2016章 曲臂對決曲臂！各人都在各展神通

嘭——

槍聲響起。

四個人同時從起點線衝出。

其中最快的就是謝正業和周兵。

兩個人架起來了曲臂起跑。

謝正業人體的化學能通過肌肉收縮轉化為機械能。在起跑時，肌肉收縮帶動手臂快速擺動，這種快速的機械運動將能量高效地傳遞到整個身體。從生物力學角度看，肌肉收縮的頻率與手臂曲臂驅動頻率相匹配，以高頻次的能量輸出形式，為起跑加速提供持續動力。就像一個高效的能量傳遞鏈條，保證能量快速且持續地轉化為向前的動能。

周兵則是當啟動手臂大幅度擺動時，根據動量守恆定律，身體整體會獲得一個較大的反向動量，這個動量在腿部伸展時得到進一步利用。腿部肌肉在伸展過程中，受到來自曲臂擺動產生的動量影響，能夠更充分地發揮力量，從而增加步幅。

而且對比謝正業，在能量轉換方面，周兵起跑時手臂的大幅度擺動需要更多的肌肉能量儲備。肌肉在做大幅度收縮和伸展時，將大量化學能轉化為機械能。與謝正業不同，他的能量更多地集中在單次較大幅度的動作上，以保證腿部在起跑時有足夠的力量伸展，實現較大的步幅跨越。

之前分開還沒有這麼明顯。

現在放在一起。

對比就更直觀。

對比謝正業，周兵在起跑前，採用更有利於發揮步幅優勢的蹲踞式起跑姿勢，雙腳前後距離、膝蓋彎曲程度等都要根據自己的身體條件和習慣進行精準調整，以保證起跑瞬間能獲得最大的向前推力。

身體重心要盡量前移，彷彿一根被壓緊的彈簧，為起跑后的大步幅邁出積蓄力量。

只見他將前腳膝蓋彎曲至大約90度，後腳膝蓋彎曲角度稍小，這樣可以在起跑時更好地利用腿部肌肉的爆發力，為後續的步幅優勢打下基礎。

起跑后，手臂的擺動要與腿部的動作緊密配合。手臂有力地向後擺動時，會帶動身體向前上方運動，此時腿部要順勢邁出較大的步伐。

謝正業曲臂起跑時，手臂擺動頻率較高。在起跑的瞬間，快速的手臂擺動能夠帶動身體快速向前，為起跑后的加速提供強大的動力。例如，在起跑后的前幾步，他通過高頻次的手臂擺動迅速獲得向前的推進力，使身體快速進入加速狀態。

曲臂起跑時，手臂的動作可以幫助謝正業更好地協調身體的平衡。在高速起跑和加速過程中，身體的平衡非常重要，稍有失衡就可能影響速度。快速擺動的手臂能夠在一定程度上幫助身體保持穩定，使腿部能夠更有效地發力，從而實現快速啟動和加速。

其次從力量傳導高效來看——謝正業曲臂的姿勢可以讓手臂的力量更好地傳導到身體的核心部位，再通過核心部位傳遞到腿部，從而增強腿部的爆發力。

這種力量的傳遞是連貫且高效的，能夠使謝正業在起跑后的短時間內迅速提升速度。比如在比賽的起跑階段，他的曲臂動作能夠將手臂的力量快速傳遞到腿部，讓他的起跑速度明顯優於之前。

同時手臂的曲臂擺動與腿部的動作緊密配合，形成一個協調的運動系統。在起跑和加速過程中，手臂的擺動節奏與腿部的蹬地節奏相互呼應，共同為身體提供強大的動力。

這樣的配合使得謝正業的整體動作更加流暢，爆發力也能夠得到充分的發揮。

因為兩個人就在臨道。

這一次看起來雖然都是曲臂起跑。

卻差距異常明顯。

這也是每個人的技術訓練，獨有的魅力。

並非是像流水線一般從一個模子裏面刻出來。而是在有同樣科學理念的基礎上，進行個人生理條件的特性化升級。

這也是運動科學的迷人之處。

對比周兵，謝正業：謝正業的起跑姿勢較為標準且穩定，雙腳前後站立，前腳膝蓋彎曲角度約為90度至100度，後腳膝蓋彎曲稍小，身體前傾，重心靠前但保持平衡。這種姿勢能使身體像壓縮的彈簧一樣，在起跑瞬間儲存並釋放更大的彈性勢能，轉化為向前的動能，幫助他曲臂快速啟動。

其後衝出。

重心轉移。

在起跑過程中，他能精準地控制身體重心的平穩轉移。從預備姿勢到起跑第一步，重心逐漸向前上方移動，同時配合腿部的蹬伸和手臂的擺動，使身體能夠沿着一條直線快速加速，減少能量的分散和不必要的橫向晃動，提高起跑的效率。

