第15章 養生

清水少爺和薄裊小姐現在還在山上採藥，但是他們看到了一些新的藥材，他們在討論這些藥材到底是用來做什麼的博淼小姐認為這些藥材是可以用來養生的。

“就是商業你看，這些是紅棗紅棗有非常積極突出的特點，他的突出特點是什麼呢，是因為他的是因為它的含營養素非常的高一些新鮮的紅棗維生素含量是非常豐富的所以這是他非常突出的一個特點紅棗為什麼叫紅棗那是因為它的非常紅但是這個紅棗它是非常有季節性的乾燥的的營養素含量就會下降但是鐵的含量會升高的而且它的營養非常容易吸收更適合食療所以每天可以用甘草泡水有利於保肝排毒的功效這也是非常有作用的。”薄裊小姐說到對清水少爺。

“就是，如果你從事一定的運動之後，你會促進一些東西的事，你會感到特別的放鬆，通常這個時候就會非常好的入睡，所以你們喜歡在做一些運動之後，在進行睡覺那樣的話就會非常好的電影睡眠但是我們都需要明白的一點是，這一點也是非常重要的，因為如果你運動量特別大的話，你就可能到時候睡覺的時候已經睡不着了，所以盡量不要在睡覺之前做太多的運動，這樣子的話會非常影響我們的睡眠的，所以這個一點也是非常重要的，希望大家都能知道的這樣子才能更好的保護我們的身體也一般情況下的話，有一些病人。

他可能是身上的疾病就比如說有些病人，他可能得的是非常常見的一種疾病，它叫做腎結石於嘗試在喝水不足有關人體的成分大部分都是水。所以，如果你要想要排除體內的毒素的話，就需要和他倆的事兒，他倆的水就不能特別少，如果你飲食量太少的話會增加血液濃度和腎臟的負擔，這樣子的話，你就會很容易增加疾病，為什麼在疾病的就是因為你喝水喝的太少或者太少，血液濃度和腎臟的負擔就會加強這樣子的話，你就會很少的想要去不方便不方便的話，你的尿液就會濃縮引起身邊事，所以建議每天至少要喝八杯的水平時的話，如果你走路太快的話運動過於劇烈與學業就會從你的腸胃像你的四肢流動，謝謝減少不利於消化，所以建議每天。三步速度。合適一點比較好，但是最好是在半小時以內，不然的話對身體也是不好的。

有的時候呢，我們可能更想要吃一些魚類的或者豆類的食物，認為可以更好的延華，一切疾病的到來，但是如果你吃碳水化合物太多的話，就可能更早的擁有一些疾病。有一些找人，他就有一些喜歡早起的習慣，如果你樂意早起的話就是很好的，為什麼呢，因為早起更有利於人的健康因為風雨麗人的健康所有的人就非常喜歡早起，如果早起的話，你就可以做許多的事情，為什麼要做許多的事情啊，既然你早起了，那你就有很多時間，這樣子的話，你就能做許多的事情，你做許多的事情就可以提前準備為什麼你要早起呢。

因為這樣子的話，你就會提前準備，許多事情，這樣子的話提前準備了你就很少會有什麼樣攪亂的情況，這樣的話，所有的時間都會安排的非常的好，你就會性格更加的開朗，你就不會愛生病，而那些特別喜歡熬夜的人，他們就特別容易的生病，所以你必須要習慣於早起這樣子的話，你就能夠有條理的處理一些事情這樣。所有的事情都能做提前的準備你就很少去出現一些什麼攪亂的情況，所以說，有時候一個人知道了自己不足的地方，也就是知道了自己有一些缺點，這也很正常，但你一定要面對自己，只有面清水少爺對薄裊小姐說到。對自己你才能做工作的事情呀。”

就是許多時候小姐你要明白你一定要明白呀，這些話你一定要記住我一定是要想要給你好的，所以你必須要把這些話記住具體是哪些話，那就是你要習慣任何人的忽冷忽熱，為什麼呢，因為所有人不會永遠陪在你的身旁的。

所以你一定要習慣任何人的忽冷忽熱，習慣了任何人的忽冷忽熱，你就可能不會太在意別人離開你不會太在意別人厲害你的話那他可能就不會那麼容易傷害到你，既然這樣子的話，你習慣了任何人的忽冷忽熱，我也希望小學，你一定要看淡任何人的漸行漸遠，這些希望你一定要記住這樣子的話，你就會少受到一些傷害，如果你沒有得到一些事情的話，你用事何必去談什麼放下呢，你從來就沒有得到過卻還在那裏說要放下，你有什麼資格談放假呢，所以說你如果沒有見過一些東西的話你就不要去討論一下什麼東西沒見過風浪就不要討論什麼雲淡風輕。沒有得到過就不要談什麼放下，只要你曾經擁有過，在放假了，這種時候就說明你擁有了擁有了就是你的了，你的了之後可是你又把他放下了，就說明你能拿的起對自己的父敷衍，所以這是我們才要想要去過的生活呀。

只有思想上和本能上達到了一致，女人才會真正的開始，愛自己，我希望你是一個真正懂得愛自己的人，而不是不能習慣任何人的忽冷忽熱，不能看任何人的漸行漸遠的人，然後什麼都沒有得到，卻每天都要談放假，什麼都沒有看見過去，每天都要討論雲淡風輕，那些你不曾擁有過的東西，你有什麼資格談放下呢，只有曾經擁有過了，你在談放下才能拿得起曾經對自己的不喝呀呢，只有思想和本能達到了一致，你才會真正的去愛自己想，如果你不願意和自己的需求，談到相伴的話，那麼你的一生就安排到與別人的瑣碎，為我，我不。