第4章 靜樁功

第4章 靜樁功

八點半左右,林少風吃過早飯,找到了冰山武館。因為是假期,冰山武館的學員數量增多,所以才另外招收幾個雜工來幫忙。

“你是來應聘雜工的嗎?”林少風並沒有見到武館的館主周冰鳳,而是被帶到辦公室,一個三十來歲的女子身着白色練功服接待了他。

“是的,我叫林少風,是天南大學的學生。假期沒有回家,一直想學習武術,所以看到這個機會過來試試。”林少風將自己的身份證、學生證等替給女子說道。

“好,你通過了。我叫周玉梅,是武館的對外負責人,也是武館一級教練。對了,林少風,你有習武的基礎嗎?”周玉梅看過他的證件后,點點頭又還給了他。

“哦,我在學校跟體育老師學過五步拳與簡化的二十四式太極拳,其他的就沒有學過了。不過我已經堅持練了好幾年,覺得練得還可以。”林少風回答說。

“是嗎?五步拳與簡化太極拳,雖然都只是最基礎的套路,也是養身的拳法,但是要想練好可不容易。這樣吧,你做幾個動作我看看。”周玉梅聽他這樣說,頗有興趣地說。

好在她的辦公室比較寬敞,足夠林少風施展,所以他毫不客氣,從頭到尾將五步拳與簡化太極拳打了一遍,然後臉不紅氣不喘地收住了。

“你,你,你練幾年了?”周玉梅看到后非常震驚,忍不住站了起來,最後驚訝地問。

“大一的時候學的,已經練了三年左右了。”林少風知道自己在荒島中頓悟練過的拳肯定不簡單,所以將時間多說了一年。

“竟然能夠將五步拳與簡化太極拳練到這個程度,難道你竟然是習武天才?”周玉梅毫不吝惜誇獎說。

“我也不知道,就是非常喜歡練拳,也很想系統地學武,不知道還來得及不?”林少風問道。

“雖然說習武確實需要從年少時開始,但是也沒有那麼絕對,有一些厲害的武道宗師,也是成年後才開始習武的,關鍵還是要看個人天賦與悟性。”周玉梅笑着說。

“那我需要做些什麼?每天有多少時間習武呢?”林少風問道。

“做的事情也不多,等到學員們散后,你幫着收拾各種器械、打掃衛生就行。主要是假期來習武的學員有些多,不然我們原本的雜工就夠了的。學員們習武的時候,你可以到後面去跟着學習。對了,我拿一套練功服給你,我們這裏的雜工都是免費跟着學員學習武術基礎的。”周玉梅點點頭說。

隨後,她叫來一個雜工:“李端,這是林少風,也我們臨時招的雜工,這幾天他跟你一起住,你帶他去收拾一下房間。”

“你好。”李端很客氣地與林少風握手。

“多謝李哥。”林少風看出李端比自己大一些,很熱情地說。

“你還是大學生呀,習武可是很苦的,你只是來體驗體驗的吧?”聽說林少風是天南大學的學生。李端笑着問。

“是呀,不過每個男人都有一個大俠夢,習武或許可以圓自己的夢呢。”林少風也笑着回答。

李端將他帶到二樓後面的一排房間,推開206的門,裏面如同中學生宿舍一般,每間屋有六個床位,此時其中靠近窗子的那張床是空着的。

“你就住這裏吧,靠近窗子可能晚稍微冷點,記得把衣服搭在身上也能對付過去。”李端幫林少風把床鋪好,同時叮囑他說。

“嗯,謝謝李哥。”

“換上練功服走吧,九點過就要開始練習樁功了。恰好今天有一批新學員進來,有教練會從頭教靜樁功,你可以跟着學習。”看到林少風將背包等物品放好,李端立即催促他說。

“那你稍等,我馬上換衣服。”林少風也有些激動,立即脫了外套,然後穿上寬大的練功服,將腰間紮緊,頓時感覺有些神清氣爽。

“林少風,還別說,你穿上練功服,還真有幾分氣勢。不過光是樣子好看可不行,得練出真本事來。你要是能夠在半年內把靜樁功練到六連響,就有機會學到動樁功了。”兩人一邊往樓下走,李端一邊對林少風說。

“李哥,樁功是分為靜樁功與動樁功嗎?它們是習武的基礎嗎?你現在練到什麼境界了?”林少風立即打聽,之前李端說他已經在冰山武館打雜三年多了。

“我以前曾在鄉下跟着一個師父練過幾年功夫,後來又拜過好幾個老師,但是學的都是皮毛。三年前來了冰山武館后,學習靜樁功,用了一年時間才練到四連響,現在剛剛達到九連響;後來學了動樁功,但是兩年了才練到五連響,不過在雜工裏面算不錯的了。

