,只剩外道兩人在前面領跑。

臨近彎道時,身體提前開始調整着,微微向跑道內測傾斜,貼在跑道最內側跑動。

右側的手臂,開始更大幅度的擺臂;而左側手臂,擺動幅度稍微縮小一些。

同時,左腿腳掌完全落地,自然蹬伸跑動;右腿腳掌半腳掌落地,稍微向內側方向用力蹬伸。一直身體平衡,和跑動節奏不受影響。

待到,彎道跑盡時,早已追趕上兩人,開始獨自領跑。

臨近直道,開始吐出胸中濁氣。深吸一口長氣,快速調整呼吸。兩臂,再次加大擺動幅度,雙腿迅速交替蹬伸。

儘力,保持自身速度節奏不變,努力前跑。

兩臂快速擺動,快速調整呼吸。稍作休息,利用身體速度慣性,繼續前跑。

跑至170米處時,開始二次加速,快速沖向終點。

終點線前5米時,挺胸壓肩撞線,極速衝過終點線。開始逐漸減速,調整自身呼吸。

不等身後其他選手,開始轉身慢跑,向起跑點跑去。

整組8位選手,奮力直追,竭力爭奪剩餘3位晉級名額。

很快,便全部衝過終點,成績正在統計,稍後便公佈於眾。

風速,1.1米/秒。

第一名:馬拉成績24秒09。

第二名:周松成績26秒35

第三名:王宇成績26秒87

第四名:張力成績27秒29

……

很快,前四名晉級預賽選手,成績在電子屏上公佈出來。

馬拉,剛跑到起點與弟弟匯合,廣播又一次響起。

“喜訊播放:正在進行的男子高中組200米初賽中,馬拉同學再次憑藉自身實力,打破該項目原有記錄,其成績成為新的賽會記錄。

讓我們大家,再次恭喜馬拉同學。祝願他,在隨後的比賽中,不斷突破自我,創造新的記錄!”

“哥,不錯嘛!一不小心,二不注意。又被你,打破記錄了。哈哈”

“這算什麼記錄?等會,還不是要被你再次打破。

你等會注意下,起跑反應快點。不要,一開始猛打猛衝;進了彎道后,利用步幅再超人。進了直道,保持速度不降就行了。”

“么馬達!碎碎個事,等會看我的。”

兄弟倆,一臉輕鬆掛在面上,相互打趣開着玩笑。馬拉,不忘開口提醒弟弟。

200米跑項目,考驗參賽選手爆發力、與速度耐力。兩者,不分先後,但同樣重要,缺一不可。

前程,需要迅速起跑,逐漸調整身體跑動節奏。緊緊跟住外道選手,避免被甩開,影響心態,無法追趕。

進入彎道后,迅速調整身體姿態和重心,改變雙腳發力方式、和着地點。

同時,兩臂擺動幅度開始改變,內小外大;利用腳步步幅優勢,緊跟前面選手,身體稍作恢復。

等到進入直道后,開始全力加速。盡量減少呼吸次數,避免影響自身節奏。保持,身體速度優勢和節奏。

最後30米時,開始二次加速,並且竭力衝刺,挺胸壓肩撞線,衝過終點線。

隨後,第六組男子高中組,200米跑項目比賽中。

弟弟,從起跑反應便領先眾人。率先進入彎道,跑入直道時,更是將其他幾位選手,遠遠甩在身後。

領先優勢明顯,以成績23秒66,奪得第一名。

並且,再次打破,由馬拉剛剛創造的新紀錄。

兄弟倆,接連不斷打破紀錄,引起場內眾人注意。

有人,便趁着兩人在看台上休息之時,上前打擾。

……

上一章書籍頁下一章

馬拉快跑

···
加入書架
上一章
首頁 網游競技 馬拉快跑
上一章下一章

第一十二章 又破紀錄

%