延陵四日行(附錄漫談中藥保健(208))

延陵四日行(附錄漫談中藥保健(208))

延陵四日行

清明過後十天,周浩然特地請了二天假,加上周末二天共四天。

周浩然、肖文雅夫婦自駕車去延陵看望老師宋天鼎。

延陵,古邑名,大約在今常州、江陰等吳地沿江一帶地區。

為春秋吳邑,季札所居之封邑。

春秋時,吳王壽夢之子季札為避讓王位躬耕於舜過山;周靈王二十五年吳王余祭遂封季札於延陵。

延陵先邑后縣,其名相繼沿用345年。

延陵郡為中國十大姓之一的“吳”姓的郡望。

《史記·吳太伯世家》載:“季札封於延陵,故號曰延陵季子。”

《漢書·地理志上·會稽郡條》載:“毗陵,季札所居。江在北,東入海,揚州川。莽曰毗壇。”師古曰:“舊延陵,漢改之。”

《後漢書·郡國志四·吳郡條》載:“毗陵,季札所居。北江在北。”

注引《越絕書》曰:“縣南城,古淹地。上湖中冢者,季子冢也。名延陵墟。”

《春秋》載,季札於公元前485年死後葬在申港西南。

後人在墓旁建季子祠,墓前立碑,傳說碑銘"嗚呼有吳延陵君子之墓"10個古篆是孔子所書。今申港中學所在地就是季子祠原址,季子墓高大的封土依然聳立在古老的申浦河西畔。

兩漢時期,延陵更名為毗陵。

三國時期,人們仍習慣於將季札所居之地稱為延陵;與此同時,延陵這一地望,也成為季札這位歷史人物的代稱。

季札是春秋時吳王壽夢第四子,稱公子札,是一位與常州、江陰歷史淵源有關的古代賢人。傳為避王位“棄其室而耕”於常州焦溪與江陰申港交界處的的舜過山下,人稱"延陵季子"。季札不僅品德高尚,而且是具有遠見卓識的政治家和外交家。

廣交當世賢士,對提高華夏文化作出了貢獻。

季札重信義。

一次途經徐國時,徐國的國君非常羨慕他佩帶的寶劍,難於啟齒相求,季札因自己還要遍訪列國,當時未便相贈。

待出使歸來,再經徐國時,徐君已死,季札慨然解下佩劍,掛在徐君墓旁的松樹上。

侍從不解。

他說:“我內心早已答應把寶劍送給徐君,難道能因徐君死了就可以違背我的心愿嗎?”此事傳為千古美談。

史稱季子掛劍。

如今,延陵只是一個小鎮的名字。

纜鎮到延陵大約450公里,開車需要5個多小時。

宋天鼎,原大學中文系教師,對周浩然很是照顧。

宋天鼎退休后回延陵老家開養生館,店面是自家的,因為有很高的退休工資,開養生館純粹是愛好,發揮餘熱。

師母周文娟,纜鎮人,原大學生物學教師。

宋天鼎的古法中醫技術來自家傳,按蹺、針灸術部分來自周文娟家族。

宋老師的養生館取名文鼎養生館,一看就是取自二人的名字。

養生館一不能輸液二不能開藥,因為沒有資格,只做養生保健。

不過二人都考取了按摩師資格證書。

周文娟負責中醫美容顧客,基本上只做撥筋面部美容。

宋天鼎的拿手技術是用按蹺、點穴、排淤、針灸等技術調理慢性病。

周浩然和肖文雅上午十點出發,中飯在一個高速服務區勉強對付一下,下午五點鐘抵達延陵。

先是送上禮物到文鼎養生館,然後和宋、周二位老師一起去外面吃飯。

當夜入住延陵最好的酒店,叫做唐刀湖大酒店。

第二天上午,四人游唐刀湖景區。

唐刀湖水利風景區坐落在延陵鎮,佔地面積7.2平方公里。

唐刀湖與滆湖、陽湖、白盪湖並稱為“延陵四大湖泊”,景區生物物種繁多,濕地景緻獨特,是珍貴的濕地資源。

據《毗陵志》記載,東晉南北朝時,宋文帝巡守至此,見此為水澇所漬,下令整治,因為湖型如唐刀,故名唐刀湖。

景區之勝,首在於水。

水是唐刀湖的靈魂,水域面積近2000畝,京杭大運河、采菱港、延陵港、梅港河、南通濟河等眾多水系縱橫交匯,湖面水波粼粼,蘆影搖曳,湖中禽鳴魚翔、藕肥菱鮮,近岸溝浜縱橫,桑麻成片,湖周堤埂,柳籠煙霞,詩情畫意,遠近聞名。

