第三章 球場簽到系統（2）
陪小舒爾茨到大力師傅的華餐館吃過午餐，回家后陳風立馬揮別了日耳曼小子，躲進了自己的小房間。
因為時限關係，陳風首先領取了新手大禮包，頗為意外地收穫了兩個驚喜:
1、語言類技能——“德語精通”一枚，解決了陳風此刻的溝通障礙，可以在德語環境下如魚得水；
2、防護類技能——“格鬥精通”，用系統的話來講不僅能夠弘揚國粹，其實也算是是另類的溝通技能，專門為那些喜歡用拳頭來講道理的人準備的。
這個新手大禮包果然名不虛傳，可謂是徹底解放了陳風此時的思想，原本因為深處異國他鄉，陳風是打算將天朝的若干傳統美德發揚光大的。
熟悉和掌握這兩個技能必定還要花費一定的時間，陳風本就不打算在任何人面前暴露因為系統而驟然改變的事。
房東舒爾茨一家，甚至是自己的至愛親人，陳風都打算通過時間來緩解他們對自個蛻變的驚訝和好奇。
接下來就是最最重要的關鍵環節了，通過系統的第二部分-“宿主屬性和技能顯示欄”，來了解自己離U19青訓精英水平有多遠？
陳風按捺住內心的萬般激動，在腦海中打開了（二）宿主屬性和技能顯示欄：
姓名：陳風
年齡：16
靜態身體屬性：
身高：176cm
體重：65kg
體脂比：14﹪——（12﹪）
慣用腳：無——（右）
動態身體屬性：
速度：55——（68）
耐力；50——（65）
爆發力；55——（68）
協調性；51——（65）
技戰術屬性：
技術：23——（70）
進攻：25——（68）
防守：14——（70）
戰術：12——（72）
創造力：17——（62）
精神屬性：
專註：22——（70）
冷靜：28——（72）
堅強：28——（75）
自信：14——（68）
經驗：20——（60）
專有技能：無
評分：23——（69）
評價：足球門外漢，在場上的作用甚至還比不上一根佇立不動的標誌桿；
——（69）：德丙聯賽主力，在比賽經驗和體力體能方面加強后，甚至可以去德乙賽場試試。
備註：
1、（××）內為宿主獲得的德國U19青訓精英的屬性數據，也是現階段宿主通過合理訓練和比賽所能達到的最高值；
2、評分採用國際標準的百分制，適用在德國各級聯賽中的球員標準如下：
80及以上——德甲聯賽；
70-79——德乙聯賽；
60-69——徳丙聯賽；
50-59——德國四級聯賽及以下的地區聯賽；
50分以下——足球愛好者，進入任何一級聯賽都幾乎只能靠愛發電！
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白屏黑字，明明白白！
陳風儘管早就有了若干心理準備，可看完自己的各項屬性數值后，臉還是黑得像塊優質炭！
自己這金手指不光耿直和毒舌，還是真的苟啊！
不說能立即獲得滿級后的一身偉力和亮眼神技，這傢伙連0到1的入門藩籬都沒有幫自己打破！
我還是原來的我，一個23分的球渣，除了死命肝之外依舊一無所有！
喔不對，系統還給了個新手大禮包，可不踢球的話，憑着那兩個技能，自己難道還賴在德國干黑澀會不成？
至於回家繼續高中學業？那更是不可能的了！
咱堂堂有金手指的重生人士，這一輩子都不可能去繼續這業務三年制！
……
一番感慨之後，陳風終止了自己內心的宮斗大戲，最後下定了要將足球這條路走到底的決心。
不說以後能走得多高多遠，最起碼有系統在手，僅僅才16歲的陳風就有了改變前生命運的底氣。
