181、同學親切
小剛：剛剛溫習了大家的聊天。感覺，真好。生也好，不生也好；當紅娘好，當紅娘真好。都好！
小洋：強調得好！
小芳：@小剛——昨天孩子翻相冊，我發現我保存了3個男生的單身照，其中有一張就是你，那時你可是意氣風發啊！
小峰：@小芳——咱倆合影你還有嗎？
小芳：有啊！你還有瘦的空間，繼續努力！
小峰：哈哈，距離目標還差二十斤。
小芳：昨天晚上孩子特別想知道我的媽媽是什麼樣，我的奶奶是什麼樣？我把相冊扒拉出來了，去年我小姑妹把我的相冊找到了，給我寄到京城來了。
小芳：昨天晚上，我把大家大學時的樣子挨着看了一遍。青春真好啊！
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小芳：今天開始我要吃減脂餐了。（圖片：有雞腿、雞蛋、木耳等）
小峰：吃的肉還是不少啊！
小芳：哈哈，早上自己做的黑暗料理。
小芳：要不要一起刷體重？
小峰：怎麼刷？
小峰：我堅持鍛煉了，體重卻不下降了，不過肚子還是見小了。
小芳：運動挺好啊，做肌肉訓練。
小芳：去年我是2月22日開始運動的，今天已經2月20日了，所以該運動了，等同一天啟動運動，有點儀式感。
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小峰：[幾個健身器的照片：啞鈴、跳繩、拉力器、跑步機、健身單車等。]
小芳：設備夠齊全啊！
小峰：呵呵，讓你開開眼。
小芳：哎呀，佩服你啊！
小洋：是個狠人！
小峰：年輕時往死里作，年紀大了往死里練啊！
小芳：我還沒買啞鈴呢，有時候我提溜兩瓶水500ml或者提溜兩瓶醋（1升）在屋裏走走。
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小峰：[圖片：幾百米外的一座小山。]到對面山頂跑步去。
小芳：你那裏太好了，場地好，而且還有籃球場。
小峰：等你習慣了運動后，我送你一套啞鈴。
小芳：不要，沒地兒，主要是心裏害怕練。
小峰：哈哈哈！咋慫了？
小芳：唉，我還要單程通勤1小時，早上沒法練，晚上回家晚還帶孩子，沒你這麼多自由時間。
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小芳：我到現在也做不了掌上壓，各種撐都不行，沒力量。
小洋：慢慢來。可以先從跪卧撐開始。
小芳：你夠專業的！胸背沒力量，胳膊沒勁，我就能做幾個牆推。
小芳：七八個月沒練了，估計體能全廢了。
小麗：建議想健康想運動想減肥的童鞋們，在群里打卡吧，這樣太有激勵作用了，否則自己很難堅持下來。
小芳：小麗又不胖，身材好，不用激勵。
小麗：最想擁有健康，現在的身體天天腰酸背痛。
小麗：唉，40多歲的年齡60多歲的身體，感覺都快撐不住了。
小芳：練起來，動起來就好了。
小麗：對對就是這麼想的，決定今天下午去找個瑜伽館報上名。
小芳：線下瑜伽，有氣氛很好。
小麗：向你學習！太有活力了，羨慕！
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小芳：被逼的。孩子小，60歲也完不成任務，所以不敢垮掉。
小洋：小麗一直保持得很好。
小峰：@小芳——記得你們去年春天不是弄了個鍛煉群來啊？怎麼樣了？
小芳：是的。
小峰：失效了？
小芳：她們練得很好，堅持得比我好。
小峰：哦。
小芳：今天又與姐妹們接頭了，每年一次春練也挺好，春天宜舒展。
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小峰：剛才跑了半小時，坐班車上班去。
小峰：最好的辦法，沿着班車路線跑，盡量往前跑。
小芳：你這方法好，隨時累了被收走，跟跑馬拉松似的。
小峰：這樣不用緊張趕不上車。
小洋：好辦法！
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治平：大早晨的，大家討論健身挺熱烈啊！我才起來，就一個感慨，為啥我從來都不搞什麼健身運動，也沒怎麼胖，現在是153斤。
小洋：你這一米七的個子，也不算瘦啦！
治平：更可笑的是，我還特別愛吃肥肉！其實想想也不蹊蹺，我爹就一直很瘦。所以我覺得體型主要是遺傳基因決定的。
小峰：你已經可以了。上學時才幾斤？
治平：高中畢業時105斤，大學畢業時125斤。此後二十年長了20多斤，不算多。
小健：能不能別老想肉的事了，多看看書。（圖片：書籍扉頁《文中有話》）