千百年來,唐刀湖孕育了許多美麗動人的民間傳說,玉田螺、通天蘆、牽錢磨、金牛灘等故事至今仍然讓人津津樂道。

唐刀湖水利風景區擁有獨一無二的水景觀,具有“落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色”的獨特濕地景象。

春夏季節,水面如鏡,不興波瀾;秋冬之時,水面或起漣漪,或冰雪覆蓋。

景區築有波光瀲影亭、玉螺亭、百步得福橋,步行棧道穿湖而過,荷花或卧或立,又有百年香樟、依依楊柳、灼灼櫻花和大片蘆葦寫意,恰如一幅濃淡皆宜的水墨畫,自然風光與人文景觀和諧統一,給當地居民和外來遊客一路親水,兩襟綉春自然體悟,獲得了社會各界的一致好評。

初春的柳絮飄飛中,一個游湖的老人忽然昏迷,結果被宋天鼎的銀針救活了。

這時,周浩然才知道宋老師原來身懷絕技,而且銀針不離身。

下午四人逛超市。

周文娟老師大發神威居然抓了一個賊,功夫不減當年啊!

第三日上午游地靜寺。

地靜寺始建於唐貞觀年間,是佛教音樂梵唄的發源地之一。

地靜寺,為全國重點佛教寺院之一,省文物保護單位,有東南第一叢林之稱。

地靜寺,為中國禪宗大叢林。

地靜寺寶塔,始建於現代,即公元2002-2021。

因為時間關係,我們只是遊了部分景點。

一個寺院,天王殿是必須看的。

來到了“天王殿”,這麼大的天王殿在全國是屈指可數的。

它高達23米多,面積790平方米。

這檐下的巨匾“天王殿”三個金光閃閃的大字,是中國佛教協會前會長、着名書法家趙朴初書寫的。

上方還有“不二法門”的磚刻,由清代翰林院編修、晚清洋務派先驅、吳縣書法家馮桂芬所書。

進入到天王殿內迎面的這一尊就是彌勒佛像,他袒胸露腹,笑容可掬,令人感到慈祥親切,頓生歡快之情。

再看這殿後的韋馱菩薩。

他手中的兵器叫降魔杵,又叫寶杵,面向大雄寶殿,他是看護寺院的守門神。

這殿堂兩邊的四尊巨大的彩色塑像就是護持佛法的四大天王,俗稱四大金剛。

這裏的四大天王像,素以高大威嚴,神采威武而着稱。每尊高達7.8米,連同神台高9.1米,為國內寺院同類塑像中少見。

大雄寶殿也是必須去的。

現在我們來到的主殿就是大雄寶殿,殿頂重檐九脊,高25.8米,進深28米,面闊26.4米,鐵力木大柱高約30米,是全寺最大的佛殿。

整個大殿建築具有眾多的磚雕飾件,這是地靜寺的一大特點,為江南其他寺院所不及。

大雄寶殿的正脊和戧脊,幾乎全是用磚雕飾件嵌砌而成,以專門定製的磚雕,打磨雕鑿出多種人物、飛禽、花卉等圖像,風格纖細典雅,形象生動傳神。

這些飾件都採取中間鏤空的“透雕工藝”,既科學地減輕了屋面負荷,又能減弱風力。上端配有“倒掛花籃”和“卦絡”,體現出富麗華貴的宮殿裝飾風格,其細微有致的結構,充分反映了江南磚雕的特色。

