第69章 調整計劃
6月10日下午4點47分，四人乘坐的列車準時抵達藍洲西站。
機場離濕地公園很近，而藍洲西站離濕地公園有相當一段距離，不過金城得知袁風再次來藍洲訓練，特意駕車到西站迎接。
另外三人終於感受到，什麼叫好大哥！
“金大哥，你實在太客氣了！”
袁風離得老遠就看到出站口等待的金城，小跑上前握手感謝。
金城是相當豪爽的人，大笑道：“袁風兄弟說笑了，你們都是我的客人，我們酒店做好服務那是應該的，給我介紹幾位兄弟。”
袁風將另外三人一一介紹給金城。
金城對幾人很佩服：“幾位小兄弟都是好樣的，當哥哥的肯定不能拖後腿，我跟濕地公園已經聯繫好，你們都以臨時工的身份自由出入，準時報到就行。”
“不過……現在天氣有些熱，你們得注意避暑。”
金城好意提醒，四人都是非常感動。
現在進入夏天，天氣高溫乾燥，而藍洲處於高原，氣溫相對較低，氣溫比亳都渦縣低了十來度，他們並未感覺到很熱。
當然，藍洲空氣更加乾燥，補水至關重要。
一路上，金城詢問近況，包括高考等，一個多小時，終於抵達金城酒店。
金城酒店是藍洲新區最好的快捷酒店，本是圍繞濕地公園而建，不過濕地公園仍未完工，所以金城酒店入住率並不高。
對於金城這樣的拆遷大戶，開個酒店就是找事干，賺錢多少無所謂！
另外三人看了金城酒店頗為氣派的裝修，心中顧慮打消一半。
四人都是男生，沒那麼多講究，兩人合住一間，開了兩間標間，袁風和孫強一間，全騰飛和鄧翔一間。
之所以這樣分組，因為同組的訓練方式更接近，睡覺前的“卧談會”交流心得，比一個人閉門造車好得多。
價格跟之前一樣，每人另加50塊每天的餐費和服務費。
看了標間堪比其他酒店商務標間的配置和環境，另外三人相當滿意，這種規格的標間才100元每天，那是絕對的友情價。
當他們晚上就餐之後，精細的牛肉都是整盤上，還有大盤的魚肉，而金城還說每天都是這個標準，包括早上也有牛肉供應。
練體育的都知道，訓練是一方面，飲食同樣重要！
西北地區牛肉供應量較大，但價格同樣昂貴，而且當地魚類很少，魚類比中原和沿海地區更貴。
如此豐盛的三餐，他們才知道50塊的餐費是那麼超值。
“幾位兄弟，哥這裏條件有限，又不懂什麼配方，我知道多吃牛肉對訓練沒壞處，可以保證供應，如果有其他需求，你們儘管提……”
金城的豪爽大氣，令袁風四人心折。
袁風勸說道：“金哥，不用這麼破費，每天一頓足夠我們的消耗，多了會浪費！”
訓練時能量消耗很大，就會很能吃，照這種標準，金城肯定掙不到錢，所以袁風勸說金城節約成本。
人家開賓館畢竟是做生意，總不能賠錢。
金城卻根本不在乎，說的相當霸氣：“你們只管訓練，後勤保障交給我！”
好大哥辦事效率很高，當時邀請了負責濕地公園管理的表兄。
表兄在晚飯之後才到，他是帶着協議來的，跟袁風四人簽了臨時工協議，同時跟屬下人打了招呼，保證他們第二天可以在濕地公園自由活動。
當然，他們不得有干擾濕地公園建設的任何舉動！
濕地公園在建狀態，部分區域進行收尾，對他們倒沒有太大影響。
場地敲定后，四人聚在一起調整訓練計劃。
袁風有過高原訓練的經驗，訓練計劃只需微調，待身體適應藍洲高原環境，快速提高訓強度即可。
鄧翔、全騰飛和孫強不同，他們需要更長的時間適應！
如果直接採用原來的訓練計劃，他們根本承受不住，甚至有生命危險。
“翔子，飛哥，還有孫強，你們幾個注意下，明天早上我們開始訓練，但你們的訓練強度要調整為原來的60%左右，千萬不能硬撐。”
袁風提醒道。
鄧翔表示不解：“風子，訓練強度降那麼多，會不會沒有效果？”
他說的沒錯，訓練強度太低，對提升成績沒有任何效果，甚至會倒退。
他們來高原訓練，目的是提升成績。
袁風嚴肅道：“翔子，我是很認真的在說這件事，高原環境和平原環境不同，差異很大，一不小心會死人！”
這麼說並非危言聳聽，高反本身就很致命。
藍洲海拔1500米到2200米，不算真正的高原，只是亞高原，但高原訓練強度太大，危險係數同樣很高。
袁風如此慎重，另外三人不得不重視。
“調低訓練強度只是暫時，你們適應當地環境后，訓練強度逐步提高，如果提高到原來的水平，等我們回去，成績就會不一樣。”
“還有，我跟金大哥商量了下，他會為我們提供一種精磨豆漿，那是當地的優質大豆研磨而成，可以有效補充體力。”
所謂“精磨豆漿”，那是袁風的特意安排！
關於能量膠的事，袁風並不想讓太多人知道，鄧翔是自己最好的兄弟，袁風雖然沒有交代過，但鄧翔沒有問，更沒有亂說。
這就是兄弟的默契！
袁風跟全騰飛和孫強關係也不錯，但人多嘴雜，不說最好。
他並不是自私自利……
跑神系統升到4級，每天獲得的積分足夠兌換四人用的能量膠，如果源源不斷地出現能量膠，其他人問起來，袁風怎麼回答？
能說系統兌換的嗎？
當然不能！
跑神系統是最大的秘密，不能讓任何人知道。
他自己想了個招，暗中跟金城商量，由金城安排廚師去做，將能量膠跟豆漿混合在一起給幾人飲用。
他跟金城說這是營養品，具體什麼都沒講。
如此，他們幾個在不知不覺中獲得能量補給。
當天晚上，四個人全部完成訓練計劃的調整……
鄧翔、全騰飛和孫強聽取了袁風的意見，訓練強度調整為原來的65%，而袁風訓練強度則是原來的85%。
他有過高原訓練的經歷，對此略有把握。
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