第323章 體能訓練

第323章 體能訓練

“同志們,作為一名優秀的特戰隊員,過硬的體能素質必不可少,咱們今天上午進行體能訓練,為了提高大家訓練的積極性,給體能訓練增加一點樂趣,咱們依然分成AB兩組,組長不變,首先自由活動一小時,一小時後進行體能PK,獲勝的小組午飯加雞腿!”

閃電突擊隊在武警訓練基地的器械訓練室整齊列隊,隊長李偉負手而立站在隊伍前講話,在告知訓練內容后宣佈解散。

器械訓練室大概500平米,琳琅滿目的訓練器材整齊排列。有氧訓練器材:跑步機,橢圓機,動感單車,划船機、天梯機等。

力量訓練器材:啞鈴、杠鈴、卧推架、推舉器、推胸器、划船器、腹肌器、下拉器,卷腹機等各種各樣的訓練器材,應有盡有。

自由活動時間,王子喻一邊活動手腕和腳踝,一邊欣賞進行拉伸運動的女兵,身着T恤和短褲與平日裏的英姿颯爽相比更添一絲柔媚,矯健的身材,清秀的面容,以及燦爛如花的笑容,讓她們光芒萬丈,魅力四射,成為訓練室里的焦點,時刻吸引着男兵目光。

“小色狼瞅啥呢?”徐兵笑嘻嘻的湊過來,順着王子喻的目光看向女兵,然後轉回頭髮現王子喻依然目不轉睛,便笑嘻嘻的調侃。

“瞅你妹!”欣賞風景的王子喻沒好氣地回懟。“嘿,說話這麼沖呢,你早上吃槍葯啦?”徐兵瞪着眼睛露出詫異表情,語氣有些不忿。“我說你倆能不能長點心,還在拌嘴,馬上要比賽了趕緊活動活動,爭取打敗B組,午飯加雞腿!”陳揚怕矛盾激化當起和事佬。

“知道了大組長,啥事都管,真是大內總管。”王子喻一邊說,一邊不耐煩的推開擋住視線的陳揚,繼續欣賞千嬌百媚的女兵。

“大內總管?這稱呼好像不對吧。”徐兵歪着脖子看着王子喻,斟酌着言語間的漏洞,“大內總管那可是皇宮後勤統領太監,如果陳揚是大內總管,那豈不成了大太監?那樣一來我們就成了小太監,所以說飯不能亂吃,話也不能亂講容易招惹是非,向我學着點。”

經過徐兵的一番分析,陳大組長的臉綠了,王子喻暗道不好,使勁瞪了徐兵一眼,這廝一臉得意的笑容,毫不理會冰冷的目光。

“向你學習碎嘴子?我隨口一說還上綱上線,煩不煩人!”王子喻自知用詞不當,急赤白臉的往回掰扯,發現陳揚目光不善,趕緊走人。來到啞鈴鍛煉區,10公斤的啞鈴一手一個,站立挺胸收腹,雙手持啞鈴置於體前,雙臂交替將啞鈴上舉至手臂與肩膀平行。

“一二三…”王子喻一邊查數一邊舉啞鈴,正練的起勁,劉東來到身旁,拿起20公斤的啞鈴做起相同動作,看樣子很輕鬆,一邊做還一邊向王子喻擠眉弄眼,輕佻的表情分明是在挑釁。王子喻氣不過,同樣換成20公斤啞鈴,以實際行動來回應挑釁。

“一二三…”劉東一見王子喻更換啞鈴,馬上換成30公斤啞鈴,一邊舉還一邊查數,挑釁的眼神讓王子喻心頭冒火,他也換成30公斤啞鈴,動作標準的完成平舉,面帶微笑的看着劉東,彷彿在說:小KISS沒難度。劉東扯着嘴角,露出一抹不屑的輕笑,再次更換啞鈴,這次直接換成50公斤啞鈴,一邊舉一邊嘚瑟的向王子喻揚下巴,戲謔的眼神儘是挑釁之色,示意王子喻也換成50公斤啞鈴。

二人的異常互動很快吸引了其他隊員的注意,紛紛過來圍觀。

“小黃行不行啊?”

“男人可不能說自己不行!”

“小黃又不是太監,肯定行!”

”小黃可不能吊鏈子,不能給A組丟臉!“

站在一旁圍觀的B組隊員冷嘲熱諷,故意搗亂。女兵也被吸引過來,看着王子喻更換啞鈴,陳霞紅唇微張,但最終沒有說話。

“小黃,別硬撐,要不算了吧。”王子喻是根基淺薄的菜鳥,而劉東已在部隊訓練兩年的老兵,郭少峰怕他吃虧受傷,出言阻止。

“小黃,留點力氣,等會還要比賽呢。”徐兵同樣為王子喻說話,說歸說鬧歸鬧,不拿感情開玩笑,玩笑過後還是好戰友好兄弟。

“劉東幹嘛呢這是,不要欺負新兵蛋子,贏了也是丟人。”王雲飛抱着膀子笑眯眯的看着,笑嘻嘻的說著風涼話,分明是看笑話。

“一…二…三!”王子喻感覺尊嚴受到挑戰,毅然絕然的換成50公斤啞鈴,在眾人驚訝的目光下,平舉成功。脖子青筋爆起,豆大的汗珠噼里啪啦的往下掉,訓練T恤已經濕透。每天雷打不動1000個掌上壓,十公里負重跑以超出常人的訓練強度才有了今天成績。

”呦呵,看來是我小瞧你了,敢不敢玩把大的?“劉東脫下T恤露出精壯的肌肉,站到王子喻身前,目光挑釁的看着王子喻。

”你說怎麼比,我奉陪到底!“王子喻同樣脫下T恤,毫不畏懼的直視劉東,雖然沒有劉東肌肉發達,但塊狀腹肌讓女兵側目。

”是個爺們!“劉東笑着點了點頭,激將法奏效心裏很高興,上次對抗演習失敗又丟人,為此一直耿耿於懷,與王子喻比拼也是為了找回顏面,他指了指啞鈴,”單手提啞鈴,一直增加重量,直到分出勝負為止,本次比拼算作體能PK,勝者積一分。”

講完比試規則后目光玩味的看着王子喻,“就問你敢不敢?“輕挑的語氣暴露了內心的傲慢,劉東認為自己穩贏。

”瞧不起誰呢,小黃跟他比!“冷眼旁觀的陳揚替王子喻出頭,嚴肅的指着劉東,”你牛皮什麼,有本事跟我比,就問你敢不敢?“

”幹嘛呢陳揚,輸不起是吧,輸不起就直說,搗什麼亂啊!“劉東一見陳揚出頭愣是沒敢搭話,與兵王對決他心裏沒底,多虧王雲飛挺身而出,否則真不知該如何收場,王雲飛笑嘻嘻的擋在陳揚身前,”要比也是跟我比,你的對手只能是我,別想逃避!“

”想比就來唄,你說吧比什麼,隨便選!“陳揚抬手指了一圈訓練器械,霸氣側漏。

”幹什麼呢你們,不訓練想偷懶是吧。“不待王雲飛回話,隊長李偉突然殺到把大家嚇了一跳,趕緊立正站好。

在了解情況后隊長李偉心中一喜,看來分組對抗效果顯著,極大的提高了訓練積極性,應該長期保持下去,想到這兒不禁微微一笑,”既然大家都想PK,那就來吧,咱們提前進入小組PK模式,誰先來?“目光巡視一圈,最後落在王子喻和劉東身上。

體能PK:王子喻VS劉東,PK項目:單手提啞鈴。要求最短時間內提起最大的重量,勝者積一分。

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熱血警察

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