五行龍形拳

五行拳簡介

1.形意拳五種基本拳法的和稱,以金、木、水、火、土次第與劈、崩、鑽、炮、橫五種拳法對應。動作簡單、規矩嚴謹、左右式反覆。其它各式拳法多由此演變而成。五行拳，屬內家拳，有《內經》之藝的譽稱。五行，是古人對金、木、水、火、土五種物質的總稱。它們的含義在歷史上是發展着的。開始的時候，它們是代表着構成宇宙的五種基本物質元素，後來人們又延伸其含義，分別賦予了特定的屬性，又形成了相互聯繫，相互促進，相互制約的說理工具和邏輯推理符號。

編輯本段五行拳與養生之道

《內經》按五行特性分別將其納於五藏，如肺屬金、腎屬水、心屬火、肝屬木、脾屬土，六腑亦分別按表裏關係含於五藏，用來闡明五臟六腑的生理特性和它們之間的相互關係，生克制化，秩序井然，使人體臟腑經絡、四肢百骸構成了一個有機的整體。五行拳有劈、鑽、崩、炮、橫五式，分別應於金木水火土五行。練此五式，可分別有利於肺、腎、肝、心、脾五藏。漫步周天則是利用其機制，在更符合人體生命活動規律的基礎上，強化引導和五臟六腑相聯屬的經絡和部位，尤其是貫通任督二脈，實現真氣周天運行為主導，進一步帶動全身真氣的旺盛通暢運行。五行拳有“三頂、三扣、三圓、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原則。

編輯本段五行拳的歷史淵源

五行拳是根據五行金、木、水、火、土的形意特色結合五行八卦陣的陣法而創立出五行拳，五行拳最早出現在宋朝由陳摶老祖傳出。此拳必須結合五行八卦陣的陣法才能得此拳法精髓。五行八卦陣傳人為當代陳氏堪輿第18代傳人賢金大師，賢金大師素以五行八卦陣、五行連環拳、五行預測法而聞名與東南亞各國；

編輯本段五行拳招式口訣

口訣：1、三體式懸頂坐步根為磐，凝神調息抱丹田；規矩皆源三體式，下合地氣上通天。2、劈拳式金生水來水濡金，肺腎兩家本相親；劈開火山通丹灶，鑽出腎水返崑崙。3、鑽拳式鑽拳形似水中波，引來腎水濟心火；和風吹動天邊月，靜觀織女傳玉梭。4、崩拳式崩拳好似箭離弓，消息全憑後足蹬；納得腎水榮肝木，松肩垂肘氣自平。5、炮拳式裹手丹田發從心，漫步周天消息真；春風送暖心花放，神清意緩醉熏熏。6、橫拳式兩膀輕鬆頭頂懸，腰軸轉動運丹田；氣通兩脅肝脾健，力發章門似湧泉。2.崑崙拳套路。五行拳是按照五行相生相剋的原理，配合七星、梅花盤步、結合劈打盤推掃五種功法而形成的一套氣勢連綿、剛柔並濟的連環拳法，屬於功力拳法。其拳勢搬轉、磨身進退，身如磨盤，以腰軸轉，整進整出，分五段五個方位：一擘東方甲乙木，二打南方丙丁火，三盤西方庚辛金。四推北方壬癸水，五掃中央戊己土。

龍形拳源於清朝乾隆時代，相傳於少林五梅所傳，龍形拳是19世紀末期由惠州汝湖人林耀桂首創、影響曾經遍及珠三角、香港、澳門以及東南亞、澳洲、美國、加拿大、英國等地的一種武術拳法。惠州惠城區和博羅、龍門縣的多個林姓村落是龍形拳傳承地。