可別小看了樁功,館主可是說過,樁功是所有武學的基礎,將來要想突破成為武師,至少要把靜樁功與動樁功都要練到九連響,否則基礎不牢是走不遠的。”李端倒也沒有藏私,估計這些內容都是教練要教的。

“李哥,你可真厲害,我要是能夠有你一半就好了。”林少風笑着恭維說。

“我算什麼厲害,我們館主才真正厲害呢。雖然她年齡跟我差不多大,但卻是周家的直系子弟,從小開始習武,據說三年時間將靜樁功練到十二連響,五年時間將動樁功練到了十二連響,如今已經是武師了。”李端露出神往的神色說。

“咱們館主周冰鳳,就是海報上面那個美女嗎?”林少風好奇地問。

“對呀,館主可是咱們武館所有男人的夢中情人,只不過沒人打得過她,也沒有人敢追她。”李端點點頭。

冰山武館的室內面積達到了三萬多平方米,共有九個習武場,每個習武場可容納五十個學員,平時雖然學員只有兩百多,但是假期來湊熱鬧的不少,基本上每個場地都是滿員的。

而在場地周圍,還有一些空當,武館內的雜工便在這些空當跟着學習,事實上很多雜工來此打工,為的便是可以免費習武,倒不是為了掙錢。

李端將林少風帶到新學員所在的九號場地,拍拍他的肩膀便快速去自己習武的場地了,林少風找了一個空當站好,勉強可以看到前方的教練的臉。

教練是一個三十來歲的男子,一張國字臉,四四方方的,輪廓分明,留着寸頭,看起來特別精神,但卻穿着紅色練功服,這是所有教練統一的服裝,便於與學員區分。

“各位學員好,我是你們的教練蔡小林,從今天開始教你們靜樁功。”教練先抱拳朝着所有學員拱手一禮,然後朗聲說道。

“教練好。”所有學員紛紛抱拳拱手為禮,同時大聲吼道。林少風也不例外,跟隨着大家一起喊着。

同時,他觀察着這些學員,絕大多數都是十多歲的少年男女,但是也不乏跟他差不多年齡的,基本上都是放假後來習武的學生,同樣有不少大學生。

“請大家認真聽,習武重在基礎,而基礎中的基礎便是樁功。只有練成紮實的樁功,才能夠在未來更上一層樓。

樁功分為靜樁功與動樁功,靜樁功是入門,需要練到脊柱發出六連響才能夠小成,可以讓肉身壯大一倍,九連響便是大成,可以強化肉身兩倍。

只要能夠將樁功練到六連響,便可以學習更高深的動樁功,而只有將動樁功練到小成以上,再練習其他武學便事半功倍了。

當然,無論是靜樁功還是動樁功,練得越高深將來學習其他武學會越快,身體的協調性會越好,與他人打鬥的時候反應也越快。”

樁功的作用是疏通全身經絡、溫陽化陰,對祛病健身、強身健體有着極大的作用。可以提高人體抗擊打能力及發放能力,還可以鍛煉神經末梢,增加反應靈敏度。

靜樁功是在靜止狀態中實現中和陰陽、疏通經絡、調和氣血,培養人體內在潛能,強健筋骨、壯大肉身、蓄力於體內的過程。

初學者每天至少要練四五次,每次站三十分鐘左右,當然開始可以少站一些,站十分鐘也可以,一旦體力增強要咬着牙苦練,站得渾身出汗最好。

“要練成靜樁功,首先便要方法姿勢正確,做到含胸拔背、虛靈頂凈、空心實腹、氣沉丹田,找到平衡感覺,身體似放鬆而緊張,似緊張而又放鬆。

開始練習的時候,身體肩背、腿部肌肉酸痛是正常的,但要是關節處痛得厲害,那就是姿勢錯了。

要邊練習邊自己慢慢調整身體,找感覺,從錯逐步到對。怎麼找感覺呢,原則就是身體正了、鬆了、沉了、順了、自然了,就是對的。”

蔡小林一邊教導,一邊雙拳平舉前伸,雙腿成馬步狀,進行着示範,而林少風與一群新學員一起,也紛紛跟着學習,只不過大多數連站都站不穩,更不用說糾正姿勢了。

林少風發現,靜樁功的姿勢與五步拳與簡化太極拳里的一些姿勢有些類似,因此對他來說並沒有太大的難度,很快就將姿勢擺出來了。。

上一章書籍頁下一章

步武

···
加入書架
上一章
首頁 修真仙俠 步武
上一章下一章

第4章 靜樁功

%