數字記憶法

數字記憶法1.增進對數字的記憶力，這真的可能嗎

這個問題的答案是肯定的。卡內基·梅隆大學所做的一項研究顯示，人的確能夠通過練習增進對數字的記憶。在實驗開始時，這個主題——一個普通的學生能夠一下子回憶起將近6個阿拉伯數字。經過幾周的練習之後，他在一定程度上有所進步，在實驗的尾聲——18個月之後，他可以給研究人員複述將近84個阿拉伯數字。猜猜他是怎樣完成這項任務的？將這些數字與他已存的知識基礎聯繫在一起，你就會得出答案。在這個案例中，就要像他一樣如一個殷切的越野賽跑者與時間賽跑。學生們記憶的增進不僅僅是練習的結果，研究人員說：“成功在於他能通過聯想將這些數字變成有意義的圖案來提醒他。”

每個人的一生都要與數字打交道。想想對你特別有意義的數字，一旦你認定它們，開始把它們用於聯想記憶的目的。很快你就會發現你自己就在每天使用這些簡單的技巧。

——藉助空間分佈記憶密碼——

可以藉助心理圖像，通過數字的空間分佈來記憶一列數。例如，辦公室複印機的密碼是6541，你可以將這列數字想像成一個背朝下躺着的“L”，密碼9731則是一個從右下方起筆的“Z”。

⊙重要數字

生日（你的生日、配偶的生日、好友的生日、孩子的生日、親屬的生日）

周年紀念日（你的紀念日、父母的紀念日、兄弟姐妹的紀念日，等等）

重要的年份（高中畢業、結婚、工作取得成績、戰爭、歷史中的一些重要年份，等等）

駕駛執照的號碼

測試你記憶數字的方法

為了訓練你對記憶策略的運用，嘗試記住以下日期，每個日期可以同時藉助多種方法記憶。現在輪到你找出最適合自己的方法了。

◎1969.07.21，人類第一次登上月球。

◎1991.01.15，海灣戰爭的第一次夜間空襲。

◎1963.11.22，約翰·菲茨傑拉德·甘迺迪總統在達拉斯被刺殺。

◎1998.07.12，法國贏得世界盃足球賽冠軍。

在進行記憶練習時，最好是找到適合自己的方法，並且儘可能地經常使用。

身份證號碼

賬戶號

銀行卡的密碼

車牌號

你的幸運數字

公路或國道

體育數據（運動員的比賽得分、參加年份，等等）

與愛好或你的收藏相關的數字（古董、硬幣、蝴蝶，等等）

街道地址、郵編、電話號碼

練習使用以前牢記的單個數字，或是各種不同的數字，以便於迅速地與新的數字相聯繫。你越是依賴這套系統，它也就變得越可靠、越成習慣。你所做的只是用某個有意思的東西取代抽象的東西。如果是一長串數字，那就把它分割成4部分或更少的部分。一串11位的數字，例如，101-5-9711-100，當分割和編碼后就變成了：“101公路與5號洲際公路之間有9千米的路程，在通過7～11千米及100個停車標誌牌后，兩條公路就會相接。”11位數的電話號碼也可根據此方法分割成3個部分：區號、前輟，及最後4個數字。銀行和政府機構一直都信賴這套記憶技巧。

⊙將數字轉換成實物

對你喜歡的事情，轉於記數字，你會更好地記住具體的實物和形象；它們對你來說會更有意思。這很簡單，也很好用。這意味着你可能是一個傑出的視覺習得者。也就是說，你的記憶力能更好地用視覺形象編碼。如果你更傾向於用視覺方式記憶信息，你自然會像前面所舉的例子那樣用聯想構建一個故事情節。如果你更傾向於用聽覺方式記憶信息，那麼，你就會形成聽覺聯想，如槍聲、同音詞、韻律。

關聯詞彙系統通過將數字編譯成更為具體的實物而起作用。這個系統需要你剛開始時花一些時間記憶代表每個數字的詞。一旦你背會後，關聯詞彙法便能用來完成大量的記憶工作。如果你記住10個數字，你就能形象地將與其他比10大的數字相結合。無論如何，關聯詞彙法是最適宜使用的且對你也很有意義。

2.複述法

這是最弱的記憶膠水。不斷重複信息能夠在你的大腦中留下短暫的記憶，但很快就會被遺忘。不過要是記電話號碼，這不失為一個好方法。

跟着我讀：0795634，重複幾次。如果你多重複幾次，你會發現你已經能夠記住它，但是沒過多久就忘了。如果不用別的方式重新記憶，不知道明天的這個時候你是否還記得這串數字。不過沒關係，有一些東西我們確實不用長時間地去記住。如果你看到一個號碼，只要在撥打前的一段時間內記住它，那麼你就可以用重複敘述的方法記憶。但是如果你碰到了心儀的人，當他給你電話號碼時，用這個方法記憶就不太保險了。

複述法並不是唯一的記憶技巧，如果將它和別的技巧相結合，那麼它能發揮得很好；如果僅僅單獨使用，那麼它只能暫時奏效。

3.組合法

組合法即將一個新數字與一個毫無困難就能出現在腦海中的數字聯繫起來。例如，對許多人來說，各地區的區號是再熟悉不過的數字，因此可以把它們作為參照去記憶其他的數字。

另一種是聯繫個人的經歷或熟悉的文化知識記憶數字，比如聯繫自己的出生日期、年齡、主要人生大事發生的時間等。