第四章 體能修鍊
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陸沉雖然選擇好了修鍊金鐘罩，鐵砂掌，鷹爪功等外功，但是他並沒有即刻的修鍊，因為修鍊外功，陸沉的身體還沒有達到那個承受能力，雖然藥物洗伐過筋骨，可是藥效只是在體內沉積而已，需要對身體進行極限鍛煉，讓藥力完全的發散到骨頭裏面，並且使得自己的身體達到一個完美的協調程度。
身體的速度，力量，耐力，抗擊能力，靈敏度都是首先要訓練的，一個完美的身體乃是基礎，不過現在的陸沉並沒有很多條件可供他挑選，因為他只是一個被陸家所遺棄的孫而已，哪有那麼多設施設備供他修鍊。
腿部訓練——跑步乃是外功修鍊的基礎，跑步可以訓練身體的速度，力量，耐力，靈敏度等方面，而山裏有廣闊的面積可以幫供他訓練，
陸沉每天從房屋之中進入山裏面開始訓練，山裏的地形乃是高哇不平，所以訓練起來加的困難，起先感覺到自己的兩個腿好像緊繃起來，，酸疼的厲害，可是陸沉知道這乃是，修鍊外功所遇到的極限，自己不能放棄，繼續的催動的自己那已經繃緊的腿，一步一步的往山上跑。
體內那些原本沉積的藥效，好像也開始逐漸的散發出來，舒展陸沉的身體，陸沉不知不覺之中，身體之內產生了能量，繼續的前進着。
陸沉前世畢竟乃是一位武學宗師，就算先前自己沒有修鍊外功，但是武學乃是一通百通，所以陸沉對於自己身體的極限還是了解的，當身體實在承受不住，訓練完成後，陸沉則是回到山洞之內，躺入自己先前就準備好的葯藻石坑之中。
此時躺在石坑之中，身體放鬆，讓自己那緊繃的身體吸收藥物的靈氣，自己則是控制心神，將那些靈氣繼續的溫養自己的皮骨，隨後陸沉的臉上則出現了享受似的表情，靈氣舒展自己身體的毛孔，自己好像突然的放出了憋了很久的一個屁似的。
兩個字[舒服]！
一小時之後，那滿坑的靈氣就消失不見，陸沉則從坑上站了起來，身體已經從疲勞狀態，恢復的差不多了，陸沉再喝了一口，自己先前所熬下的葯膳，再望了一眼自己身後的背簍，裏面的靈藥就這幾天耗費的已經差不多了。
修鍊外功，不斷超越極限，可是身體並不只是單單產生力量，它同樣還需要吸收能量，富家弟，可以吃大補、吃專門的葯膳，配珍貴藥酒，來調節身體所付出的極限，不過陸沉幸運的是，後山的那些奇珍藥草，不然自己根本就沒有辦法來修鍊外功，有了後山那龐大的靈草的供應，陸沉修鍊起來自然的不同。
陸沉持續的訓練着自己的身體，偶爾的也有陸家的弟發現陸沉不斷的重複着上山，下山的練習，不過當時他們的想法是小孩貪玩的表現。
整整五個月，陸沉白天持續的對身體進行訓練，而夜間則是修鍊【八脈輪迴】。經過五個月的訓練陸沉的身體好像長高了一點，皮膚也變的有點姚黑，持續的訓練加上藥物的輔助，陸沉現在的身體強度已經達到了一個不可思議的地步。
身體強度的增加似的陸沉決定開始修鍊外門功夫，不過陸沉現在很缺錢，因為練習鐵砂掌，鷹爪功等外門武功，還需要很多的東西，所以陸沉下山一趟，前往皇城之中購買自己所需要的一些東西。
陸沉背上了背簍，離開了小房間，他要到後山採集點靈藥，去皇城之中換點錢，這樣能買自己所需要的東西。
