第54章 雙人訓練

之後我和傑西卡就一同向著爵士隊的主場球館走去，她說想要和我一同去投投籃，我也沒有阻止她這麼做，其實一個人投籃訓練也挺無聊的，能有傑西卡陪我一起練球那還真是一件想想就十分快樂的經歷。

半小時之後我和傑西卡就來到了猶他爵士隊的主場球館，此時的球場內球員並不多，不過我有看到爵士隊的幾個角色球員也一早就來到了球館之中進行訓練，看來這個賽季爵士隊之所以如此的強大，除了因為他們陣中有猶他雙煞這對強力組合以外，其他的球員也為此而付出了很多的努力，在傑里斯隆的嚴厲治軍之下，每個人都會為了總冠軍而拼盡全力。

看到我和傑西卡進入球館之中，爵士隊的幾個球員卻並沒有絲毫看向我們這邊，他們訓練的樣子相當的認真，絲毫沒有因為周圍的情況而有所分身，至少從這一點上來看我們湖人隊的球員就做得不夠好了，如果沙克能夠有爵士隊這些球員的一半精神的話我們湖人只怕會直接天下無敵了。

可惜的是要想激活沙克的求勝慾望恐怕也並不是那麼簡單的一件事情，現在聯盟之中能夠入他法眼的對手已經沒有幾個了，只不過我覺得他總是有點太過於高估自己並且低估對手了，特別是沙克在很多時候所表現出來的驕傲情緒，我就覺得是我們湖人隊衝冠路上的一個強大阻力。

有傑西卡在我的訓練就顯得有趣多了，而且事實上傑西卡的身高與運動能力完全有成為職業女子籃球運動員的潛力，甚至當她全力起跳之後都可以摸到籃筐了，這對於一個從來沒有經過正式訓練的女孩子來說簡直就是令人感到不可思議的事情。

有傑西卡在的時候也可以為我做一些類似傳球與撿球的輔助工作，我就已經將她當成了我的投籃教練，開始在與她的配合之下進行各方面的投籃訓練了。

我的投籃訓練一般都會有一個熱身的過程，然後我會從內線到外線的不同點處進行一圈一圈的投籃訓練，不過不同點處的投籃訓練我的重視程度並不是一樣的。

首先我會找到自己平時比賽時最需要保證命中率的幾個點，其中首先我要進行的就是罰球點的投籃訓練，在平時的訓練之中我有充足的時間去保持自己的呼吸的平穩與順暢，並且讓自己的注意力完全集中在籃筐之上，而我的眼睛其實是不看手上的動作的，會任由本能的反應去引導自己手上的感覺，並將球從指間處投射出去。

大多數時候我在訓練時的罰球命中率都能夠保持在九成以上，甚至很多時候都能夠連續投進好幾十個罰球，毫無疑問的是科比的手掌儘管比較偏小一點，但是對於籃球的掌控卻屬於剛剛好的樣子，太大的手掌如同沙克那樣反而會不利於罰球手感的維持了，如果一般人想要體會這種差別的話可以使用一些小號的籃球甚至是排球去投籃，當你的手掌過大的時候，球在你手中的位置就並不是那麼固定的，如果平時訓練不夠努力的話，是不利於罰籃命中率的保持的。

其次我會對自己的籃下投籃感覺進行一些訓練，不過這些訓練並不會進行太多，最重要的一點是籃下出手的時候整個身體的發力一定要比較順暢，其實不管你在任何地方以任何方式出手，保持你的身體與出手穩定性都是非常重要的。

在正式的比賽之中當你在籃下遭遇犯規或者是一些強力的身體對抗之後，就很有可能失去身體與出手的平衡與穩定性了，這個時候平時訓練的作用就能夠體現出來了，當然這些平時的訓練除了無對抗下的出手訓練，也包括很多諸如身體素質的提升以及在有對抗情況下的出手訓練。

一開始的時候傑西卡對於我的訓練還能夠表現出比較大的熱情，不過隨着訓練的進行，枯燥的投籃訓練還是讓她開始感覺有些無聊，並且她的體能畢竟也不可能跟我比，所以我們在進行了大約半個多小時的雙人訓練之後，傑西卡就獨自坐到了場邊的椅子上給我加油助威了。

我微笑着看着她向我揮手加油的動作，一邊繼續將注意力提升在眼前的投籃訓練之上了，今天訓練的時候我發現自己的三分手感變得比之要差了不少，這可能跟我這兩天的體能消耗太大有直接的關係吧。

而且我今天的體能明顯已經不如昨天了，身體也略微出現了一些輕微的酸痛感，這在我之前的比賽之前是從來沒有出現過的，很可能這就是身體給我的一個信號吧，今天的比賽肯定會比之前的任何一場都更加的艱難。

之前有一次背靠背的比賽是客場挑戰聖安東尼奧馬刺隊，當時我們整個湖人隊的狀態也是低迷到了極點，然而畢竟馬刺隊這個賽季是一支擺爛的球隊，而我們今天所要面對的則是聯盟前三的強隊，是可以和芝加哥公牛匹敵的猶他爵士隊。

