小結
不建議先看小結
可能有些亂，但我只能儘可能的整理前幾章出現的一些詞彙，
擁抱自己，與自己和解：
方法：每天起床對着鏡子說：（你的名字），我喜歡你，以前的種種（具體看個人）錯誤，種種遺憾，種種悔恨，都已經過去了，我接受你，沒關係，都過去了，別害怕，別緊張，別恐懼，出來吧，別再畏畏縮縮，畏首畏尾，因為現在的你是全新的你，
當你接受了自己，便能事半功倍，（個人理解，僅供參考！）
元：即為元認知，又叫反思能力
如果你是思維本身，那麼元認知就是捶打鍛造你思維的鎚子，讓你的思維儘可能的完美無缺陷（元認知需要新認知不斷的加入方可以儘可能的完美鍛造思維，也可以說新知識是元認知的動力源，無新認知的加入，反思能力停留在原地，也只是用以前的認知來捶打你的思維，猶如原地踏步），而新認知需要不斷去看書，並且用自己的語言把你看到的一部分讓你印象深刻的內容，用自己的語言寫出來，這樣才是真正屬於你自己的知識，假如你只是看過，有印象深刻的，照搬寫下來，這樣的知識，等同於複製粘貼，毫無意義可言！！！它們也不屬於你，
當有了新認知以後，你就要去實踐了，
當你學會了運用反思能力來思考發生在你身上，發生在你周圍的人事物的時候，並且試着去寫下來，寫下有沒有改進的地方，有沒有不到位的地方，改善方法是什麼，那麼你就真正的醒過來了，而不是整天隨着自己的性子，隨着自己的情緒，隨着自己的本能去做事
人有本能腦，情緒腦，理智腦
當你感覺到危險的時候本能會控制你躲避危險，而本能會讓你遠離危險的地方，本能長時間會喜歡安逸，舒適的地方…
而情緒就是你的喜怒哀樂，你所有有關情緒的都是情緒腦再控制你
而理智腦是我們的指揮官，它只有指揮能力，還很弱小，就像一個小孩子，但我們真正需要運用的就是理智腦，正如平時我們所說的：你能不能理智點，
裏面提到的啟元，同為啟蒙讀物之意，如果你沒有讀書，不喜歡讀書，但是想改善自己（成年人/在校學生），想“醒”來，建議你從“微習慣”，“認知覺醒”“認知驅動”順序閱讀，
裏面的行者為行動/實踐之意
真正能讓我們成長的是自己的認知，實踐，態度，對外的人事物的認知實踐態度影響最終結果，對內的自我認知，自我定位又決定了你對外的態度，
文中提到的修鍊是為冥想，
鍛煉你的專註力，看書也需要專註力，寫作，做事，學任何東西都需要專註力，我寧願花15分鐘專註的做某件事，也不願意用一個小時狀態不好的持續做某件事！
具體可以百度冥想，有不同的方法，看你適合什麼樣的，
有觀想7個小球讓小球保持上下沉浮的，可以讓自己放鬆寧靜下來
有觀想一個光點不斷凝聚光點的，有光源不斷散發光點的
有關注呼吸本身的，隨時溫柔的把散發的思維收回關注呼吸本身的
以上有不同的作用，具體查閱百度
老村長不想動彈意為熵增，最好的方式最好的習慣，內外的成長都是一輩子的事，停下來就會退化……內外皆如此（當然各個年齡段的人退化速度不一樣，）
文中提到的清晰，
是為清楚，我們必須搞清楚每件事的原因，你為什麼這麼做，你為什麼這麼想，你為什麼會有這樣那樣的反應，那樣的舉動，“人生是在不斷消除模糊”，模糊的認知，模糊的自己，模糊的自己對每個人事物的態度，舉動，
文中提到的二元是為黑與白，
對與錯，好人和壞人，
我們絕大多數人就活在二元的世界，非黑即白，不是對就是錯，不是好人就是壞人，不是喜歡就是討厭（多數人內心的認知是這樣的），我們的世界是多元的世界，複雜的世界，理解了二元，我們就能在複雜的世界裏做簡單的自己，即使討厭它不會因為這個認知而表現出對它不好的態度，而是可以接受，雖然還是不喜歡，但卻並不反感了，因為不是有黑有白，還有它本身的種種因素在內，知道這些也就不在執着於對錯是非和黑白了，當然你還要擁抱複雜，接受複雜，吸收複雜，然後你就能事事堪破本質，直至內在，便能放下我執，豁然開朗
多角度看待，思考問題的方式，新的視角
文中的祂代表潛意識，代表反思能力，也可以代表第六感，
我們的終極能力，突然而來的靈感
絕大多數功成名就的人成事都是從這突然而來的靈感開始的（它也需要新認知支撐才有可能出現）我們不斷的去經歷，不斷的成長，反思，實踐，打磨都和靈感息息相關，就像古代說的頓悟，突然有靈感你得趕緊把它記下來，因為那是一切重大改變與開始的契機！！！
文中所提到的無識之地意為反思能力還沒有從被動，覺醒為主動的人，所在之地，所以提倡我們每日反思，寫下來
文里提到的做運動都知道了，就是鍛煉，沒錯，鍛煉可以提高思維能力！如果思維用水缸盛裝起來，那麼鍛煉是增大水缸的過程，水缸大了能裝下更多的思維，鍛煉就是在改造你的大腦結構，讓你思維更清晰，更靈敏，所以鍛煉過後做事，看書，思考更能事半功倍，當然，當你停止鍛煉，擴大的水缸會慢慢變回來，這也是熵增，
文中提到的心裏暗示
舉個例子：我不是在看書，我在和智者聊天
我不是在運動，我在做遊戲，
以上方法為微習慣的進階
文中的提到的知識之書為個人靈感
假如我們每個人大腦里都有一顆樹，你的現在為止的所有屬於你的認知都在這樹上，分不同的枝丫
有二元，多元，黑白，認知本身
醒，三重大腦，理智，本能，情緒，
以上種種的理解，現實應用，對外的態度，想法，應對方法，等等……現在為止還不夠完善，完善以後我會寫下來………
文中祂打磨世界樹的過程亦是吸收新認知打磨的過程……“祂打磨的（完美”也就是對現在的你來說認為的完美”，其實現在為止它（認知）並不完美，而是有認知缺陷，只能相對昨天完善和完美，其實並沒有完美，我們永遠都在路上，一生都是（就像我現在也有認知缺陷，我們人人都有！）
文中的外修為對外的態度，自己的身體，對外的事物的態度，看法，舉動行為
內修即為即為建造自己認知之樹的所有過程，包括打磨，反饋，發生在你思維中的一切決定，
文中爺爺的拐杖元器，意為意義，你所有一切的內外活動總是有一個意義在內！需要自己尋找，反思
文中機緣意為反饋，
當你用自己的話把新認知，說出來，收到別人正反饋，你便會更有動力去提升自己的認知，提升你自己，比如：我現在就在做這件事本身！！
暫時的小結