第三十八章 凌晨瑜伽

民宿第八天AM4：30。

凌晨響起的鬧鈴，孫利和知恩昨晚說好的去凌晨瑜伽的日子。

孫利快速的準備出發，李知恩也在這個時候跑過來，凌晨互相問候的兩人。

“凌晨更加的冷啊。”

“昨天晚上也很冷。”

吸入涼颼颼凌晨空氣的談話，向著瑜伽館出發，還有被強行起來的跟拍葉曉童。

抵達瑜伽館AM5：30。

“姐，我就不上去了拍了，您帶個麥上去錄下瑜伽老師教導的聲音就行了。”葉曉童覺得跟上去不太好。

孫利和李知恩的瑜伽課中

瑜伽老師：

初級參加者的關節會有點疼，

鴿王式鴿子姿勢···

鱷魚式鱷魚姿勢···

初級向上抓住腳踝要把腳伸展開才可以，

就這樣，自己試一下。

中級以上

搖籃式

從膝蓋到腳趾的腿部和頭部以上直接摺疊腳自然地像拉弦一樣的姿勢，

就這樣，頭進來OK！

一邊呼吸的話腹部會受到刺激1、2、3ok

英雄式···

一瞬間蓄力手掌從脛骨拉向胸口。

雙背部伸展式···

大腿和脛骨、肚子、胸口、額頭碰到的姿勢。

ok、ok、ok

今天先大概調一下。——

李知恩的第一節瑜伽課結束。

歸家途中——

“剛才關於固執不是說過了么？”之前在汽車上提起固執的李知恩接著說。

“你在固執的是什麼啊？家人？人氣？”

“我好像是以平常心在固執。”

“啊，內心平靜，不平靜也可以為了平靜而努力，你在剋制自己啊。”

“嗯，我興奮的感覺只有我自己知道話心情就不會好，因為認為失去了統治力。現在有點想放下。”

“但是我不是不知道放下想哭和想笑的方法嘛，我也想少笑少哭，想較少起伏。”

“我反而像大聲笑大聲哭。”

“那麼你和我因為活力相反如果在一起的話會是互動，可以互相生活。以後我會讓你笑的更多，你經常讓我平常心。”

孫利接著說到：“黃雷和我一開始···覺得那個人感情都乾枯了這樣，所以還挺不是滋味來着，類似驚喜活動這種，生平一次都沒做過，但又一想，其實每天每天都是驚喜活動，我後來知道了。”

“好像真的很愛很愛姐的，去買菜的時候在車裏聊了一下，老師說：我對別人沒有好奇的地方···不在意別人怎麼看，我只有對孫利好就行了。”

“真的？”孫利一臉喜色。

民宿早上8:30.

在路上聊着話慢慢的到了民宿，李知恩也先回宿舍換衣服，孫利回到民宿也和黃雷在聊着知恩得話題。

那期間非常有朝氣的李知恩來上班了和出來迎接的小狗們一起上班。

“早晨打算怎麼辦呢？”一來從早晨開始擔心的廚房阿姨李知恩。

“知恩要試試嗎，刺松藻這個，我們昨天買的。”孫利回答到。

刺松藻：屬於刺松藻科的綠藻類，維他命和無機物豐富。

李知恩抓着刺松藻食譜暴風搜索，還是先開始吧。

製作拌刺松藻

1.準備跟刺松藻一起拌的蔬菜。

2.煮的水中放入鹽準備焯刺松藻。

3.以辣椒醬、食醋、蒜等材料製作調料。

4.焯過的刺松藻在涼水中漂洗去水分。

5.把刺松藻切成適當大小和蔬菜、調料拌在一起。

拌刺松藻一碟利落完成，昨天從市場買來的噸蟹醬也準備完的話，精緻的職員早晨桌完成。

托李知恩的福愉快的早晨用餐享受完畢。