177、內心清簡
亞輝：人活到內心清簡，是一種人生智慧。生活因平寧而美好，生命也終歸平靜。內心清簡的日子，活好自己，讓自己舒心愉悅，是餘生最重要的事！
建康：你要搞清楚你自己人生的劇本，你不是你父母的續集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。對待生命你不妨大膽一點，因為最終你都要失去他。生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己！
逆風飛揚：如果孩子從小得到了太多“你真棒”這樣的表揚，這容易暗示孩子，TA的價值在於成功做成事情本身，或者說，TA的價值與事情的成敗直接聯繫在一起。
但人總會失敗，一旦失敗，孩子就會認為，沒有成功，就沒有自我價值。於是，他的自我價值就不是無條件的，而是有條件的。為了不失去這個條件，孩子就會患得患失，對自己失去了信心。
一個看重“他評”的人，外界的負面評價，對他就會成為挫折和傷害，引發自我懷疑和自我否定，啟動心理防禦機制中的“憤怒”或“害怕”（“戰”或“逃”反射）來進行自我保護。
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春泥：如果你確認在做一件好的事情，那就要有始有終，堅持把它做完。
岳燕：為人父母需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩定的情緒則是咆哮波濤。育兒路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。
董美：問候不厭其煩，只為心中惦念。每天互報平安，心中方得安然。願我們每天都健康快樂。早上好！
春泥：親愛的們，別忘了每天學一點家庭教育知識，去尋找一點可以提升自己的教育理念，育兒觀念。
春泥：[連結]孩子，這個社會在殘酷的懲罰不讀書的人！
春泥：大家過年好！祝您和家人風風火火招財年，順順利利如意年，開開心心好運年，快快樂樂歡喜年，平平安安吉祥年，團團圓圓幸福年！祝你牛年大吉，牛氣衝天，牛轉乾坤！牛年發大財，牛年行好運！新年快樂！
春泥：親愛的親人們，為了表示對你們的愛，牛氣衝天發大財，發紅包嘍！
治平：謝謝姐！新年快樂！
春泥：好好過年，好好生活！
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思昌：我是一個真實的人，一個善良的人，一個有趣的人。樹立教育強國夢想，立志為80%中國人幸福生活而奮鬥！
致自己……起早摸黑，忙忙碌碌，就這樣一天一天地過着重複的生活……
你會發現，只會有人問你掙多少錢？
卻很少有人問你累不累？開不開心？
生活就是這樣，
別人只看結果，自己獨撐過程。
有時你會覺得莫名的累，身累？心累？
但所有的累只能一笑而過……
仔細地想想，其實人活着真的不簡單，
每一天都會發生你想不到的事情，有高興的、有生氣的、有無奈的、有傷心的、有哭笑不得的，有解釋不清的……不管是什麼樣的事兒，都是對你的一種挑戰!