再加上謝正業這一槍反應更快。

他在啟動上。

就佔據了先機。

壓制住了周兵。

周兵雖然也很驚訝謝正業一個小屁孩居然這麼快就掌握了自己花了這麼多年才取得突破的曲臂起跑……

可他還是有了較勁的心思。

沒法不較勁。

都是一樣的啟動動作。

怎麼可能對上了不比上一比？

起跑后的前四步，謝正業憑藉高頻的手臂擺動帶動腿部快速交替。

手臂擺動迅速且有節奏，每次擺動都有力地推動身體向前，使得腿部能夠以高頻率邁出步伐。在這個階段，他的步幅相對較小，但由於步頻極快，能在短時間內達到較高的速度，快速完成起跑的初步加速，在起跑后的短距離內迅速拉開與對手的差距，搶佔領先位置。

這裏謝正業依靠曲臂起跑，拿到了啟動步的頻率提高。

可以看到他前四步動作連貫緊湊，身體前傾角度合適，像是繃緊的弓弦。

充滿了速率感。

周兵在起跑后的前四步，手臂擺動幅度較大，重點在於為腿部發力創造良好條件以增大步幅。

他的第一步主要是通過手臂的有力擺動和腿部的蹬伸，將身體重心向前上方平穩送出，後續三步則逐漸加大步幅。

這使得他在前四步雖然速度提升沒有謝正業快，但每一步的距離在逐漸增加，為後續更大步幅的發揮奠定基礎。

沒想到繼蘇神和趙昊煥之後。

又是兩個人開始了曲臂大戰。

和蘇神和趙昊煥這組不同，蘇趙之前的啟動能力差距太大，身高差距也太大，本身放在一起比較就不合適。

謝正業和周兵都是200米選手。

對抗起來更加的有旗鼓相當的意味。

因為其餘人沒有曲臂起跑的能力，導致整個黃金四步加上前10米的啟動，都成了周兵和謝正業的對抗舞台。

就算是梁佳宏。

在這裏也插不上手。

隨着步數增加，謝正業依然保持着較高步頻，手臂和腿部的配合，也因為速度不斷提起來，更加流暢。

此時，他的速度已經有了顯著提升，身體逐漸進入更穩定的加速狀態。

他的步幅在保持穩定的基礎上可能會有輕微的增加，主要是通過進一步優化手臂和腿部的協同動作，利用手臂擺動產生的力量更充分地推動腿部伸展，從而在起跑后的短距離內繼續擴大優勢，為後續的加速階段做好準備。

對於周兵而言，後幾步是步幅逐漸放大的過程。手臂較大幅度的擺動持續為腿部提供動力，使他的步幅在這七步中越來越大。

在五六七步時，他的步幅優勢開始更加明顯，每一步跨越的距離比謝正業大，雖然速度在起跑初期可能稍遜一籌，但在這個階段已經開始逐漸追趕，

周兵不是吃白飯長大。

這麼多年都在練這個技術。

在這個環節上。

對比謝正業。

不遑多讓。

都是曲臂起跑。

發展方向卻完全不同。

也是奇景物了。

謝正業起跑瞬間，神經肌肉系統高度協同。他的曲臂起跑技術呈現出典型的高步頻特徵，快肌纖維快速激活，肌肉收縮產生強大爆發力。

周兵其手臂擺動角度和幅度經過精心調整，利用肌肉的離心收縮和向心收縮，產生較大的動量。這個動量通過身體的運動鏈傳遞至腿部，為腿部蹬伸提供有力支持，從而實現較大的步幅。