治平：能不能別老想書的事了，多看看肉，才是生活。哈哈哈！
治平：小八多沉了？兵哥哥不能超重吧？
小健：尷尬呀，也快一百五了。
治平：當團長的重一點沒啥，指揮部下才有氣勢。
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小梅：人到中年了，健康是頭等大事。
小梅：肉還好說，少吃多動很快就下去了，我最苦惱的是熬夜。同學們，晚上都幾點睡？
治平：12點前從沒睡着過。
小梅：我還以為就我自己睡這麼晚呢！
小健：堅持運動，打球跑步波比跳，沒大問題的。
小芳：時不時地來個波比跳？這個你還懂？贊！
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治平：就算早躺下也睡不着。
小梅：睡這麼晚，怎麼養生都沒用的。運動也沒有力氣。
治平：偶爾早睡一回，也得早醒。就六個小時的覺了。
小梅：我也是，現在入睡慢，睡着容易醒，好懷念大學時一覺到天亮。
小梅：早醒沒問題，晚睡還是對身體不好。
治平：不過也有人認為，早睡晚睡無所謂，睡夠你需要的時間就好。
小梅：我是不捨得睡，孩子睡了，不用做家務，不用陪孩子，臨睡前是僅有的自由時光，所以就熬夜了，第二天早上還沒精神。
小梅：我睡少了第二天一天都沒精神，呵欠連天，就好像毒*癮犯了。
治平：沒錯，半夜玩手機是如今大多數人的最大快樂。在被窩裏看個電影確實爽！
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小芳：@小梅——人蔘健脾丸了解一下。
小寶：@小梅——基本上10點以前就能睡，家有初中生得早睡早起。
小芳：@小梅——我也不想睡，可是有治我的。我家有個睡眠監督員，一熬夜就喊我：
“你就耗死吧，還學什麼中醫啊？！”
治平：我這幾晚上把《你好李煥英》《唐人街探案3》《溫暖的抱抱》……過了一遍。
小梅：@小寶——咱兒子上初幾了？
小寶：@小梅——初一了，被他管得很嚴，晚上我想看手機，基本上不可能。跟小芳家孩子的口氣差不多。
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小梅：我家的老大六年級，我們這兒五四制，是初一，晚上11點前就沒睡過，她們作業太多了。
小峰：@治平——資源給我。
小峰：@小梅——一樣的五四制。
治平：盜版網站啊，自己搜。
小梅：@小芳——我同事推薦百樂眠，我正猶豫要不要吃，怕有依賴。
小峰：作業咋那麼多？我跟老師交流，說孩子作業一般八點多就完成了。老師們很驚訝，說我兒子肯定隱瞞了作業，不然沒有四五個小時做不完。
小峰：@小梅——不要吃鎮定葯，會老年痴獃的。真有依賴，只會越吃越多。
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小梅：你們孩子咋這麼優秀，我家的自己還看，我都氣得快成祥林嫂了，天天嘟囔不讓她看手機，早點睡。
小寶：@小梅——他學校，最後一節課是自習課，能完成不少。回家作業就不多了。
治平：我經常上一個叫xxx影院的盜*版*網*站，啥最新大片只要一上線，保證第二天都能看，還一分錢不用花，哈哈哈！
小芳：@小寶——我家是我老公管，一來我就趕快扔手機，然後他自己耗。
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小梅：百樂眠據說是中藥，我覺得還沒到依靠藥物的程度，主要還是自制力。自己不看手機的話，躺一會兒也就睡了，就是慢一點兒。
小芳：我妹生完二寶后，有陣子跟你說的一樣，自己拿的人蔘健脾丸，好了。你可以看看中醫問問或者自己試兩次。
小芳：身體有問題，靠自制力比較難。
小峰：@小梅——人到中年睡眠有點困難，覺少是正常的，不要為此焦慮。
小芳：一沾枕頭就睡的人說，不正常。
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小梅：確實身體狀況很差，年級大了生老二就是傷身體，我現在的狀態都是要老二要的，現在老二四歲了，晚上還沒法好好睡覺，一晚上醒無數次給她蓋被子。漸漸地自己也很難睡沉。
小霞：@小梅——你試着聽着書睡，我一般聽點東西不到十分鐘就睡著了，可能五六分鐘，因為有時十分鐘一段，我一般聽不完就睡著了。
小峰：呵呵，沒心沒肺的人睡得可好了！
