五月二十三：受害者，掌控者

今日想法分享

有時候我們看完一個篇幅，會感覺什麼也記不住，感覺什麼也沒看一樣的，

我覺得這時候可以問一問自己（寫下來）

這個這個篇幅主要講的是什麼，

比如這篇的標題是：不要因為一杯水約束你的生命！

意思是不要因為害怕失去你現在內心擁有的事物（自己的專業，一段感情，安逸的好工作等等，）限制你的眼界，僵化你的思維，

法國詩人勒內.夏爾說：懂得靜觀大地開花結果的人，絕不會為失去的一切而痛心。

今日點分享

心智模式

“受害者”心智模式

這樣的人，全身都有按鈕：痛苦的按鈕，快樂的按鈕，悲傷的按鈕，幸福的按鈕，嫉妒的按鈕，種種負面情緒按鈕，或者正面情緒按鈕，

有時候我們會自己去按這個按鈕（想不通，不反思，沒有覺知就會如此，情緒化）

有時候我們會把按鈕裝在別人按得到的地方，由別人來按我們這些情緒按鈕（別人說話做事，行動影響我們的情緒，但其實和我們的認知也有很大關係）

受害者把一切遇到不順心的事都歸類為外界的原因，於是換工作，換城市環境，但還是會遇到同樣的問題，事實是向內尋就可以解決的問題，就是下面說的

“掌控者”心智模式

擁有這種心智模式的人當遇到以上種種都會覺知，剋制，反思，發火的時候會首先覺知自己的狀態，會在情緒化與理智化的中間點，懂得對自己的行為負責，通過反思自我現有的狀態原因，掌控自我的情緒按鈕，快樂，悲傷，不快樂，喜悅都由自己的意志說了算！

當然掌控者心智模式需要多角度思考問題，換位思考，等等認知支撐，是一個慢慢成長的過程，不可能一開始就做到掌控者心智模式，要覺知，要積累，要反思，要成長，