龍形拳

創立與發揚

此次同門大會前，各國洋武師專程組團前來目前龍形拳傳承還比較有規模的龍門林村尋根。在新設立的林村武館，來客們對林耀桂畫像行三鞠躬禮。然後，賓主開始以武會友。村民們的表演不斷博得香港和海外同門的掌聲。而來自愛爾蘭、英國、美國等國家的龍形拳師們隨後爭着登台亮相“賣弄”看家本領。在愛爾蘭開班教授龍形拳的尼克說，自己第一次來到惠州，這次東方尋根之旅讓世界龍形拳傳人得以直接交流。然而，龍形拳在它的發源地卻面臨失傳瀕危之虞。惠城區小金口鎮英頭村也是龍形拳的主要傳承地，村民林錦賓告訴記者，他們村裡300多人有50多人會打龍形拳，但都只會打一些對打，會打全套龍形拳的人少之又少，可能僅剩77歲的林水旺了。林水旺老人對記者說到現狀時，最擔心的也是龍形拳在不久的將來會失傳。令龍形拳傳人稍感欣慰的是，今年龍門林村決定開設武館，把龍形拳發揚光大，使停頓了20多年的習武之風再“刮”起來。現在全村約有70人習武，其中近40人是青少年。

編輯本段形、神說概述

人體龍形，龍形造拳，取其輕靈沉靜，升飛降伏，千姿百態，變化之靈，實屬輕重、剛柔虛實奇正之術，龍身就是形與性。其動作輕靈奇巧，體態綿軟，內剛外柔，意動氣行，而後形動。龍形練神，決不是傳眼神，或以目傳神，而是以智覺和理智為主與蛇形練氣相輔而成，以使神思敏，神氣足。

淵源

龍形拳是以古代養生吐納導引氣功，與十二生肖之龍形仿生學為基礎理論，以天人合一陰陽五行為基本觀點，以生命科學為研究對象，由先古高人編練而成的獨特拳種。龍形拳是稀世罕見的內家拳，秘不外傳，因此沒有廣泛流傳，它的起源現已無從考證。據載，從清朝咸豐年間至今僅傳五代。清朝咸豐年間，僧格林沁府侍衛劉老曉武藝高強，性格豪放，喜結武林中人，所遇高人無有敗績，在當時武林界論其武德武藝，有口皆碑。然而，其人隨主南下時，在貴州段將軍府卻被一練功女子打翻在地。劉老曉感知此女子功法獨特，功夫深厚，便辭去四品帶刀皇室護衛之職，甘拜女子為師，苦學十年，藝成后再遍訪武林高人，無有出其右者。有“鐵屁股劉”的美稱，劉老曉隨那奇女子所學所練便是龍形拳。劉老曉晚年回到老家河北唐縣，將龍形拳傳授給同鄉人趙珠。趙珠，河北唐縣趙家莊人氏。自幼習武，練習龍形拳后功夫深不可測，每遇強手輕取之。抗戰前，趙曾因主持正義，接連打殺三個日本浪人，為逃避追捕，躲到山西覺山寺落腳，收祥敬、祥明兩僧人為徒，后兩僧功夫都很純熟。大同杏溝礦主劉桂枝，並有大同商人子弟徐殿林聯合孫俊、雷動共邀趙珠來大同傳授龍形拳。趙珠於1946年在老家去世。趙珠得意門徒徐殿林功夫高超，50年代多次在全國和省市武術觀摩比賽中獲得一等獎，受到武術界青睞。他傳藝於徐福、張富、趙禎、齊國祥、榮忠根、徐志遠(曾任市委書記)、劉記元等。經過幾代人的不斷潛心練習、體悟，時至今日，有關龍形拳的拳理、拳法、內涵、技法等拳學體系得以豐富，拳學體認升華到了更高的境界。

編輯本段功法特點

龍形拳又稱十二龍形拳。它以柔為主，外柔內剛，剛柔並濟步法靈活，手法多變，動作舒緩連貫，一氣呵成，並以纏裹為主。技法列陰陽之屬，旋轉之法，左旋相生，右旋相剋，左右轉旋是生與克變化，而它的形體特徵則是“龍形蛇腰，貓行獅蹲，體態綿軟”形成曲蜷之勢，鹿伏之狀；狀；以丹田為根，意為用，前手為龍，後手為虎，功法隱有旋轉之妙，手、足、身、形皆在其中。