當他離開小屋的時候，對面走來了三個小孩，這三個小孩，身着都比較的華麗。陸沉不由的頭一疼，七個月前陸沉原本的身體就是這三個傢伙給打傷的，中間那個穿着藍色衣服的叫陸莽，乃是陸鼎天大夫人所生，今年和陸沉差不多大，而其餘兩個則是陸鼎天的三弟陸雲的兒，叫陸豹，陸虎，今年也是六歲
“這三個傢伙怎麼來後院了呢？”上次陸沉之所以被他們打，乃是因為陸沉進了前院，無意之中碰到了這三個傢伙，這三個傢伙見到陸沉后不知道什麼原因，就將他打成了重傷，具體情況也只有那死掉的陸沉知道。
他們三人將陸沉將陸沉給攔了下來。
“咦！莽哥，這不是上次被我們打的那個傢伙嗎？受了那麼的傷，這傢伙竟然沒有死”陸豹在陸沉的身旁走了一圈后說道。
陸沉並不想搭理他們，所以避開了他們後向山裡走去。
“上次打你，竟然沒有長記性”陸豹看到陸沉竟然不搭理他，起腳就向陸沉腰部踢去，不過陸沉好像走的很，他那一腳竟然踹空了。
陸豹穩住了身型，看到還在走的陸沉，心中大怒，立刻的騰空而起向越到了陸沉的前頭，不要小看陸豹也只有六歲，但是他三歲開始習武，已經達到了初級練習者八級，初級練習者分為十個等級，當突破十級的時候則成為武徒，所以可以說陸豹也是有修鍊天賦的。
陸沉只是修鍊了三個月，陸沉剛剛躲閃他那一下，在平常人，看來只是走的了一些，但是如果一個武學高手在這裏的話，恐怕要吃一驚，因為陸沉在陸豹起步的時候就已經加速，他好像知道陸豹要出腳似的。
陸豹將陸沉給攔了下來，陸沉眼神很平靜的望了一眼陸豹，“小，你還瞪着我”陸豹手中出現了一股能量，向陸沉砸去，陸沉明顯的感覺到了那股力量，那股和真氣差不多的力量，難道就是這個世界所謂的武能。
就在陸沉思索的時候，陸豹的一拳已經砸到了陸沉的身體之上，一股力量穿進了陸沉的身體之中，身後的竹簍也飛了出去，而陸沉口中噴出了一口鮮血，正好落在了那陸莽的身上。
“小找死！”中間的陸莽沒有想到陸沉吐出的鮮血會噴#**小說/class12/1.html在自己剛剛所穿的衣服之上，立刻的勃然大怒。
“給我打，打死這小”陸莽，也沖了上去，開始打倒在地面之上的，陸沉極力的用自己的手臂護住自己的頭顱，身體之中傳來了陣陣的刺痛，不過陸沉卻沒有還擊，陸沉在陸豹出手的時候，心裏突然的念頭一閃，自己要修鍊金鐘罩，卻沒有外力打擊，這三個傢伙不正好可以幫助自己練習抗打擊能力嗎？所以陸沉逼出一口鮮血噴在了陸莽的衣服之上。
陸沉只是抱着頭，身體之中傳來的刺痛，陸沉努力的將這些打擊開始轉移到不同的部位，來減輕自己身體的痛楚。
瘋狂的擊打之後，三人開始出現了喘息，也停止了攻擊，而陸沉身體上的衣服則破爛不堪，而身體之上也出現了無數的烏青，整個人則是蜷縮在一起。
“晦氣！下次不要讓我看到你，不然見你一次打一次”陸莽放下狠話，帶着陸豹和陸虎離開。
“哎！苦命的孩啊”其餘房屋之中發出嘆息之聲，但是誰也沒有出來，陸沉在他們走之後，挪動着自己的身體，這三個傢伙下手還真狠，陸沉如果不是這幾個月的訓練，根本就不能承受這樣的打擊，陸沉站了起來，吐了一口血水，慢慢的走到了那背簍之處，撿起了背簍，開始向後山一步一步的走去，陸沉裝作傷的很深的樣，走一步吐出一點血。
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