地靜寺的木雕古樸瑰麗,鬼斧神工。

殿上三尊大佛下六角型的“須彌座”,又名“金剛座”、“蓮花座”。

這些佛像前的底座和懸吊在空中的琉璃燈,佛像的供桌等大型木雕作品形成系列,金碧閃耀,氣派非凡,烘托出清凈佛地的神聖氛圍。

須彌座呈雙束腰形,高達3米,周長5.2米,各有11層花瓣。

第一層大花瓣是神佛,第二層是禽獸,第三層是花卉等等。

從整個大殿的木雕來看,他們雕刻精美,造型華麗,其內容之廣,氣派之大,堪稱江南寺院之最,給人以巧奪天工的藝術享受,過了大雄寶殿來到玉佛殿。

這是江南寺廟中不可多見的一大特色。

這裏的玉佛,均由佛國緬甸請回的。

有3尊大型卧像玉佛,我們眼前的這尊卧佛長達5.3米,重12噸,另兩尊長3.8米。

卧佛是佛祖80歲涅盤時的形象,這種卧式稱作“吉祥卧”。

卧像雕刻精美,面容寧靜慈祥,兩眼微合,從容自在,沒有絲毫痛苦的感覺,藝術再現了釋迦牟尼佛進入涅盤時的神態。

步入地靜寶塔塔基廣場,抬眼望去,是寶塔一二層間懸挂的“龍城象教”的大匾,匾長5米高2米。

而在塔基四角,高5.3米、全銅鑄成的四大天王高大威嚴、神采威武,分別手持的劍、琵琶、傘、龍四件“法寶”,隱含着對“風調雨順”的祈求。

每座天王像兩側,分別擺放銅鑄大象共8隻,每隻大象高3.2米,長5米。

另有兩根高19.8米、直徑3米的九龍柱矗立於寶塔兩邊,九龍柱由花崗岩雕刻而成,重200餘噸。

龍與象共聚廣場,也應了“龍城象教”之說。

此外,廣場上還有兩隻長5米、寬1.8米、高2.8米的香爐,是迄今全國最大的香爐。

周浩然一行還去禮拜了財神殿。

還聽了大師講道,主講人是榮粹法師,是宋天鼎的遠房親戚。

下午,榮粹法師安排了一場義診,自然是宋、周二位老師大顯神威的時候,受益的是地靜寺的出家師父。

晚上游白塔公園。

第四日,二人安全返回纜鎮。

遊了好幾個景區,算是飽了眼福。

順便調理了身體,也是受益!

養生說到底要注意自我保養、順應自然!

附錄:漫談中藥保健

《柳葉刀》:腰痛已成為全球“致殘首因”!4個行為讓腰更受傷

現如今,腰痛是越來越普遍了——長久伏案工作后,彎腰撿東西時,甚至轉個身,腰部就開始隱隱作痛,讓人猝不及防。數據顯示,從1990-2015年,全球腰痛患者比例增加了54%,估計全球約有5.4億人備受腰痛困擾。

不過,您可千萬別因為腰痛常見,就不把它當成一回事。2021年6月,世界權威醫學雜誌《柳葉刀》刊登的一篇涉及165項研究的綜述表明:腰痛是全球生產力損失的首要原因,也是126個國家健康壽命損失的頭號殺手,全球致殘首因!

好端端的,為什麼會腰痛呢?它與哪些病變有關?是如何危害身體健康的?又該如何去預防和改善呢?別急,今天可可就來為大家一一解答~

一、發生腰痛

大多是肌肉、骨骼出問題了

腰痛的發病機制多樣,但最主要的原因還是腰部的肌肉或骨骼出了問題,以下這4種情況尤其要重視:

1、腰肌勞損

腰肌勞損,又被稱作功能性腰痛、腰背肌筋膜炎等,主要是指腰背部的肌肉、筋膜、骨膜等軟組織,因長期勞損產生無菌性炎症,從而出現腰痛的現象。

【疼痛特點】:主要為腰部酸痛或脹痛;且勞累時加重,休息或者改變體位后緩解;不能堅持彎腰工作,常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

【高發人群】:長期從事體力勞動的人,如搬運工人等;長期劇烈運動的人群,如運動員、健身教練等;長期久站、久坐的人群,如老師、醫生等。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出指的是椎間盤的纖維組織發生破裂,而髓核組織在外力壓迫下從破口處突出,刺激到纖維和后縱韌帶時會產生疼痛。

【疼痛特點】:腰痛的發生幾率高達91%,主要是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛;在咳嗽、打噴嚏等腹壓突然增高時,疼痛會加劇;患者走不久、站不久、坐不久,做出彎腰、側身等動作時也十分困難。

