第十三章 要知道控制自己的食量

有個時候，驕薩羅國的波斯匿王每天都要吃很多飯菜，他長的肥碩無比，稍微做點運動就會汗如雨下，有一天，波斯匿王吃完飯後，就來到佛陀的住所，頂禮佛陀后，他在一旁坐下。

那時，佛陀看見肥頭胖耳的波斯匿王汗流浹背、氣喘吁吁的用毛巾不住的擦着頭上和身上的汗，佛陀就對他說：“大王，有智慧的人會經常在內心中生起正念，他們知道控制自己每天的食量，他們知道不暴飲暴食，合理的膳食是能夠減少各種病痛對自己身體的侵襲和折磨的。他們知道控制自己每天的食量，合理的膳食是可以減緩自己的衰老，延長自己的壽命的。

這時，佛陀說偈言：

「以常持正念，取食知量人。

則少有其苦，遲老得壽長。」

波斯匿王聽到佛陀的教導后，就對站在他身後的年輕人善見說到：“善見，以後你在我每天吃飯的時候，就念誦世尊的這句偈頌，我會每天都賞賜你一百元的。”

善見恭敬的回答：“陛下，謹尊您的詔命。”於是善見就記下了佛陀的這句偈語，每當波斯匿王吃飯的時候，善見就會在波斯匿王的旁邊念誦：

「以常持正念，取食知量人。

則少有其苦，遲老得壽長。」

波斯匿王一旦聽到佛陀的偈頌，就會逐漸減少食量，過了一段時間，波斯匿王身上的贅肉開始慢慢變少，他身上結實的肌肉開始顯露出來，波斯匿王對自己虎背熊腰壯碩的身體非常的滿意，他在御花園一邊舞劍一邊歡喜的說到：“世尊慈悲的教導，真的是讓我現在和未來都獲益匪淺呀！”