第三節 給孩子釋放壓力
孩子有壓力嗎？有！特別是學習成績不好的孩子，他們會面臨著來自各個方面的壓力。父母大都不能看到壓在孩子身上這種擔子。大多數孩子的厭學與他們是否聰明沒多大關係。孩子在心理產生的壓力將直接影響孩子的學習和成績。很多厭學的學生一般都是由於學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。面對這幾方面的壓力，索性破罐子破摔，經常逃學……一個孩子在日記中寫道：
現在的我一拿試卷就打怵，大腦一片空白，這是一種什麼“病”？有救嗎？我的數學較差，在畢業考試后，我專門查看數學成績時，看到分數是98分，而數學老師公佈的成績卻是85分，其實是我誤看了成績，但當時心裏特別難受，真想大哭一場，但還是忍了下來。於是，我開始懷疑自己，我的腦子是不是有問題，心想自己為什麼這麼笨，居然連分數都會看錯。
這種壓抑的狀態從初三總複習開始，當時的學習壓力非常大，信心盡失，連以前會的題也不會做了，公式定理僵硬，不會靈活應用，考試時怎麼也想不起來。這使我很害怕讀書、做練習試卷，學習效率極低。父母對我很着急，以這樣的狀態如何考上重點高中呢？
其實，最苦的還是我，壓抑的痛苦、思索不出的痛苦、害怕失望的痛苦……都向我湧來。
孩子具有繁重的學習任務，壓力很大，特別對於那些即將畢業的孩子來說，更是如此。
一般來說，孩子的壓力來自幾個方面：
1.家人的期望。一個孩子的身後往往有很多人對他寄予期望，當孩子滿足不了他們的時候，這種期望就會變成孩子學習的壓力。
2.來自於老師。對於一個成績差的孩子來說，老師對他的學習要求和對他的放棄都會在孩子的心理造成壓力，其中的原因在前文已經提到過。
3.來自同學。孩子學習成績不好，在同學之間也不會抬起頭來。這種在同學面前的失敗感也是孩子的壓力之一。
4.突如其來的壓力。這種壓力往往是不可預見的，比如將面對老師的責罰，在學習任務面前束手無策等。
作為父母要看到孩子的壓力，要主動給孩子減壓，這樣就不會使孩子徹底地癱倒在壓力的泥灘中。孩子大都是帶着壓力在學習的，當孩子的壓力達到一定程度的時候，必須及時地去給予排解，不然，孩子就會因為心理的稚嫩而承受不住，其結果就是產生厭學情緒。
要給孩子釋壓，首先面臨如何保護孩子自尊心的問題。現在有些父母見不得孩子有一點錯，一旦犯錯就讓孩子抬不起頭來。要知道你給孩子多一份自尊，孩子就會多一份快樂。遇到問題，使孩子有個心理緩衝的過程。孩子有錯父母不要一味地批評，家長要引導孩子學會反思自己，看問題一分為二。父母要明白孩子在人格上與自己是平等的。
給孩子減壓，不可忽視學校、社會都有責任，但學生壓力主要來自家長。有的家長不顧主客觀條件，忽視孩子的天性，完全用家長的意志塑造孩子，以為有高投入就得有高產出。因此若給孩子減壓，首先就要調整家長的心態，拋棄不切實際的想法，保持平常心。
從老師那一方面來說，父母不能給孩子都找到好老師，但要給孩子找一個好班主任。有這樣一個例子就是很好的證明。一個孩子前後兩個班主任。高一的班主任會這樣說：“你們家長放心，再調皮的學生我也有辦法對付，我治他們的辦法多了，誰也別想在我這裏犯刺。”這個老師確實夠厲害，每天對孩子的話除了諷刺就是挖苦，聽不到一點鼓勵。孩子本來成績就不好，老師的諷刺和挖苦給孩子造成了很大的壓力，孩子的學習根本沒有什麼積極性可言。高二換了班主任，老師是這樣開場的：“我覺得我們班的孩子很可愛，每個人都很有特點。”一句話聽得孩子們眼淚差點掉下來，心裏面熱乎乎的。孩子的學習熱情比以前高了許多，所在班的成績也有很大的提高。一種是施壓，一種是釋壓，老師對待孩子的態度不同，孩子學習的態度也會不同。所以，教育工作者應遵循以下的規矩做人做事：確立育人為本，服務至上的教育思想；堅持以柔克剛，循循善誘的教育方法；營造民主平等，健康活潑的教學氣氛。這樣孩子待在學校里就不會有太大的壓力。
有時，學生、老師之間總會產生一些矛盾，這很正常，關鍵是父母要及時與孩子的老師溝通，弄清矛盾的原因所在，及時化解矛盾。孩子在學校的情況一般是不願同家長講，老師也沒有太多的機會及時對家長講，家長又沒有察覺到孩子的心理變化，幾方面一耽擱，做疏導工作的機會就貽誤了。
對於孩子之間所造成的壓力，當孩子老師和家長的壓力減小了以後，孩子的心態就會大不一樣，在孩子中間就會有一份自信，這就讓孩子拋去了心理的包袱，孩子在學習的道路上就跑得更快。
1.孩子活得並不輕鬆。我國經濟和科技飛速發展，為孩子提供了較好的成長環境。但孩子身上的擔子並沒有因此而減輕。他們除了每天花費七八小時學習之外，還要回家做大量的家庭作業，這是有目共睹的。因此，適當減壓是有道理的。
2.自己的事情不要影響到孩子。有的父母自己工作有了壓力或受到批評時，常常拿孩子來撒氣，這樣做的結果使本來壓力就很大的孩子雪上加霜，長此以往，容易引起他們的心理問題。
3.理解學校。學校有自己的教學計劃和目標，父母除了支持學校教育之外，還要協調家校之間對孩子造成的影響。