但是也就是十米。

過了十米之後。

加速區開始，謝正業開始了明顯壓制。

步頻隨着速度進一步增加。

以往步頻不夠的情況，大幅度改善。

這種穩定的高步頻得益於肌肉的等動收縮能力，使得力量輸出均勻且高效。

手臂擺動與腿部蹬伸的節奏高度一致，形成穩定的動力節奏。

隨着步數增加，步幅在穩定的高步頻帶動下逐漸優化增大，身體的加速過程流暢且迅速。

周兵雖然也想要繼續為腿部創造更大的蹬伸力量，進一步擴大步幅。

但在這個過程中，由於需要調整身體重心和運動姿態以適應步幅的增加，動作的複雜性導致步頻略有下降。

儘管步幅不斷增大使速度逐步提升，但整體加速效率與謝正業相比略顯遜色，速度提升的連貫性稍差。

所以從二十米開始漸漸被謝正業加速拉了過去。

如果周兵聽得到謝正業的聲音，肯定要氣得滿頭包……

再見咯煎餅哥。

撒油啦啦。

周兵生氣，可他不知道他現在做出來的事情有多驚人。

他可是一個以前完全靠後程吃飯的人。

起碼絕大部分人都是這麼認為的。

包括梁佳宏。

哪裏知道他會在這裏突然和謝正業一起，前程啟動，大幅度壓制自己。

去年的時候。

他可是冬訓測試。

一直壓着所有人跑。

包括周兵和謝正業。

只有前面被文勇毅壓住一些。

可文勇毅專攻60米，又是世界室內世錦賽的獎牌獲得者。這裏比過他很正常。

再說過了文勇毅這關，其餘人都攔不住自己。

本以為文勇毅和許州正上一組就跑完了。

自己這一組應該是輕鬆了。

結果……

謝正業和周兵。

居然前面就殺了出來。

再次壓着自己跑。

這就算了。

這倆可都是后程為主的人，前面就領先了自己，算是怎麼回事？

梁佳宏簡直是要氣炸。

去年冬訓他就完成了全程的調整，這導致他的啟動和加速都會有所影響，沒有之前那麼快，可這種犧牲帶來的後果就是全程的優化。

走均衡路線。

成了他的選擇。

那選了這條路，前面就不可能和以前一樣，沒看到極致均衡的布雷克，碰到蘇神博爾特鮑威爾前面也占不到多少便宜么。

本來今年想着更進一步。

技術更加細膩系統。

還優化了啟動力量……

之前啟動力量的分佈可能不夠合理，部分力量在啟動過程中被浪費或未能充分發揮作用。今年冬訓，經過訓練，身體各部位的力量能夠更好地協同工作，將力量集中在起跑的動作上，使啟動的爆發力更強。

本想着應該更好了。

當然事實也更好了。

可就是。

這倆曲臂起跑。

壓制住了他所有的鋒芒。

顯得他好像啥提升都沒有。

這真的很打擊人。

兩個擅長后程的選手，前面就把自己壓住了。那自己怎麼跑呢？

這後面不是更加沒戲了嗎。

結果，老天還是公平的。

或者說，這兩人剛剛掌握曲臂起跑，很多東西都處於有得有失的狀態。比如周兵，有點類似於剛開始掌握曲臂的趙昊煥，從啟動開始到加速得到的收益迅速遞減。

現在他所有的關注點都是在把這門技術從實戰中用出來。

其餘的還沒考慮那麼多。

最重要的還是他本身的實力就沒那麼強，前面好不容易雄起了一把，那該回落還是得回落。

梁佳宏看到周兵速度下降。

立刻發力追趕。

和周兵類似，謝正業這裏速度也下來了。

只是謝正業自己的實力更強。

這裏下滑沒那麼大，沒那麼明顯。

可也都被梁佳宏捕捉到。

這頓時讓他大喜。

不然後面還怎麼玩呢？

要是自己前面的不能建立領先的趨勢，後面真的很難說。

其實可以看得出來，今年梁佳宏絕對進步了。無論是起跑的姿勢、腿部的蹬伸動作、手臂的擺動等，都能保持高度的一致性和穩定性，這都是能為後續的加速和途中跑打下良好基礎的東西。

也因為這個，其實他今年有野心的。

謝正業第一周兵第二梁佳宏第三。

可進入了途中跑后。

情況有些變化。

梁佳宏前面做的鋪墊，現在開始發揮，對比去年更細膩的技術，也讓他在途中跑過程中能夠更好地分配體力。

以前可能因為前後段能力差異較大，在途中跑的後半段容易出現體力下降、速度減慢的情況。去年對抗謝正業的時候，尤其凸顯。

冬天他開始重點加強，現在，他的身體各部位都能高效地協同工作，心肺功能、肌肉耐力等方面都得到了均衡的發展。

從而能夠在較長的距離內保持較為穩定的速度，減少速度的波動，讓整個途中跑的過程更加流暢和高效。

與此同時。

他的送髖終於開始隱隱有了自己獨有體系的影子。這是每一個精英運動員，想要成為更進一步的世界級運動員，都需要做的事情。

不能把技術體系和自己的獨有風格結合，形成自己的獨有體系。

你就很難完成進一步的蛻變。

很可能會被卡在某個點上，再難寸進。

梁佳宏的確可以。

不愧是被骨裂耽誤的男人。

現在好了。

越來越開始朝着自己的極限天賦邁進。

有沒有打開10秒的機會？

在自己這一次科學體系科技加持的基礎下，能不能有機會衝擊10秒？

蘇神也想知道。

40米50米。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

途中跑的這20米，幾個人都在各顯神通。

看到梁佳宏漸漸開始追上，袁郭強的臉色也好了不少。

不然的話他還真是擔心。

自己這個弟子，是不是就已經到了極限，無法再跟上這些大部隊前進的腳步。

極速爆發。

梁佳宏今年這裏也做得更好。

每一步的步幅和步頻都能達到一個最佳的結合點，腿部的擺動更加有力，落地更加輕盈，身體的前傾角度也更加合理，減少了不必要的能量消耗。

到底他還是經驗更多。

在這裏更早接觸蘇神體系。

加上自己的天賦，本來就還不錯。

在這裏把自己的老辣也發揮了三分。

謝正業和周兵反倒是都有老毛病。

極速都不夠好。

反倒是進入極速后。

又被壓了一頭。

“阿宏要贏了嗎？”文勇毅道。

“不好說。”

“有可能比賽才剛剛開始。”

蘇神平靜看着。

他知道這場比賽可沒有這麼簡單就落下帷幕。

謝正業這傢伙也不會這麼容易就認輸。