當人遇到生死，你會發現，其實一切都是過眼雲煙……
這一路走來，最不容易是自己！
病了得撐着，累了得扛着，難了得頂着，苦了得藏着，煩了得憋着，痛了得忍着，哭了得躲着，輸了得挺着！
生容易，活容易，生活真的不容易；
你不易，我不易，其實誰都不容易！
生活的苦，拿出來說說，不是多了一份安慰，而是多了一些道是非的人。
心情的差，拿出來晒晒，不是多了一份理解，而是多了一群看笑話的人。
這個世界聽故事的人多，懂故事的人少！
以後的日子，好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢，不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠。
我們來到這個世上，誰都沒打算活着回去，既然活着就好好活吧。
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建康：從小訓練孩子的幾個特性：
1、捨得，有舍才有得，要懂得分享；
2、擁有一個正確的人生觀、價值觀；
3、接納身邊的一切，人這一生，你看不順眼別人，是因為你心胸不夠大；
4、承諾別人的事情必須要做到；
5、一件事情，要麼不做，要做就要做到極致。
教育孩子，永遠不要只想着教育孩子，而是要發自內心的去修鍊我們自己。只有自己的胸懷、格局、境界高大了，孩子才會隨之更好。
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春泥：希望有一天對自己說，這一生我不悔。
春泥：如何用心溝通？
1、首先聚焦結果
溝通最核心的要素就是我們要知道自己想要什麼，把關注的焦點放在溝通的結果上。溝通不是簡單的語言堆砌與情緒宣洩，而是為了達成目標的一種行為。
2、把握情境
結果是環境的產物，在合適的場合以合適的方式說合適的話。同時創造良好的溝通氛圍。
3、定位角色
角色決定溝通的價值觀與信念。上下級，客戶，同事，朋友，家人之間的溝通，什麼樣的角色，就要採取什麼樣的溝通方式，一個人在不同的情境下有不同的角色，需要隨時轉換。
4、對接情緒
善於以情感人運用情緒的正向能量。在潛意識層面去影響對方。
5、雙向溝通
溝通是雙人舞，不是一個人的獨角戲。要根據對方的回應，適時的調整溝通的內容與方式，直到達成溝通的目標。
善於溝通的人總是能夠理解語言背後的含義與需求，並給予積極的回應。
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商誠：昨天分享了什麼是心理營養，今天分享人類需要的五種心理營養中的另外兩個：
4、肯定、讚美、認同
孩子到了四五歲時，最想知道：我可以做什麼，不可以做什麼；可以說什麼，不可以說什麼；跟其他小孩相比，我聰明嗎？我美麗嗎？我能做什麼，我有能力嗎？——關於自己的能力、品性、優點和特點，孩子都非常想知道。
四五歲的孩子，最需要得到的心理營養，就是父母的肯定、讚美、認同。對於這個年齡段的孩子來說，家爸爸是特別重要的。原本常常黏着媽媽、很少注意爸爸的孩子，到了四五歲時，會對爸爸特別感興趣。他想要跟爸爸在一起，通過爸爸對他的評價，知道自己到底是一個怎樣的孩子，夠不夠好，優點和特點是什麼……
如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要，那麼在肯定、讚美、認同方面，爸爸的重要性要大過媽媽。
5、模範
孩子從6歲開始會不斷尋找榜樣，作為自己模仿的對象。孩子想要模仿的榜樣，一般是他的重要他人。
孩子會模仿父母的聲調、說話的方式、動作、表情等，就像一台錄像機，把父母所有的表情、語氣、動作等都錄下來。然後，他會自然地把這些內容存在大腦的某個地方，並開始刻意模仿父母。
因此，只要父母和孩子的關係良好，孩子肯定會把父母當成重要他人，父母不用擔心其他人的教養方式會對孩子產生不良影響，父母只要把自己做好，孩子就會模仿父母來處理問題，包括行事為人和人際關係等。
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劉婧：@商誠——新年好！沒有看到五十期。
春泥：我也沒找到呢，我問一下。