但我也不能因為體能稍微出現了一些小小的問題就放棄訓練，不管我們今天與爵士隊的比賽結果如何，這都只是一場普普通通的常規賽而已，對於志在成為超級球星並衝擊總冠軍的我而言，應該把眼光放得更長遠一些，我要想比其他球員成長和進步得更快，就必須比他們付出更多的努力。

更何況我今天也看到了即便是爵士隊的普通角色球員不也在努力的訓練嗎，而我要去完成更高的目標又怎麼能夠僅僅只是嘴巴上說說而已啦。

在完成了一圈三分球訓練之後我決定暫時先休息一會，我將球放下走到傑西卡身邊坐了下來。

“我今天的手感好像並不是太好，你說你是不是應該負點責任啦？”

我壞笑着看向傑西卡，傑西卡剛開始還沒有反應過來，不過隨後就露出了一副非常生氣的樣子，竟然張開手準備打我。

而我只是微笑着用手將傑西卡打來的手給握住，臉卻緊緊的湊到了傑西卡的臉旁。

“哼哼！”

正當我和傑西卡準備要甜蜜擁吻一下的時候，身後卻傳來了一個人的聲音。

“年輕人注意點個人影響好不好！”

我回過身一看，這傢伙不是別人正是當初我剛進入科比身體之中后所遇到的第一個單挑對手，那就是湖人隊的老將拜倫斯科特。

按理來說這傢伙好歹也可以算得上是湖人隊的功勛老將了，但是為人處世上卻一點也看不出來作為前輩所應該有的風度，給我的感覺真就是一個為老不尊的壞小子，可能他們那個年代過來的人性格之中都會有這麼幾分痞氣吧。

這段時間隨着我與整個湖人隊的隊友的相處，我發現他們很多人的性格其實並不完全是他們表面上所表現出來的樣子，看來不管任何時候都會有人帶着面具生活，即便是NBA的球員也不例外，只是不知道拜倫斯科特這老小子的面具背後所隱藏的真實面孔又是什麼樣子的。

“沒想到你老人家也來得這麼早啊，正好我今天手有點癢又找不到一個陪練的對象，要不我們再單挑上幾個球好了，不過你放心這一次我們不打100個球那麼多，這一次就打21分，2分進球算1分，三分進球算2分，誰先得到21分就算誰贏。”

“我為什麼要接受你的挑戰啊？再說了你年輕氣盛體能充沛，像我這樣的老人家哪裏禁得起你折騰啊！”

“要不這樣，我只能在外線投籃，不能夠突破到禁區之中去進攻，而你則沒有這樣的限制，你看如何啊？”

只見拜倫斯科特這傢伙猶豫了半天，也不知道腦子裏邊究竟在想着些什麼事情，不過最後他還是答應了下來，我微笑着和傑西卡來了一個擁抱，讓她好好看看我怎麼收拾這個老小子的。

拜倫斯科特自從上次單挑輸給我了之後，就稍微收斂了不少他那囂張的氣焰，而且最近一段時間我在常規賽之中的表現也都是有目共睹的，他和沙克終於不再直接將我叫做是菜鳥了，不過我依然還是沒有感受到他們對我應有的重視與尊重。

當然這並不困擾於我，在NBA之中要想別人尊重你，首先你必須擁有實力才行，無論過去或者現在有多少人低估甚至無視我，我都會用自己的努力和實力去一一找回場面來，去用自己的實力在聯盟之中站穩腳跟，去證明自己。

今天我和拜倫斯科特的單挑從一開始就變得相當的激烈，一方面是因為這一次我們雙方單挑的比分比較少，如果進入狀態太慢的話就很難有機會翻盤了，另外我們這一次雙方都比上一次更加的想要贏得比賽了。

特別是斯科特這老小子自從上次輸給我了之後肯定是憋着一口氣的，這一次他見我又提出不用突破去打他，在他看來我最有利的武器已經沒有了，這是一個戰勝我重新爭一口氣的好機會，畢竟上一次的單挑一開始也是他佔據上風的。

然而他哪裏知道現在的我早已經比那個時候進步了許多，當時我剛剛重生到科比的身體之中，還沒有辦法太好的控制科比的身體，所以整個人進入比賽的狀態非常的緩慢，外線投籃更是完全找不到感覺。

而如今的我隨着這段時間以來有規律的苦練投籃，我對於自己的投籃手感早已經有了更強大的自信心了，今天之所以敢於提出不突破內線與他單挑，就是有足夠的自信心只用投籃和背身單打就將他擊敗。

我們今天單挑所使用的規則是一次進攻換人，也就是說每個人進攻的時候都只有一次出手的機會，不能夠搶籃板，無論進或者不進都要交換球權。

對此斯科特也沒有異議，畢竟他在身體素質與身高上肯定是吃虧的，所以不能搶籃板對於他而言似乎是一件更有利的規則。

第一次進攻的機會我直接讓給了斯科特，他拿到球之後並沒有急於進攻，似乎他在經過了上次與我的單挑之後以及這段時間看我比賽，已經認識到我的防守能力並不差，所以他要想簡單的撕開我的防守是不太可能的，相反如果用經驗與節奏去打我是一件更好的辦法。

