第145章 情緒風暴

鳳傲天用神識感知了一下追擊聖霆聯盟四支戰隊而來的敵軍兵種，沒有發現蟲族主力，清一色的都是蟲族戰鬥傀儡，炮灰一般的垃圾，也就沒那沒緊張了，立即讓曾垂智帶領特戰隊給行星佈置自爆大陣，由水月戰隊將這一顆顆佈置好的行星，以超千倍光速砸入追擊的蟲族戰鬥傀儡大軍中，一道道絢麗的爆炸衝擊波在蟲族戰鬥傀儡大軍中亮起，造成了成片蟲族戰鬥傀儡的傷亡，蟲族戰鬥傀儡大軍停止追擊，目送聖霆聯盟四支戰隊進入仙女星系，陸續趕來的蟲族戰鬥傀儡大軍只敢在射程外形成環繞仙女星系的包圍圈。

宋震霆頭痛到昏厥，是因為大量外來信息導致負面情緒發起的攻擊，大腦自主進行反擊，形成的信息通道阻塞，中斷了對行為的掌控，八種負面情緒大舉進攻，聲勢浩大。

憤怒，是一種普遍存在的情緒，每個人的憤怒表現方式不同。無論是一觸即發的暴躁型，還是埋藏在心底的隱忍型，都會對身體造成傷害。

憤怒情緒的調動下，人體進入一種戰爭狀態。腎上腺分泌出皮質醇（氫化可的松）、腎上腺素和其他緊張型荷爾蒙。同時心速加快，血壓上升，呼吸短促而淺。肌肉緊張，大腦處於高度警覺狀態。心臟輸入四肢的血量增多，消化和免疫系統幾乎完全關閉。這種生理上的戰備狀態可能對身體造成無法估量的損害。由於大腦內負責傳輸的化學物質神經傳遞素在數秒之內消失，壓力荷爾蒙殘留在血流內。如果其含量長期居高不下，就可能導致冠狀動脈中動脈硬化物質的形成，增加血栓的可能，抑制免疫功能，並使中風和心臟病突發的可能性成倍增加。

有些人吃肉太多，體內的腎上腺素水平高會使人衝動；吃糖多了，會染上嗜糖性精神煩躁征，能量代謝有關的b族維生素(b1、b3、b6等)就會消耗得多，而維生素b1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠，維生素b3缺乏與焦慮、失眠有關，維生素b6的不足則導致思維能力下降。當然，凡人的這些問題在修鍊者成為非碳基生命體的時候，已經沒有影響了，宋震霆發現負面情緒對體內宇宙運行秩序產生影響，必須予以解決。

悲觀，人生無常，面對時刻都在變幻的世界，我們或多或少都會有一種無力感。太多的事情讓我們擔心了，但如果不控制自己，這種無止境的擔心會慢慢把自己逼到死角，這就是悲觀。

人生無常疏於對環境變化的管理，任其蔓延和發展。悲觀情緒是人們在心情低沉時的表現，是人們生活最黑暗的一面，當一些事物不盡人心、讓人們大失所望時，悲觀情緒就悄然無聲地光臨了。它是消磨人們意志的一把利刀，足以把一個好好的人折磨得身心交瘁。處在這種狀況下的人，生活就如一潭死水，毫無生機，內心黑暗至極，如果不做調整，就很容易一蹶不振，永無光明可言。

焦慮，表現為由於擔憂、牽挂等而產生不安。一般而言，人們所擔憂的事往往並不是客觀存在的威脅，常常也沒有明確對象。焦慮中的人，總處於惴惴不安中，無理由地預感將來會發生什麼不祥或不幸的事情，因此往往會坐卧不寧、魂不守舍、煩躁慌亂、情緒低落，甚至容易被激怒。

正常人遇到各種焦慮情況時，都能很快地恢復正常狀態，會很快地排除困難，闖過難關，並能總結經驗教訓，避免下次重蹈覆轍。然而，對於處境一直困難或遭受不幸事件衝擊的人，其往往在心理上招架不住，使自己陷入過度疲憊的狀態。於是一直擔心再次發生突發或意外事件，哪怕並沒有什麼依據，這樣很可能會使這些人的心理和行為失常，重則引起精神性疾患。

恐懼是害怕、不安、擔心、惶恐、驚慌、膽怯、困擾、憂心忡忡、沮喪、驚恐不安、驚慌失措、驚嚇、畏懼、戰慄、恐慌、缺乏安全感、憂慮不安、大禍臨頭、末日將至……人類描述恐懼的詞彙是如此豐富，恐懼屬於一種正常的情緒。恐懼性情緒反應是一種具有自我防護、迴避危害、保證生命安全的心理防衛功能，人皆有之。