亞輝：情人節，願你有人可愛，一生被愛！
海底月，心上人。
雙目顧，兩生情。
許一生，自難忘。
情人節，願你與心上人相守一生，看四季輪迴，觀潮起潮落，一起，接受風雨的洗禮，默默凝望，虔誠祝福。
願有生之年，只訴溫暖，安暖相伴。
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思昌：歡迎來到《智慧父母幸福家庭成長營》第50期。昨天分享到什麼是心理營養，今天分享人類需要的五種心理營養其中的三個：
1、無條件的接納
在孩子3個月之前，媽媽很容易接納孩子，因為媽媽的身體在分泌一種叫作“苯乙胺”的激素，當媽媽的身體分泌苯乙胺之後，會覺得這個孩子怎麼看怎麼好。
孩子則能夠通過媽媽看他的眼神，媽媽的微笑、聲音，以及觸摸等，接收到這樣的信息——此時此刻，在我沒有任何條件可以作為交換時，媽媽完完全全地以我本來的樣子接納了我。
這就奠定了將來，在孩子的人生中，他的內心常常保有一份自信。因為當孩子什麼都不會、什麼都不能做時，媽媽就已經無條件接納他了。
當孩子做錯事時，當孩子達不到父母的預期時，當孩子失敗時，當孩子有負面情緒時，父母依然能夠清楚地讓孩子知道“我接納你”，那麼無論孩子長到多大，都能夠獲得心理營養的補充。
2、在你的生命中我最重要
在生命之初，孩子需要有人——簡單來說，這個人就是孩子的媽媽——把孩子看成她生命中最重要的人。也就是說，在生命之初，孩子能夠清楚地知道：
“我是重要的，我比照顧我的那個人——我的媽媽，或者其他的照顧者更重要。”
我把這種心理營養稱為“在你的生命中我最重要”。
嬰兒能夠通過自己的一舉一動引起媽媽的注意，從而證實自己的重要，他知道自己的任何一個動作都能引發媽媽情緒上的改變，由此證實：我，在媽媽的心裏是最重要的，從而證明自己的生命價值。
當孩子已經長大，不再時時刻刻牽動媽媽的心時，孩子怎麼知道自己在媽媽心裏是重要的呢？這時候就需要媽媽能夠給他個人的專註時間，把注意力完全投注在他身上。
3、安全感
從4個月一直到3歲，差不多3年的時間裏，孩子最需要吸收的心理營養，就是重要他人——尤其是媽媽——給予的安全感。
“重要他人”指的是在孩子心理人格形成及社會化過程中，對孩子有決定性影響的人。這個人由孩子自己挑選，因為孩子的第一個重要他人通常是媽媽，所以下面就用媽媽來代表重要他人。
孩子最初是在媽媽的子*宮裏長大的，他的生命和媽媽是一體的，這叫共生體。孩子要在媽媽的子*宮裏生活近10個月，不是一個獨立的生命。孩子出生后的第一件事，必然是剪斷臍帶。在生理上，當孩子的臍帶被剪斷時，他就成了一個獨立的人，不再是一個共生體。可是，在心理上，孩子與媽媽的共生期不是10個月，而是延續到3歲。
也就是說，孩子的“心理臍帶”是在3歲前的分離過程中一點一點被剪斷的。在這3年中，孩子需要媽媽給他很多安全感，直到他準備好分離。如果這個分離過程沒有做好，孩子可能永遠也不知道如何獨立。
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春泥：@思昌——感謝您的細心，幫助我們找到了這一段非常重要的有心理學支撐的教育理論，謝謝！
春泥：大家都打開看看吧！
春泥：親愛的家人，愛你的家庭，好好愛，在這個闔家團圓的短暫的時刻！
春泥：@劉婧——你要尋找內容在上面，非常好。
劉婧：謝謝親愛的，新年快樂！
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樂教：婚姻里，女人最大的歸宿是成長。
當女人在婚姻里過度依附男人，就等於把幸福的權利寄託於男人身上。而男人的行為一旦沒有滿足自身的需求和期待，女人就會變得患得患失，看不清自己的價值。
心理學家米歇爾福柯認為，自我是人們最應關注的藝術作品，應該賦予價值。
我們都需要在婚姻中找尋自我的價值，問問自己：我到底想過怎樣的人生？我能在哪個領域做出貢獻？給自己規劃這些清晰的目標，才不至於在婚姻中迷失自己，才會通過努力定義自己的地位和尊嚴。
婚姻里，女人自身的成長才是最大的歸宿。無論發生什麼，我們都不要去刻意否定自己的價值，
愛的本質，就是讓我們找回自己，重新愛上自己，這才是愛最好的方式。
只有嫁給自己的女人，才能活成一座寶藏，光芒四射。