編輯本段套路練法要求

必須緊湊圓活，舒展大方，以神為主，以意導氣，以柔為主，外柔內剛，擰旋走轉，龍形蛇腰，虎座橫步，以纏勁、裹勁為主，動作協調連貫，一氣呵成。

基本功法

“走龍形，蹬玉環”動作以意導氣，所謂擊打摔擰，抖踏功盡在跌打摔拿中；意緊氣隨，肌肉鬆，膝肘轉換上下中；進退逢低，跪步行，虛左埋右肘隨同；假前伏后連環功，擰裹爆發螺絲勁。1、龍形拳樁功內養靜功，技擊樁功(內動外靜、以意導引)。2、鶴首、龍頭揉腰，揉項，揉肩，揉肘，揉腕，揉膝，揉踝，揉指。3、腿功踢正面腿、踢十字腿、踢裡外樁腿、踢後面腿(倒打紫金冠裹腿)。4、爪功(背相轉、小五花)5、肘功(肘五花)6、臂功(臂五花)7、腳功(勾踹掃)8、腕功(腕、肘、背聯合功，擰翻棍法)9、腰背胯功(前、后、左、右、擰、滾、轉、纏、襄、靠、坐、開步站轉腰180度)10、膝腿功(踢、擦、扒、擰、掛)11、指功12、砂帶功13、手功

編輯本段技法(手法)

1、推手：手、肘、臂推(聽領勁)2、八翻手：活、定勢兩種左右側推手，繞手進雙指，推手出捶。撩衣進招打，五龍絞柱手，側身三推手。大五花手，小五花手。

套路

1、前六趟；2、后六趟；3、青龍歸洞；4、方城；5、撥天鑽；6、龍形十二掌；7、龍形劍；8、九盤槍。前六趟(每趟六動)起勢：第一節龍騰虎坐，推日拉月。第二節玉龍折腰，飛龍在天，左右各三，馬步五花，龍盤虎踞，火龍托塔，火龍射鵰。第三節龍行九淵，勾踝擰鑽。第四節巨龍翻身，鑽天卧地，獨龍鼎立，卧龍伸腰。第五節推海拔山，火龍翻轉。第六節胯龍抱月，揚帆走轉，龍口含月，龍身撐山收勢(收勢走五、七、九步均可)。后六趟(每趟六動)第一節前伸后坐，青龍探爪。第二節拔絲纏腰，青龍卧魚。第三節五龍絞柱，飛龍在天，巨龍鬧海。第四節滲腰反砸，巨龍卧魚。第五節翻摟點眼，巨龍卧海。第六節左右翻轉，巨龍卧海。收勢：青龍卸甲，抖。青龍歸洞(共六節，每節六個動作)第一節前轉后坐，青龍甩尾。第二節后摟折腰，青龍卧海。第三節拔絲纏腰，青龍卧海。第四節玉環攪雲，飛龍在天。第五節推球翻滾，青龍探爪。第六節抱掌翻腰，青龍望月。收勢青龍抖甲撥天鑽(共八功)1、白蛇點眼，卧龍望月，雙鑽點睛。2、白龍掃尾，飛龍在天，仆步點刺。3、立劈華山，飛龍在天，雙鑽劈掛。4、青龍翻騰，卧龍望月，雙鑽翻騰。5、舞龍盤柱，飛龍在天，雙鑽絞撥。6、雙鑽翻騰，卧龍刺睛，雙鑽分刺。7、飛龍在天，卧龍出海，鐵龍吐刺。8、反臂點刺，玉龍翻轉。收勢青龍抖刺九盤槍(共九功)第一節玉帶圍腰，玉皇攔槍，花槍翻身。第二節蓋步攔槍扎，力推華山。第三節擂步攔槍，下刺槍，反把上刺。第四節舉槍反砸。第五節前刺橫推，鐵牛耕地。第六節歇步拿槍，馬步反刺。第七節上步抱槍，攔槍，仆步刺槍。第八節反蓋步絞槍，轉身刺槍。第九節玉皇步舞花，反背花下砸。收勢。