說實話拜倫斯科特的運球節奏非常的好，儘管他在正式的比賽之中並不怎麼喜歡去使用各種各樣的花式運球，不過在單挑的時候他反而是放開了手腳，竟然在我的面前耍起了各種花式動作。

然而我卻並沒有認真的去防守他的運球，因為我知道不管他如何花哨的運球，他的真正目的都是要引導我在防守端的重心偏移，而我卻反其道而行之，以不變應萬變，就想看看他究竟想要用怎樣的進攻防守來打我。

我在防守他的時候稍微往後靠了靠，為他留出了足夠的外線出手空間，當然我不會放他的三分投籃，畢竟規則裏邊三分算兩分，兩分算一分，但是只要他進入到三分線內我就會有意放他出手的空間，讓他去投效率最低的大號兩分球。

而我也算準了斯科特不會使用詹姆斯哈登那樣的後撤步三分投籃，所以這樣的防守並沒有太大的問題，而如果斯科特想要利用運球尋找到突破的空間也不是那麼簡單的事情。

畢竟我只要將防守重心壓低，以我的身高和腳步移動速度，他是很難突破進來的，可以說我現在的進步是方方面面的，至少從防守上一開始就給他足夠的壓力。

而斯科特在反覆嘗試之後終於發現自己沒有辦法使用花式運球找到輕鬆得分的機會，而過多的運球也只會不斷的消耗他的體能而已，所以到了最後他只能夠選擇在我相對防守比較鬆懈的遠距離中投上進行出手。

然而這傢伙剛才又沒有提前進行投籃熱身訓練，上來就投大號兩分這種難度比較大的進攻方式，我自然是非常樂於出現這種情況的。

果然第一次進攻拜倫斯科特以打鐵結束，隨後就進入到我的第一次進攻之中。

拜倫斯科特第一球沒有投進，整個人就變得有點氣惱起來了，他所表現出來的樣子就是一副氣急敗壞的鬥雞模樣，在防守端直接對我開始進行貼身緊逼防守。

我倒不是很慌，畢竟以斯科特的年紀和體能儲備來看，他選擇這樣的防守方式一定也是急紅了眼，我反而不需要太過於着急，不過我真的去欺負他的體能和年紀的話，傳出去肯定不太好聽，而且那樣贏他肯定也沒有辦法讓他服氣。

所以我索性就硬對硬的，以絕對的實力去戰勝他，只有這樣才能夠讓他輸得心服口服，面對斯科特的防守我也開始展示起自己的運球嫻熟度以及身體控制方面的強大天賦來。

背運、前轉身接後轉身、急停、交叉步，總之我的運球節奏總是能夠把控在自己的手中，而斯科特對我的貼身防守幾乎都是撲了空，球總是能夠在他即將要碰到的時候被我運到另外一個方向上去。

斯科特的防守撲的實在是太過了，以至於我其實非常輕鬆的就能夠擺脫他的防守，不過在擺脫了他的防守之後我又不能夠直接沖入內線去扣籃。

拜倫斯科特可能也正是想到了這一點，所以才用這種不要命的貼身防守來給我壓力，反正即便他的賭博式防守被我過掉之後最多也只是給了我一次空位投籃的機會而已。

不過可惜的是，他沒有想到的是中距離的急停投籃對於剛進行了投籃熱身訓練的我而言幾乎就是十拿九穩的得分方式，出手之後籃球在空中以一個非常低的弧度直接命中籃筐，籃球穿過籃網的聲音是如此的清脆而動人。

我雙手攤開微笑着將球丟回給拜倫斯科特，此時的他臉色已經有點難看了，很顯然他看到我的微笑心理就更加的不對勁了。

接下來的幾次進攻拜倫斯科特開始用突破的方式去打我，而我也並沒有對他採取特別高的防守強度，我可不想直接將他的自信心給完全打垮掉，這樣對於我們整個湖人隊而言並不是什麼好事情，我其實只是想要給他一個小小的教訓而已。

所以在防守端我是放給他一定的突破和投籃機會的，不過在他最後上籃的終結那一下上我會稍微進行一些干擾，他能夠投進就投進，投不進就是投不進。

但是在我的進攻端我則會完全使出我的所有全力來，事實上即便我不突破到內線去進攻，拜倫斯科特也沒有辦法防守得了我。

前段時間我在分析和學習了喬丹的背身單打視頻之後，已經初步掌握了背身單打時所要掌握的一些基本技術和時機掌握，這其中很重要的一點除了護球以外，還有就是要時時刻刻的觀察防守球員對你的防守重心以及防守意圖，要利用他防守端的重心變化以及隨時可能出現的節奏變化去打他。

喬丹在他的其中一個採訪之中有提到，其實背身單打非常重要的一點就是要利用你的後背去感覺防守球員的位置以及他們對你所採取的防守策略，從而在稍縱即逝的瞬間找到防守球員的破綻並抓住它給予對手打擊。