過猶不及，恐懼過了界限，會讓人缺少自信，缺少魅力，於是當每一次可能成功的機會來敲門，人們卻只能眼睜睜地看着讓它溜走，從而後悔、懊惱、內疚。可是，當下一個機會不期而遇地來到你面前，卻又開始猶豫、膽怯、心慌，久而久之，自信心在一次次的徘徊猶豫中喪失。

當恐懼使人對物體或環境產生一種無理性的、不恰當的懼怕感覺，它便能摧殘人的勇氣，抹殺人的個性，使人的精神日趨衰弱。一旦你心懷恐懼，做任何事情都不可能有效率。人產生恐懼的原因並不單一，通常認為主要有兩方面：一是先天的性格脆弱，天生緊張而有些神經質，這類人天生就容易產生恐懼感。另一個因素是因為不能解決自身承受的精神壓力而產生的恐懼感。這兩種因素互相衝擊互相作用，當某一階段精神壓力過大時，就可能誘發恐懼的產生。

嫉妒是對才能、名譽、地位或境遇等比自己好的人心懷怨恨，是對別人的成就感到不快的一種心理感受。嫉妒是一種不健康的心理，是一種消極的情感表現，是一種不健康的性格缺陷。當今社會充滿競爭，個體之間的差異在交往中日益突出，便造成了嫉妒心理。大多數容易嫉妒的人從小都是爭強好勝的，總是希望自己樣樣都比別人好。如果別人在某方面超過了自己，心裏就惶惶不安、不是滋味，繼而產生了一種摻雜着憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜疑與失望、自卑與虛榮、傷心與悲痛等的複雜感情。如果這種心理得不到及時調整，便會從嫉妒、怨恨，發展到打擊、報復，最終導致犯罪。

人的本性容易不滿足，不滿足就是指每個人都希望自己比別人好，嫉妒正是人的不滿足本性的表現之一，是對己不如人的一種不滿足心態。嫉妒也是人之常情，每個人或多或少都存在這樣的心理。嫉妒不能被完全理解為怨恨。有的人因為嫉妒，對別人忌恨仇視，詆毀中傷；而有的人卻因嫉妒而積極進取，鞭策自己迎頭趕上。生活不相信嫉妒，你有什麼樣的價值，生活自有評判。你的價值不會因你的嫉妒而增加，卻會讓你因為嫉妒而影響到自己的心情和聲譽。最終不但苦了自己，還會殃及無辜。

孤獨是指孤單寂寞的消極心態，常表現為莫名的寂寞、煩惱，有“煢煢孑立，形影相弔”之感。孤獨感在以下幾種情境中較為明顯：一種是處在陌生、封閉、孤立、不和諧的環境中，這種情況下，人們容易顧影自憐，孤獨感油然而生，哪怕時間很短。能夠對孤獨多一些正面的認識，把每一次孤獨看做是個人成熟成長的機會，那麼，在孤獨時就會變得積極主動了。因此，要想擺脫孤獨，最重要的是從自己做起，通過改變自我，使別人願意接近自己，自己也積極主動地接近人群。沒有人會喜歡整天愁眉苦臉的人，也沒有人會喜歡一臉清高孤傲的人。

自卑是一種由於過度地自我否定而產生的自慚形穢心態。產生自卑的原因多種多樣，但歸根到底都是通過自卑者對自己的消極自我暗示形成的。在自卑者的意識里，自己什麼都比別人差，從而悲觀失望、失去信心，陷入痛苦之中難以自拔。外感因素和情志因素，都能傷人臟腑。但面臨致病因素時，自信能夠讓人氣血運行暢通，病去無蹤；而自卑怯懦者則氣血郁滯，病邪留而不去，甚至會產生更嚴重的病變。

抱怨，現實生活中，有這樣一種人，他們總是生活在唉聲嘆氣和怨天尤人的抱怨之中。他們的眼睛、耳朵好像總是看這也不順眼，聽那也不對勁。他們對什麼都看不慣，對周圍的一切總是橫挑鼻子豎挑眼，不是大罵時事不公，就是哀嘆老天無眼，好像世界上只有他們最不幸。

抱怨就是將焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的都是負面的、出錯的事情，而我們將注意力放在什麼上頭，那個東西就會擴大。眼睛看到的都是讓你不滿意的東西，那眼裏還怎麼能放下讓你滿意的東西呢？其實，牢騷也好，抱怨也罷，都是因為持有的心態不對，看問題的角度不對。事物在一個人心中的好壞，取決於這個人的心態，而不是事物本身，正所謂以我觀外物，外物皆着我色。

宋震霆的大腦精準找出根源所在，換位思考，加上對事情發展趨勢的精準預測，認清事情本質，就能清除八種負面情緒影響。

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