前言

前言影響健康的因素無處不在，家庭生活的方方面面都會對健康產生影響。我們都知道，春秋不適時增減衣服會導致感冒，吃了不幹凈的東西會引發腸胃炎，床鋪的質量和擺放與睡眠息息相關……可是因為生活的快節奏，都市人沒有閑暇去關注這些生活細節，不合理的膳食結構以及吸煙、過量飲酒、缺乏體育鍛煉等不健康的生活方式導致了亞健康乃至引發各種疾病。健康是最大的財富，身體是革命的本錢，失去了健康，就失去了一切。因此，我們每一個人都應該關注健康。

家庭生活總的來說包括四大方面：衣、食、住、行，這四大方面是任何一個人都脫離不開的。因此，關注這些方面的細節問題，對於我們的健康來說是至關重要的。

本書從人們最常見、接觸最密切的諸多生活方面的細節入手，揭示影響健康的因素，與您一起探尋健康之道。例如，怎樣正確地使用洗滌用品，哪些食物不宜多吃，家庭裝修如何實施才不會影響健康，哪些活動有益於健康，哪些行為有損於健康……而這其中有一些可能您和家人已經意識到了，或許還沒有意識到。總而言之，在本書中這些問題您都能找到正確的答案。

相信，您在讀過本書之後，必能找到一條正確的養生之道，讓您和您的家人在健康狀態的環繞下，擁抱美滿、幸福的人生。