第18天
今天照常吃的水果。
看了篇關於飲食的文章。
裏面講到我們的身體需要哪些食物自己都知道。
而我們平時都吃進了過多的食物,給身體造成了負擔。
同時我們的胃需要有足夠長的時間處於空的狀態。每天吃一餐也是比較好的選擇。
我以前吃五穀蔬菜的時候也是每天一餐。現在會比較頻繁,因為前期適應期老怕餓到。
但,最近吃的比較規律了。
而且文章里提到要用手去接觸食物。這樣我們就能感知哪些食物說我們身體需要的。
我馬上試了一下,真的是這樣。
我覺得想吃東西,但不知道想吃什麼。於是到水果旁邊用手試了一下,立馬就知道吃什麼了,而且,吃完就不再想了。
如果是以前會各種糾結,要吃什麼、吃幾顆,吃完還想吃要不要吃了?
現在完全不用了,身體告訴我了答案,需要什麼就吃什麼,吃完就去做正經事,簡直不要太高效!
推薦給大家這個方法。
最後,就是要感恩!
感恩食物提供我們能量。感恩他們犧牲自己的生命完全的成全我們!
這樣,我們每天的飲食也會更健康了。
另外,最近剛發生七星連珠,宇宙能量很強,建議大家也是清淡飲食。能吃素就不要吃葷,能吃水果就不吃五穀,最後能只喝水就不吃水果。
祝福大家都越來越健康!
------題外話------
隨心隨性而成,大家隨緣觀之吧。
祝福大家都越來越健康!