儘管這個金手指看起來有點苟還慢熱，可要舔好了，難免哪天會蹦出什麼“巨星”、“神豪”類的獎勵來的。
想到就干，陳風也不遲疑，趕緊找小舒爾茨借了個平板，讓痛愛川味美食的日耳曼小子驟失遊戲神器。
借電腦是為了查訓練資料，陳風新得的“德語精通”技能也正好派上了用場。
德國足球的青訓強國之稱還真不是蓋的，陳風在網上一搜“青訓”、“體能”和“訓練計劃”什麼的，立馬就能冒出一大片最新最詳細的信息。
換在以前的陳風肯定會對這些德文資料懵比，可現在活學活用，不光需要的訓練計劃到了手，自身的德語水平也在肉眼可見地得到了提高。
整整花了五個多小時，連晚餐也只能是蹭了個小舒爾茨的漢堡包，陳風終於趕在老爸晚上回來前搞定了自己的訓練計劃。
網上啥都有，現炒現賣，陳風把自己從明天開始訓練的一攬子計劃裝進了文件包，發到自己的手機后才落袋為安。
陳風隨後刪除了平板上的所有痕迹，把工具還給了鬱悶一下午的小舒爾茨，還害得後者一個勁地在找全球青春動作片的蛛絲馬跡。
最起碼在自己成為一個合格的U19青訓精英之前，陳風不想讓關聯不太的舒爾茨這一家察覺自己的新改變。
但老爸陳大力卻可能有點難以瞞住，因為自己目前囊中空空，而訓練所需的必要裝備和有關健身費用，還需要大力師傅慷慨解囊。
而原來的飲食習慣也得推倒重來，任何天朝美食都將成為陳風踏入足球之路之後的絕緣體。
所以陳風覺得最好在今晚就和手握歐元的老爸先談談，先從強身健體、看破綠茶的角度獲得大力師傅的經紀支持。
趁着等待老爸的間隙，陳風翻着手機內的訓練計劃，覺得自己好像、貌似是走上了一條變大變強的脫胎換骨之路：
“0-1”變強不變禿計劃大綱
一、基礎技術單獨訓練計劃：包括熱身部分、顛球訓練、盤帶訓練和各種拉伸放鬆，每天一次，每次2-3小時；在此訓練的整體框架內，具體的操作可以根絕實際情況和條件來進行當適的調節。
二、體能訓練計劃：訓練內容包括力量訓練、速度訓練和耐力訓練，其中耐力訓練又分為有氧耐力訓練和無氧耐力訓練；每周3-4次，每次3-4小時。
三、日常性的球性、球感訓練：出了房門后就爭取球不離身，儘早掌握職業級的球感球性。
四、球隊的團隊戰術和競賽經驗學習：通過觀看比賽和專業的戰術分析視頻，先在紙上談好兵；每周1-2次。
第一、二項訓練離不開專業的健身設施，所以陳風還得首選附近有可用草坪的健身場館，因為幾乎所有的有球訓練最好都在草地上。
至於各項和速度有關的跑動訓練倒是不愁，萊比錫地勢平坦人口不多，但馬路倒是不少，但凡有行人路的地方必有慢跑道，可以當做自己一個人的單獨跑道臨時用用。
陳風個人的飲食變更也不是很麻煩，說服老爸后就可以放棄華餐，寄餐在房東舒爾茨家專攻高蛋白和低碳低鈉食物。
雖然德國人酷愛豬肉製品，可其簡單清淡的烹飪方式，在面對牛肉、肌肉製品加工時也是毫不費力，想必舒爾茨太太也會欣然接受。
同時風靡大天朝的各類快樂水，從此將於陳風無緣，這一部分飲料攝入職責將會由高產的德國純牛奶和建康的運動功能飲料所代替，讓陳風享受到梅羅般地的巨星感受。
“現在才7月初，原本因為計劃去全歐漫遊，自己的旅遊簽證要到9月份才到期，給自己足足留下了將近2個月的發育時間！”
陳風正在這兒苦思冥想着後續計劃的各種細節，房門響了，應該是老爸陳大力回來了，陳風趕緊將思路轉到了即將到來的父子夜談上來……