第五十集 人生路上的鬼門關（IV）（三）

養生達人（8)

“唉。。。你們不懂，這必須要分房睡。自從我睡到了我家的客房裏了，這睡覺就是不一樣了，這睡前和早起的時候，我都遵照段醫生養生經里說的，做它個十分、二十分的床上活動，這效果真好，尤其是晚上的那一套動作，做到一半，我就覺得已經要入睡了，等做完了，馬上就進入夢鄉了。現在睡覺可香了，這老鼠的動靜什麼也聽不到了，幾乎一覺就能睡到大天亮。”

“喲？有這麼好嗎？這麼說，我也要和我們家老吳分房睡了，我們家老吳打的那個呼嚕是太響了。前幾年我睡覺好，一挨枕頭就睡著了，也聽不到他打呼嚕，可是這幾年啊，睡覺明顯不成了，尤其是最近，躺在床上翻來覆去的睡不着，可是剛一睡着呢，就又被我們家老吳的呼嚕聲給弄醒了。有時候真是讓我生氣，使勁兒的手推他，要不用腳踹他，給他弄醒了，這才覺得安靜下來。嗯。。。這倒是個好主意，和老吳說說，還是分房睡吧！誰也不會影響誰。”鄭雲受到了啟發，若有所思的說。

“嘿。。。鄭雲，你沒聽到我剛才說的關鍵的點，關鍵的點不光是分床睡，更重要的是這睡前和早上起來這一套在床上做的動作。這一套動作啊，真是太好了，做完了再起來，完全沒有身上再發緊的感覺了。”華媽媽進一步的講解道。

“段醫生，真有這麼靈嗎？”鄭雲有些不相信。

“鄭雲啊，你一定沒有認真的讀我給你的那本養生經吧？我知道你不會有耐心去讀它的，因為我在那裏講的全都是吃喝拉撒睡那些瑣碎的小事兒，可是不要小看這些瑣碎的小事兒，它們可是我們保持健康的基石啊！剛才周月談到的那個早晚的床上操，太重要了，尤其是對我們這個年齡段的人來說，是非常有效果的。因為我們這個年齡段的人，這氣血循環都變慢了，這全身肌肉的條件也很差了。而此時呢，我們的心又不老，又想用年輕的心指揮着這老胳膊老腿，所以就經常會發生疼痛。你們知道這些疼痛都是從哪兒里來的嗎？”段雅琴眯着眼睛，滿臉笑容的問着。

“不知道，只是知道是因為老了，就渾身就會痛了。”大家都七嘴八舌的說著。‘

“所以啊，你們只知道其一，不知道其二。為什麼老了，這渾身就疼了？主要的原因，就是肌肉發生了粘連。”段雅琴說到這裏，她停了下來，喝了一口水，見大家你看看我，我看看你的，都是一臉的茫然。

“你用太多的醫學術語了，我們聽不懂。”

“這哪兒是醫學術語啊，粘連你們會聽不懂？”段雅琴先沒有去回答，只是隨意的問了一句。

“哦？我想起來了，我兒子曾經談過關於肌肉粘連的事情。鄭雲，你忘了，那次在你的教學樓里，老太太們說她們為什麼疼，我兒子還拿了一個爛了的橡皮筋給我們打比喻？”華媽媽興奮的用手捅着鄭雲問着。

“對對，我想起來了，是有這麼回事兒，那個橡皮筋被太陽曬得都粘在了一起了，小吉還用手輕輕的撕拉呢，撕拉后，就看見那個橡皮筋兒被扒開后那個一絲絲的樣子，這個我就腦海中印象還挺深的呢！”鄭雲也興奮的回答着。

“對對，我也想起這回事兒來了。”王玉蘭在旁邊也附和着說。

。