細節觀察法

細節觀察法1.概述

記住你沒有清楚地觀察過的事物或不感興趣的事物通常是困難的。積極觀察是有意識地去注意你所看見、聽見或讀到的事物細節的過程。運用積極觀察，你會發現一張照片、一張新面孔、一處自然景觀、一席談話、一件發生在街道上的事情或一件藝術品的含義以及帶給你的震顫。積極觀察相對於對周圍的事物不進行思考，或因不感興趣而聽之任之的消極生活態度是截然不同的。記憶的關鍵是對其感興趣。

一個短暫、未經審查的想法是毫無價值並且很容易遺忘的。當我們將一個想法或主意詳細說明之後，我們就能將它更深刻地編譯。當某些事情非常有趣或很富有爭議時，例如，第一次打籃球，我們不用有意識地去記就能將這一經歷非常深刻地記住。在我們的頭腦中，我們評論發生的事件；我們試圖了解發生了什麼；我們將它與我們知道的情形聯繫起來；我們問自己對它的感覺如何。這個過程可以有意地用作一種可以將我們想記住的信息進行編譯的方法。

這種方法可以用於記憶這些的事情：你在一家商店中看到一條被子的圖案；如何玩朋友教你的新遊戲；你看到的許多人的面貌；新買的吸塵器的使用；兩位市長候選人的簡介；你在大學裏所學的課程；你和朋友討論的一本書的情節。

2.實例運用

阿曼：我最近買了一台錄像機，讀着冗長乏味的使用說明書，按照它們來錄製我最喜歡的電視節目。第二次我試著錄一個電視節目時，我想不起來如何做了，就不得不重看了一遍使用說明書。由於我想不查閱這本手冊就能使用錄像機，我複述了一遍所有的步驟，了解了每一步的次序和重要性。我將這些死板的手冊指南轉變為自己的話。我將這些步驟重複了幾次並將它們牢記在我的長期記憶中。我發現，如果將這些話大聲說出來，它的效果會更好。使用了詳細描述的方法之後，我仍然能記住這些步驟，甚至在三周的度假之後，還能記憶猶新。

如果只用3個果殼，我們能很容易找到小球，但是如果是4個、5個甚至6個呢？要想提高我們的記憶速度和效率，就要對我們的記憶量進行限制。

小葉：我一生只去過夏威夷群島旅行。我去了其中的3個島，它們都非常美麗，然而也有所不同。我想將這些島清楚地告訴我的朋友們。我曾在報紙上讀到，如果你詳細地闡述了你想要記住的事物的細節，那麼你就能將這些信息更好地編譯。我想了想小島之間不同的自然特徵、我在每個島上做的事情以及我住宿的地方。我將這些細節與島的名字聯繫在一起進行了一些聯想。我將這些細節重複了好幾天，現在我發現記住它們很容易。

李明：我有嚴重的關節炎，出去的次數很少。我非常厭煩這種日復一日的生活，並且我的記憶力似乎變得越來越差。女兒在我生日時送給我一個鳥食容器，漸漸地我開始觀察來啄食的鳥兒。一天，我看到一隻我不認識的鳥。我問女兒是否認識這是只什麼鳥，她也不知道。但是她後來帶回來一本有幾百種鳥類彩色圖片和詳細介紹的書。當我們查詢這隻鳥時，我非常驚訝，在我生活的周圍竟然有這麼多種鳥。這個鳥食容器改變了我的生活！我看到並聽到了許多新事情，而且我非常吃驚於我真的能記住它們。

文文：有一次，我去一個大型購物中心，我將車停在了車庫。在地上有一些向上和向下的坡道，而在我停車的地方也沒有任何文字或數字。我意識到，我會很容易把車放在難記的地方。我仔細觀察了我走的這條通向出口樓梯的通道，並且當我到達那兒時，我回頭看了看以加深汽車所在位置的樣子。當我回來時，我很清楚地記得我的汽車所在位置以及到那兒的路。

安平：學習了積極觀察這個方法之後，我決定試試這個方法。我去了我們當地的博物館並花時間看一幅由莫內塔畫的兩個女人的油畫。

我沒有像通常那樣很快地掃視這幅畫。我看了看細節，又看了看整體，並問了自己一些問題：它漂亮嗎？它是什麼年代的作品？這兩個女人看起來是高興還是悲傷？她們穿着什麼樣的衣服？我想把它掛在我的起居室里嗎？當我離開這家博物館時，我知道我會記得這次博物館之旅：因為我所記憶的東西不是通常一些模糊的畫面。