哪7件小事會讓皮膚越變越好

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哪7件小事會讓皮膚越變越好

皮膚保養其實很簡單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養成習慣后可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。

好習慣一：早晚兩杯白開水。女人至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

好習慣二：一個番茄。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

好習慣三：一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。一日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果平時飲用的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一些醋，就能起到養顏的作用。

好習慣四：一杯奶。女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，其鈣質更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯奶。

好習慣五：一瓶礦泉水。一定要是名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

好習慣六：一袋茶葉。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

好習慣七：一個簡單的面膜。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚做一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

溫馨小提示

女性的睡眠時間不能過晚，特別是不能超過晚上11點，因為從晚上10點到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了11點，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。