第14章學搏擊

睡了個午覺起來，就開始用手機查這附近哪裏有搏擊館

找了一會找到一間綜合格鬥館，不知道教什麼的，去看看好了

反正離的也不是很遠，騎車就20分鐘左右，比送菜還近，說著就起身去騎電動車去了

根據導航騎了20分鐘，就到了那家綜合格鬥館，停好車就進去看了一下，應該是工作日，就只有一個人在

那個人看到李淺言進來就起身招呼說：你好有什麼可以幫到你

李淺言說：你們這裏是教什麼的呀，我想學的防身技術

李淺言看着朝她走來的教練很高，很壯起碼有190高，看着就知道有功夫的樣子

教練說：我們這裏主要教綜合格鬥，李淺言又問綜合格鬥是什麼，主要學什麼

教練說：你先坐下喝點水，我給你介紹一下，綜合格鬥主要由站立搏擊，摔跤，地面纏鬥三大類組成

李淺言問：什麼是站立搏擊，主要學什麼，站立搏擊，主要由散打、泰拳、自由搏擊、空手道組成，學的就是直拳，擺拳，踢腿，這些

李淺言問：這些能防身嗎？我主要想學實戰型的

教練說：這就是實戰型，我們這邊主要教的就體能和實戰

因為你體能不行的話，學在多技術，也沒用，所以也比較辛苦

李淺言說；辛苦倒不怕就要能學到東西，畢竟要保護自己

教練看了一下她的臉，調侃一句確實需要好好學的功夫保護自己

李淺言又問：我能體驗一下嗎？

教練說：可以啊

說著就讓她上了訓練場，然後讓她先慢跑幾圈熱身一下

這樣等候訓練的時候就不怕受傷了，李淺言跑了十圈教練就讓她停下來了

讓她喝點水，休息一下，就開始教她擺拳架

告訴她擺拳架的要點，擺好拳架后

就開始教她走步伐

然後帶着她一起走步伐，然後教練拿着拳靶，讓她打

教練告訴她，我舉右手你就打左手，我舉左手你就打右手

然後就站在原地給她打把，打了一下教練就帶着她走動起來，一邊走一邊打，這樣可以測試她的反應

李淺言可能喝了靈泉水的原因，身體反應速度都很好，所以她也學到很快

很快就掌握了移動打靶的節奏，打的越來越快

打了10分鐘教練說：你很有天份，接下來我們學一下腿法

同樣的道理，我出左邊你就踢右邊，我出右邊你就踢左邊，踢的時候

注意腳的動作，要用腳背踢，不然容易受傷

然後教練就帶着她做原地踢靶的動作，看着她已經熟悉了，就開始帶她走起來了，一邊走一邊踢，就這樣練了十分鐘

教練讓她休息一下，喝點水，就開始讓她做點力量訓練

先做了20個仰卧起坐，然後又做了10個深蹲跳，接着又抱着6公斤的實心球做卧推

然後在帶着她做了一下伸展運動放鬆身體，做完一系列動作就帶她到會客桌旁邊坐下

問她感覺如何，是不是她想要的，李淺言喝了一口水說：感覺還好，是我想要的

接着又問：你們這怎麼收費的，怎麼上課的

教練說；外面這邊上課分為集體課和私教課，集體課有固定的上課時間，私教課就沒有固定的上課時間

就是你要來上課，就提前說一聲就好了，都是怎麼收費的李淺言問

教練說：集體課30次2980塊，私教課380一節，一次報10節3200塊，看你想要那種

李淺言說：集體課上課時間是什麼

教練說：那是周末的下午和晚上，李淺言一聽時間也還可以

那就先安排10節私教課，上完在來上一上集體課

這樣就可以和其他人打打對練，想好了就跟教練說；那就先來10節私教課

教練聽說好的，就帶她到前台這裏買單和寫協議

李淺言拿着協議看了一下覺得沒問題就簽了名

然後問教練她需要準備什麼

教練說；需要準備拳套，綁手帶，牙套和護襠

李淺言問教練你們這裏有嗎？有的話就在你們這裏買了

教練說有的，一共四件費用300塊錢，李淺言聽了就一起刷3500過去，付好錢簽好協議

教練就帶她去庫房拿裝備，拿好裝備，李淺言問給我上課的是你了還是別人了

教練說：是我，下次上課直接聯繫我就可以了

然後李淺言就加了教練的有信，這樣可以在這上面約課，確定好了李淺言就拿着裝備準備回家了

就出來門口騎上電動車回家，回到家李淺言就先去洗澡

因為出了一身汗，所以還是洗一下比較舒服，洗完澡出來坐在沙發上休息一下，休息好了就去做晚飯

吃完飯就開始刷手機，玩一會手機，看着時間差不多了，就去洗澡睡覺了，因為明天還要早起。