小霞：[連結]一萬本經典有聲書，免費收聽（2021.01版）。這個挺好，想聽的幾乎應有盡有。
小峰：打開了，真不錯。
小霞：@小峰——我前一段時間聽郭德綱相聲，從來沒有完整聽完一段，就睡著了。
小梅：@小霞——謝謝親，好多年沒有看過文學類的書了，看到就覺得親切。
小芳：@小霞——真贊！
小峰：@小霞——我一般聽半小時，基本就睡著了。
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小芳：@小梅——睡袋，xxx牌子的，用了即使蹬被子也沒事，周末孩子跟我睡，不穿睡袋時累死。
小芳：我同事也是如此，推薦了睡袋后，兩三年終於睡了好覺，謝了我好多次。你可以試試。
小梅：@小芳——睡袋我家也有，閨女不睡，睡著了蹬不動就急。小妮從小睡相就不好，睡著了亂翻身，睡覺多大的床都不夠她滾的。
小芳：@小梅——露腳的，蹬不了。原來孩子不穿，她爸都不讓她來，怕我太累，後來說服孩子穿了后，她就有了儀式感，每到周五晚上就抱着小被子和睡袋來找我睡。
小梅：嗯嗯，謝謝親！
小芳：這種，這個季節夾棉的，有暖氣的屋子足夠了。[圖片]試試吧，給孩子蓋被子那種痛苦是真痛苦，剛蓋上最多兩腿就踢了。
小梅：謝謝親，我試試。
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治平：今天來拉呱的親們咋這麼多啊，真親切啊！
小梅：也就只有在這裏能隨心所欲地說些話，你們在學校還好，像我在機關里，天天都像帶着面具生活。
小峰：嗨，哪兒都一樣，學校也不是凈土，知識分子內鬥起來更可怕！
治平：小梅小霞兩個妹妹不露面則已，一露面就說不少啊！
小梅：其實也無所謂，也沒多少利益可爭，就是跟周圍人很難交心。
治平：咱們同學分佈在天南地北，沒有利害衝突，所以才能隨心所欲啊！
治平：你跟自己的競爭對手是不可能交心的。
小梅：我還是遺憾離大家遠了些，近了就可以經常見面聊天了。
治平：喜歡聊天就經常冒泡啊！
治平：不必遺憾，都在一個城裏生活，也不一定都能成為朋友。
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小梅：有時候想想時間過得真快，我還想着有空多與同學們聚聚，結果上次10年聚后，下次再見可能要到20年聚了，10年見一面，我們這一生見面的次數沒幾次了呢。
治平：真是太快了，眨眼孩子就大了。可惜2018年的“認識20年聚會”你沒能來。明年20年大聚一定要來啊！
小梅：明年沒什麼特殊情況我一定去，我還想着等孩子大了，每年都要聚呢！
治平：呵呵，每年都聚很難，除非是在一個城市。五年聚一次可以考慮哈，正好跟政*府換屆同步。
小才：每年，同學們都可以小範圍聚聚。
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小燕：謝謝小霞，你這個聽書的公號真好，收藏了。我也在改掉睡前看手機的習慣，開車，做家務，還有睡前聽聽書真不錯，解放了雙眼，還不至於沒手機看心裏難受。
小麗：@小霞——這個公號也太牛掰了，非常感謝！之前很多被下的節目，又在這兒發現了。我覺得花費好幾年的時間才能看完聽完吧，現在開始聽起。非常感謝，寶藏啊！
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小鵬：好傢夥，看大家的聊天，得翻十分鐘啊！看來是找到人到中年的焦點了。
治平：哈哈，今天大家咋都這麼有時間閑聊呢？小七也來了，你咋每次最熱鬧的時候都不發言？是不是當領導當慣了，最擅長總結講話了？
小鵬：給領導寫總結講話的。人到中年，一地雞毛啊！
小海：放過自己，以掙養老金時間最長為下半場目標。
治平：哈哈，咱們比着拜*登還年輕着呢！再說我們可能趕上延遲退休，還得干二十多年呢！
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小海：天氣這麼好，春天來了，出去走走唄！
治平：嗯，趁着沒開學，是得出去走走看看了。
小海：昨天大明湖、曲水亭街、芙蓉街、寬厚里轉了一圈，感覺挺好。
治平：我們無州這兒的紅石公園裏也是人頭攢動，幾乎沒受疫情的任何影響。只不過大部分人都戴口罩罷了。
小海：齊州這邊也是很多人，人多感受熱鬧，人少享受悠閑唄！
小鵬：齊州得有二十度了，小區廣場上全是人。
小健：以後小鵬寫完了講話總結，給我抄抄行不？
小鵬：哈哈，快來齊州聊聊啊！
小健：明年吧，一定來！