簡介

虎是山中食肉類動物，它身長大，撲食勇猛，下定決心，毫無顧慮。本拳即取它這一本能特長，象形取意，演練而成拳，作為強身制敵之用，命名為虎形拳。虎形拳是我國著名的南派少林龍、虎、豹、蛇、鶴五形拳中的一種。它廣泛流傳於福建、江西、廣東等省和港澳地區以及日本和東南亞各國。虎形拳雖然流傳廣泛、歷史悠久，但在解放前的漫長歲月中，卻受盡反動統治階級的歧視，被看做為“下九流”。長期以來虎形拳僅靠拳師口傳身授，在城市手工業工人和鄉村農民之中秘密流傳。虎形拳的主要特點是以形為拳、以意為神、以節發勁、以氣催力，拳勢兇猛，頸喉用頸極其強烈。虎是中國人心目中的“萬獸之王”。據說只要虎嘯一聲，則萬獸臣伏。猛虎穿少林五形拳之虎形

林而過時，則風雲變，山嶽震動。當然，上述有關虎的描寫，只是文人的誇大其辭，是不足為信的。但虎身形巨，氣大雄渾，一起一撲，能於尋丈之外獵取其目標之物。尤其一雙虎爪更具驚人力量。是以《虎形拳》講究剛烈威猛，馬步沉實。跟《龍形拳》及《蛇形拳》之柔中異其趣。要領要練出骨的勇氣，骨是勇的根本，勇從骨而出，骨不支勇，則勇無從而生。強項怒目，雙掌猛撲，抱頭前進安全五行(鼻、目、耳、舌、口)，腰為主宰，丹田用勁。歌訣提督貫頂肝氣調舒，登足顛步掌爪齊撲；肘起掌翻后臀墜碡，腳先手后**一體。

編輯本段戰術原則

練《虎形拳》以一雙“虎爪”占最重要地位。“虎爪”是將五指分張，然後虎形拳

各自往掌心勾曲有如爪狀。使用“虎爪”必須氣沉丹田，力貫指尖；不出則已，一出務必制敵傷人，五指抓向對方仿似以鋼釣傷敵。且一旦發力，最好能配合一聲“吼”叫，由丹田突然發於喉部；此為“虎嘯”之聲，但用以配將氣力貫透雙臂，更用以增加威勢，使敵人聞而栗，因此喪失戰意。在《虎形拳》中有所謂（紅門）及（黑門）之戰術原則。（紅門）是光明正大由敵人正面攻入；故出則必定剛猛，是以氣勢凌壓敵人的強攻戰術。動作多以“白虎”或“猛虎”稱之，如“白虎出洞”、“白虎獻爪”、“猛虎回頭”、“怒虎穿林”等。（黑門）則以偷襲或巧打為主，通常多由敵人橋底溜入，又或者乘對方手臂被制之際沿其手橋之上溜下等法。此等動作多以“黑虎”為名，如“黑虎偷心”便是。“虎尾腳”為《虎形拳》中的名招。由於使用者在使出此腿法時有如一隻伸出一條尾巴的老虎之狀故名，此腿法屬陰險的招式，如使用者在危險關頭突然使出這一招數的話，往往有反販為勝的特殊效果。虎打堆身之勁，發於臀尾。拳順可清氣上升，拳逆則濁氣不降，督脈不通。督脈為百脈之源，督脈通百脈皆通。督脈又有陽脈之首之說，所以練虎形拳，有虎離穴之勢，即是本着這個道理。單就“離”字講有兩層含意，(1)為動詞，是離開的意思；(2)離在八卦中為離卦，代表三火，是陽氣溫煦的動力。

