第14章學搏擊

第14章學搏擊

睡了個午覺起來,就開始用手機查這附近哪裏有搏擊館

找了一會找到一間綜合格鬥館,不知道教什麼的,去看看好了

反正離的也不是很遠,騎車就20分鐘左右,比送菜還近,說著就起身去騎電動車去了

根據導航騎了20分鐘,就到了那家綜合格鬥館,停好車就進去看了一下,應該是工作日,就只有一個人在

那個人看到李淺言進來就起身招呼說:你好有什麼可以幫到你

李淺言說:你們這裏是教什麼的呀,我想學的防身技術

李淺言看着朝她走來的教練很高,很壯起碼有190高,看着就知道有功夫的樣子

教練說:我們這裏主要教綜合格鬥,李淺言又問綜合格鬥是什麼,主要學什麼

教練說:你先坐下喝點水,我給你介紹一下,綜合格鬥主要由站立搏擊,摔跤,地面纏鬥三大類組成

李淺言問:什麼是站立搏擊,主要學什麼,站立搏擊,主要由散打、泰拳、自由搏擊、空手道組成,學的就是直拳,擺拳,踢腿,這些

李淺言問:這些能防身嗎?我主要想學實戰型的

教練說:這就是實戰型,我們這邊主要教的就體能和實戰

因為你體能不行的話,學在多技術,也沒用,所以也比較辛苦

李淺言說;辛苦倒不怕就要能學到東西,畢竟要保護自己

教練看了一下她的臉,調侃一句確實需要好好學的功夫保護自己

李淺言又問:我能體驗一下嗎?

教練說:可以啊

說著就讓她上了訓練場,然後讓她先慢跑幾圈熱身一下

這樣等候訓練的時候就不怕受傷了,李淺言跑了十圈教練就讓她停下來了

讓她喝點水,休息一下,就開始教她擺拳架

告訴她擺拳架的要點,擺好拳架后

就開始教她走步伐

然後帶着她一起走步伐,然後教練拿着拳靶,讓她打

教練告訴她,我舉右手你就打左手,我舉左手你就打右手

然後就站在原地給她打把,打了一下教練就帶着她走動起來,一邊走一邊打,這樣可以測試她的反應

李淺言可能喝了靈泉水的原因,身體反應速度都很好,所以她也學到很快

很快就掌握了移動打靶的節奏,打的越來越快

打了10分鐘教練說:你很有天份,接下來我們學一下腿法

同樣的道理,我出左邊你就踢右邊,我出右邊你就踢左邊,踢的時候

注意腳的動作,要用腳背踢,不然容易受傷

然後教練就帶着她做原地踢靶的動作,看着她已經熟悉了,就開始帶她走起來了,一邊走一邊踢,就這樣練了十分鐘

教練讓她休息一下,喝點水,就開始讓她做點力量訓練

先做了20個仰卧起坐,然後又做了10個深蹲跳,接着又抱着6公斤的實心球做卧推

然後在帶着她做了一下伸展運動放鬆身體,做完一系列動作就帶她到會客桌旁邊坐下

問她感覺如何,是不是她想要的,李淺言喝了一口水說:感覺還好,是我想要的

接着又問:你們這怎麼收費的,怎麼上課的

教練說;外面這邊上課分為集體課和私教課,集體課有固定的上課時間,私教課就沒有固定的上課時間

就是你要來上課,就提前說一聲就好了,都是怎麼收費的李淺言問

教練說:集體課30次2980塊,私教課380一節,一次報10節3200塊,看你想要那種

李淺言說:集體課上課時間是什麼

教練說:那是周末的下午和晚上,李淺言一聽時間也還可以

那就先安排10節私教課,上完在來上一上集體課

這樣就可以和其他人打打對練,想好了就跟教練說;那就先來10節私教課

教練聽說好的,就帶她到前台這裏買單和寫協議

李淺言拿着協議看了一下覺得沒問題就簽了名

然後問教練她需要準備什麼

教練說;需要準備拳套,綁手帶,牙套和護襠

李淺言問教練你們這裏有嗎?有的話就在你們這裏買了

教練說有的,一共四件費用300塊錢,李淺言聽了就一起刷3500過去,付好錢簽好協議

教練就帶她去庫房拿裝備,拿好裝備,李淺言問給我上課的是你了還是別人了

教練說:是我,下次上課直接聯繫我就可以了

然後李淺言就加了教練的有信,這樣可以在這上面約課,確定好了李淺言就拿着裝備準備回家了

就出來門口騎上電動車回家,回到家李淺言就先去洗澡

因為出了一身汗,所以還是洗一下比較舒服,洗完澡出來坐在沙發上休息一下,休息好了就去做晚飯

吃完飯就開始刷手機,玩一會手機,看着時間差不多了,就去洗澡睡覺了,因為明天還要早起。

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我在平行世界種田

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