【高發人群】:有家族遺傳史的人、腰椎先天發育不良的人,以及長期進行重體力勞動、腰部負荷較大的人群。

3、腰椎管狹窄

腰椎中間有一個被骨頭圍起來的椎孔,裏面有脊髓和神經通過,當其發生增生,如骨刺、骨贅等,則可能會壓迫神經出現腰痛。

【疼痛特點】:疼痛性質多樣,可為酸痛、麻痛、脹痛、放電樣及燒灼樣疼痛;在後仰過程中,往往腰部沒有明顯疼痛,但是腿部、屁股等有酸沉感、竄痛;另外,也可能出現走路時間接性跛行,站立或蹲坐休息后好轉的情況。

4、骨質疏鬆

骨質疏鬆是導致中老年人腰痛的重要原因——人一旦上了年紀,成骨細胞變少,破骨細胞變多,就可能導致骨量丟失、出現骨質疏鬆;而骨質疏鬆較為嚴重的人,一般可伴有全身酸痛,尤以腰部明顯。

【疼痛特點】:多為慢性遊走性腰背部疼痛,嚴重者打噴嚏都可能誘發椎體壓縮性骨折,引起突發劇烈腰痛。

【小貼士】:對於有腰痛的骨質疏鬆人群來說,千萬要警惕椎體壓縮性骨折——椎體壓縮性骨折發生時,它兩個斷端是插在一起的,不活動的時候感受不到痛,變換體位的時候骨折端出現輕度的微動才會痛,很難被發現。

所以很多椎體壓縮性骨折的患者認為自己並不嚴重,拖延就醫,導致病情進展惡化,直至發生多次骨折,出現行動受限、甚至癱瘓才到醫院就診。

二、4個壞習慣

可能讓腰痛反覆發作

1、長期維持某一動作

人體的大部分力量要靠腰椎及腰部肌肉承擔。如果長期維持某一特定動作,如:久坐、久站,就有可能導致腰部肌肉過度勞累。

長此以往,椎間盤外的纖維環就可能損傷破裂,裏面的髓核膨出后可能刺激或壓迫到神經根,導致神經組織發炎腫脹,甚至引起腰臀部及下肢疼痛、麻木、痙攣、無力等癥狀。

2、彎腰的姿勢不正確

人在不同的姿勢下,腰椎的受力程度不同,站立時腰椎受力等同於體重,而彎腰搬重物時,腰椎的受力高達220%,也就是體重的兩倍多。

彎腰時,脊柱前屈,胸椎與腰椎結合的位置受力較大,易發生骨折。如果椎體發生了嚴重的骨質疏鬆,骨小梁結構稀疏,就更容易發生壓縮性骨折,椎體像糟木頭一樣,輕輕一按就是一個坑。

【搬重物的正確姿勢】

為了保護腰椎,在撿東西、搬重物時,一定要保持正確的姿勢:先蹲下,再起身,以減輕腰椎受力。

3、不注重保暖防潮

寒冷、潮濕的環境,可使腰背部肌肉血管收縮,出現缺血、水腫的癥狀,並引起局部纖維漿液滲出,誘發或者加重肌肉的慢性無菌性炎症,導致腰肌勞損、骨關節炎等疾病,加重腰痛癥狀。

4、選擇不合適的床墊

◎當床墊過軟:睡在上面時脊柱中段會出現下陷,軀幹構成弧形。這會導致脊柱周圍的韌帶、肌肉負荷過重,時間長了,就容易造成腰肌勞損。

◎當床墊過硬:腰部和床之間有一個較大的空隙,部分肌肉會處於緊繃狀態,腰椎不能得到有效支撐,也易發生腰背酸軟勞損的現象!

【如何選擇合適的床墊】

床墊應該軟硬適中。平躺在床墊上時,頸部、腰部、臀部到大腿之間這三處明顯彎曲的地方要沒有空隙;側卧時,身體曲線凹陷的部位也要沒有間隙。這樣才能完美貼合我們的自然曲線。

三、預防、緩解腰痛

試試這3招!

1、常做腰部“保健操”

要增強腰椎的穩定性,必須增強腰部核心肌群的力量,給它起到一個保護作用。平時可以適當做一做平板支撐、掌上壓、小燕飛等腰部“保健操”,有助於鍛煉腰背部肌肉,輔助保護腰椎。

【小燕飛動作要點】:俯卧,雙手背向放好,膝蓋伸直,頭和腿都盡量向上翹。堅持5秒,然後放鬆,如此重複15遍為一組。每天2次,每次3組。

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