編輯本段拳法特點

虎形拳是仿效猛虎撲食、跳躍、奔串等動作結合武術中的技擊攻防創編而成，其特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，發勁時怒目強項，虎視耽耽，有怒虎出林，兩爪拔山之勢。手型上多用爪，講究手指的功力，多短打硬功，上盤以封虎形拳

門戶為主，先守後攻，動作緊湊。下盤步型步法以穩健著稱，要站樁步。拳諺講：“樁步熟練純習，做到氣沉丹田，強若不倒之翁。”虎樁分靜樁與動樁兩種，動靜結合，靜時要有虎踞之勢，動時要似貓之靈巧。身型多含胸拔背、沉肩墜肘.身法上要求做到吞、吐、浮、沉，勁由腰發，催達指尖。練習中講究外練身、基、馬，內練精、氣、神。時而如猛虎下山，時而如怒虎出林，時而如餓虎擒羊，都能體現剛強凌厲的風格。該拳主要套路有三戰、四門、五基、八卦、坎卦、36手及108式等，還有虎拳對打等套路。

編輯本段練習方法

1.橫拳出勢做防敵出冷手的準備。左手在前，右手在後，在前者應敵，在後者防守。身體中正，不偏不倚。敵從左側攻擊，我即將左手收回，順其力的方向，引進落空，使他無着力的地方。同時，先寸踩左足，急進右足，搶身搶上和敵人成十字形狀。這時敵人失利，我即乘機反攻，舉起兩臂，形如抱石投水，手由心而起，由口而落，閉住五行向前猛撲，形成虎抱頭之勢。拳譜云：“三口並一口，打人如同走。”若敵人目標轉移，我即隨機應變，以防不測。總之，口對口一直虎形拳

走。雖看正是斜，看斜卻是正也。2.落勢接上勢兩拳由胸部鑽出舉起，勢如霸王舉鼎，到口變掌翻落，形成老虎坐窩之勢。同時，右足在前進，左足猛蹬，以速度和體重逼人，足先手后，手撲身墜，也可說虎打堆身之勁。但兩掌須間隔分離，落如分瓶一樣。左右互換練習。3.回身勢左撲則右後轉身，右撲則左後轉身，步法和炮拳回身相同。4.收勢練習回到出勢原地，選退右足，後退左足，還於原地。不使有始無終半途而廢。

基本動作

（一）預備式：與三體式相同。（二）虎形左式：由三體式開始，右腳向右後方撤一步，左腳隨之撤回半步，腳掌着地，兩腿向下微屈，成左虛步，同時兩手隨着撤步動作向回捋抱於腹臍前部變拳，拳眼向前，身體重虎形拳

心落於右腿。左腳向左前方邁一大步，右腳隨之跟進半步，兩腳尖都向里扣，同時兩拳變掌屈臂由胸部向左前方打出，掌心向前，高與眼平，五指分開，兩拇指似挨非挨，眼看兩拇指中間。要點：撤步與捋掌動作要同時進行；兩掌向前打時，要沉肩墜肘，含胸收腹，以兩肋發勁經兩臂直達全掌並含上措之力。落式時，要提胸收腹，頭上頂，項豎直，臀向前突，周身合一，精神貫注。（三）虎形右式：接上式，左腳向前墊進半步，腳尖向右前方，右腳隨之跟於左腳踝內側，不要靠緊，腳掌着地，兩腿屈膝下蹲，同時兩掌變拳收回停於腹前，拳眼向前，身體轉向右前方，重心偏於左腿，眼看右前方。右腳向右前方斜線邁一大步，左腳隨之跟進半步，腳尖都向里扣，同時兩掌屈臂墜肘，由胸部向右前方打出，掌心向前，高與眼平，五指分開，兩拇指似挨非挨，眼看兩拇指中間。如此左右式交替向前打去，次數多少視場地條件安排。要點：左腳墊步與右腳跟進要與身體下沉動作協調一致；兩掌向右前方打出一切動作和要點與左式相同，惟左右方向相反。（四）虎形回身式：向前打至適當位置，打出右式后，右腳向左正方弧線扣一步，落於左腳踝內側，腳掌着地，以虎形拳兩腳為軸，身體轉向後左前方，兩腿向下微屈，同時兩掌變拳收回停於腹前，拳心向前，眼看左前方。要點：右腳扣步要與身體轉動動作要中正平穩，不可搖晃，與兩拳收回協調一致。（一）虎形左式：上式停穩后，左腳向後左前方邁一步，打成左式。要點與前（二）相同，惟前後行進方向相反。由此再向後右前方打出右式，左右式交替往回打去，反覆操練。（二）虎形收式：往返打至起式位置，打出右式后，按照回身式方法，回身向左前方打成左式，右腳向後撤半步，兩手打成挺腕俯掌的三體式，歸氣法收功。

