第一百零六章 隊內練習

第一百零六章隊內練習

“跑起來，都給我跑起來！桑田，不要落隊跑快點！”一大早湘北高中體育館內傳出了陣陣大猩猩的咆哮聲！現在離新生報到已經過了兩個星期，經過兩個星期的訓練，湘北終於還是和‘歷史’上一樣，大部分新生都退出了籃球部，新生只剩下櫻木、南鄉、洋平、流川楓還有桑田佐佐岡智和石井健太郎他們了，不得不說‘歷史’慣性的強大就算湘北拿了全國大賽的亞軍也沒辦法改變，不過和原來不一樣的是這次新生退出的主要原因是湘北的訓練真的是太辛苦了，就像今天一大早湘北眾人已經開始每天的體力訓練一樣。（還有就是湘北是公立學校，那些好的苗子一般都會選擇去了私立學校，畢竟私立學校的設備、福利都會比公立的好！）

終於，早上的體力訓練結束了。角田他們這些二三年級的還好，畢竟經過一年多的訓練已經有點習慣了，只是有點喘氣而且。不過一年級就沒有那麼輕鬆了，像流川楓現在就拄着膝蓋在那喘的有點厲害了；佐佐岡智和石井健太郎乾脆直接躺在地上，最慘的就是桑田了，只見桑田捂着嘴跑到體育館門口開始了狂吐！

“赤木，這樣訓練會不會太嚴格了，不知道這樣下去他們還撐不撐得住，要不對他們就放寬一點？”眼鏡兄看着桑田他們擔憂的說道。“不行！對他們放寬要求就等於放棄他們，沒有毅力是不可能有成就的，而且我們湘北不需要沒有毅力、沒有恆心的傢伙！”大猩猩搖搖頭嚴肅的說道。“木暮，赤木說的對，放寬對他們的要求只會害了他們！他們三個沒有櫻木他們的天賦和變態的體格，先天上已經落後了，要有成就就一定要付出更多的努力和汗水！”難得這次三井沒有跟赤木抬杠。“可是我怕他們撐不住啊？”眼鏡兄還是有點擔憂。“放心！眼鏡兄，我們湘北不是還有很多靠後天努力的球員嘛，讓安田他們去跟他們溝通一下，相信會對他們有所幫助的！”宮城安慰木暮道。“呵呵！！好像我也是靠努力才有今天的呢！”木暮聽宮城的話笑着說了一句就像桑田他們走去。

“宮城，你對一年級怎麼看？”大猩猩轉頭問道。

“櫻木和南鄉有你指導再加上他們自身的天賦都很高，將來的成就肯定不會太低，就是太愛出分頭還要好好地磨練一下；流川楓的技術、天賦都是一流的，但是他的性格太過冷漠不容易和人相處，不過有櫻木和南鄉這兩個活寶在這個可能會慢慢的改變，還有就是他的球風太獨了，這個需要三井好好的磨練一下他了；洋平是我最放心的，頭腦冷靜、技術和天賦也不差，而且為人隨和很有人緣有大將之風，至於經驗就要他自己慢慢的積累了！”宮城對櫻木他們一一作出了點評！

“嘿嘿～～你小子想把那個面癱男扔給我？別說門，連窗都沒有！我最多偶爾說幾句，平時那個傢伙還是你自己磨練！”三井一聽宮城要自己去指導流川楓，馬上把球踢回去！“這可是你說的，那好，流川楓就交給我，不過安田他們和一年級的就麻煩你拉！”宮城明顯不是吃虧的主，馬上又給三井找了個苦差！“你～你～你狠！我就算訓練那些一年級也不要對着那個面癱男。哼！我去上課了。”三井指着宮城你了半天最後只能留下一句話轉頭跑了。

“大家也都走了，我也走了！”大猩猩也轉身向著更衣室走去。

“呤～～呤～～～”隨着刺耳的下課鈴聲響起，籃球部的人一個個向著籃球部走去。

“集合！！”隨着大猩猩的吼聲，湘北眾人又開始了艱苦的訓練！大猩猩先是帶隊繞着體育館跑十圈熱身，然後是基本的運球、傳球、滑步的基本的訓練。等這些都結束后就是分組練習：大猩猩帶着兩隻猴子去練習內線；（貌似這一組都是靈長類的！）宮城帶着角田和流川楓到一邊訓練，剩下的都有三井和木暮指導訓練。

“笨蛋！櫻木，我說了多少次要身體把南鄉卡在身後，不要讓他進入禁區！”“南鄉，你沒吃飯嗎？頂住櫻木向前擠，對，就是這樣！就是現在繞過櫻木到禁區去。笨蛋！腳步再快點！”大猩猩在那一邊大聲的罵道，一邊指導櫻木和南鄉怎麼做！

“潮崎，投籃的時候專心點不要受別人影響！對，就是沒什麼都不要管，出手一定要穩！這樣～這樣～～”三井一邊說還一邊自己做樣子示範，看來是個很好的老師啊！

“健太郎，運球的時候注意用另一隻手護球，重心在壓低一點。很好，就是這樣！桑田，你要不要休息一下啊？”眼鏡兄一邊指導石井健太郎運球一邊對着桑田問到。“木暮學長，我～我～不用了，我可以的。”桑田對着木暮吞吞吐吐了半天才說道。木暮看着桑田一副欲言又止的樣子心裏多多少少有點知道是什麼事了，心中暗暗道：“看來一會兒要好好的和桑田聊聊了！”

我們再來看宮城這邊。“角田，你先自己練習一下！”宮城對着角田說完，然後看着流川楓問道：“你想讓你的球技再次提高嗎？”流川楓的眼中閃過一道電芒：“怎麼提高？”宮城嘴角掛起一絲壞壞的笑容道：“想我教你可以，不過我是有條件的！”流川楓明顯的猶豫了一下，最後還是咬着牙說道：“你說，要我怎麼做！”宮城早就知道流川楓會答應的，因為在流川楓心中只有籃球是最重要的。

“很簡單！每天跟每個隊員說一句話，以後不管是練習還是比賽都必須給隊友傳三個球！只要你做到以上的兩個條件，我就告訴你怎麼提高自己的方法！”宮城看着流川楓的眼睛認真的說道。“無聊！”流川楓聽了以後轉頭在地上拿起一個球向著籃筐走去。“答不答應都隨你，不過我要告訴你，櫻木他們的技術可是越來越好，到時候只怕你要被他們比下去啊！你什麼時候想好了再來找我！”宮城對着流川楓的背影說道，而且故意說他到時候要被櫻木他們超越來刺激流川楓。聽了宮城的話流川楓的腳步停了一下，最後還是向前走了。

宮城看着流川楓的背影在心中說道：“流川楓，希望你不要讓我等太久！”宮城很明白像流川楓這種把籃球當成全部的人一定會答應，流川楓現在只是需要一個緩衝的時間而且。只要流川楓跨出了這一步以後，融入球隊只是時間的問題而已！

“好了，角田我們開始訓練！”宮城拿着球來到角田的面前說道。對角田的訓練很簡單，就是宮城自己拿球不斷的去突破角田，然後指出一些角田在防守上出現的問題。就像大家常說的一樣，防守是沒有捷徑可以走的，只有通過不斷的練習和不斷的被突破來慢慢地累積經驗，所以角田的訓練就是不斷的被宮城或三井突破，然後來完善自己的防守！現在角田的防守已經有了一定的火候，就算是木暮面對角田的防守都要花一番功夫才能得分呢！