編輯本段技擊之法

－、虎形拳“摟勁”的體現。虎形拳的“摟勁”，表現在練法上，即：縮身下勢丹田氣上提，前腿曲膝腳跟着地為虛步，後腿彎曲，單腿支撐全身體重。雙手呈雞手[拇指大張，食指直豎，其他三指微曲內扣虎形拳

]，雙臂內裹，搶肩縮胯.背現猴背;雙雞手由本人胸前從外上向內下摟回，內氣由下丹田上升至臂到肘，催到手指部，也就是要求氣貫筋梢，用摟勁將對手來掌或拳重力擱下。對方隨着手落，便會前俯，其根必撥。下壓內摟的內勁越大，其勢必然擊傷對方之手腳。使其解除武裝，失去攻勢，倘若擊不倒對方，起碼大挫對方之銳氣，為你發出“抽勁”就準備了有利條件。這就說明，心意虎形之“摟勁”產生在前，相當重要。試想你用虎撲傷人，假如對方沒有準備，可以說擊中的可能性較大，假若對方也作好了應戰的準備，一個人想撲倒另一個實力相當的人，恐怕也難甚至會造成本身的失誤。二、虎形拳“抽勁”的使用虎形拳的“抽勁”，是“摟勁”的繼發之暗勁，發勁者內心明白，對方看不清、說不明。也即是瞬間的爆發勁，就是傷了人，對方往往弄不清是用什麼拳傷他的。這也就是心意拳暗勁的妙處。如果“抽勁”練不好，想將對方拋出去，是萬萬做不到的。所謂“抽勁”就是在你把對方的手腳摟砍下來時，雙臂內合，雙掌托相靠、翻腕，用手托頂擊對方之橫隔膜。該手勢用的是抽勁，和“摟勁”正好相反。此刻丹田氣下沉，雙腿變虎步扎穩，手起步落，丹田下沉，對方橫隔膜之處遭抽勁的重擊，必然自行退躍。這樣彼此雙方之力變為－種合力，對方便會被拋出去了。但是，一旦你用“摟勁”將對方手腳封閉，根節撥動之時，發出“抽勁”才可奏效。遲則對方穩住身形，有了防禦準備，就使不上勁了。這就叫遲則生變。三、虎形拳“丟勁”的實用虎形拳之“丟勁”是“抽勁”的連發之暗勁。如此勁節用上.必置敵人手死地。當你在用“抽勁”時，同時雙掌十指下落前點。只要指尖點到對方胸前要害穴位上，對方必然隨着拋起而重跌，還會造成重傷或死亡。因此，在平時比試、切磋武藝時，最為能用“摟、抽”兩種勁節，后一種“丟勁”千萬不能隨意加之對方身上，否則會出現人命事故。戴氏心意虎形拳“三把勁”的修練，練者必悟通拳理內勁、才能練出超凡的功夫來，然而，在使用時，一定要掌握“寸勁”，也就是“火候，”對於是什麼人用什麼勁節，意思是“敵、我、友”要分清。[1]