祝有情人節日幸福！
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春泥：婚姻的幸福與否完全取決於自己，與對方無關？？？[連結]幸福婚姻的15堂必修課。
春泥：一定知道婚姻關係對孩教育孩子的影響，有多麼的重大。
春泥：你自己的恐懼越多，你要求孩子就越多。
當你是一個恐懼的家長，你就會有一個有問題的小孩。你的恐懼越大，你眼中小孩的問題就越多。
恐懼導致掌控。
你越恐懼，你越傾向於去把握住某種東西，以讓你自己有安全感。
掌控者是頭腦，而小孩通常都是自由的心，他們像水一樣流動，很難被掌控。
這使得你越想抓住、越想駕馭、越想掌控，越抓不住，越駕馭不了，越掌控不住。
你的恐懼越多，你要求孩子就越多，因而你眼中小孩的問題也就越多。
小孩是一個有問題的小孩，真是這樣嗎？沒有你的恐懼，沒有你的壓制或判斷，他是一個很難教育的小孩，這是真的嗎？問一問你自己。
當你是一個完全無懼的父母時你的孩子才能天然成長。
在一個小孩的自由形態上，可以看出一個家長無懼的心到底有多大。
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建康：溝通
兩個人的溝通，70%是情緒，30%是內容。情緒不對，內容就會被扭曲。
沒有良好的情緒，心裏話就說不出來，真心話就聽不進去。
說話陰陽怪氣，讓人誤以為是挑釁。脾氣一觸即發，把溝通變成了吵架。
要溝通，就誠心實意。平和的情緒，誠懇的語氣。
治得了你脾氣的，是你愛的人；受得了你脾氣的，是愛你的人。
控制得了情緒，你就是主動的人；被情緒所控制，你就註定是被動。
有時，生活就是一種妥協，一種忍讓，一種遷就。
並非所有的事情，都適宜針鋒相對，鏗鏘有力。
強硬有強硬的好處，忍讓有忍讓的優勢。
妥協不一定全是軟弱，忍讓不一定就是無能。
學會與人溝通，學會控制脾氣，學會調整情緒，千萬不要對最愛你的人肆意發火，千萬不要讓你最愛的人傷。
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春泥：人活着的意義，是成為一束光，成為一片溫暖，照亮他人，溫暖他人。
春泥：[連結]為了守護壓歲錢，6歲男孩放大招……
春泥：壓歲錢你怎麼處理的呢？是否處理的正確了？能否給我們帶來一些思考呢？
思昌：這個時代，獲取知識越來越容易，各種經典極易得到；人們懂的道理也越來越多，八歲萌童，張口就能講出大道理。然而，貌似這並沒什麼用，人們生活壓力越來越大，親子關係越來越糟，對陌生人彬彬有禮對身邊人卻大發脾氣。每個人都希望提升情商增長智慧，看了很多書，上了很多課，請教過很多大師，但生活困境，卻從未得到過改變。
為何會如此？今天一起來看看老子怎麼說。[音頻略]
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亞輝：學會讓心，在陽光下舞蹈；學會讓靈魂，在平凡中微笑。山有峰頂，海有彼岸。漫漫長途，終有迴轉。對生活抱有希望，生活就會處處給你陽光。心靈有陽光，世界萬物皆美好。
思昌：
五路財神齊來到，迎接財神進家門。
中路財神發好運財，祝你吉祥好運一整年。
東路財神發幸福財，祝你生活幸福日子甜。
西路財神發健康財，祝你無病無痛身體棒。
南路財神發順利財，祝你心想事成無阻礙。
北路財神發家和財，祝你家庭和睦長興旺！
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建康：你對孩子的愛，要有品格。
你們的孩子，都不是你們的孩子，乃是生命為自己所渴望的兒女。
他們是借你們而來，卻不是從你們而來，他們雖和你們同在，卻不屬於你們。
你們可以給他們愛，卻不可以給他們思想，因為他們有自己的思想。你們可以蔭庇他們的身體，卻不能蔭蔽他們的靈魂，因為他們的靈魂是屬於美好的未來，那是你們在夢中也不能想見的。
你們可以努力去模仿他們，卻不能使他們來象你們。因為生命是不倒行的，也不與昨日一同停留。你們是弓，你們的孩子是從弦上發出的生命的箭矢。那射者在無窮之間看定了目標，也用神力將你們引滿，使他的箭矢迅速而遙遠的射了出來。
讓你們在射者手中的彎曲成為喜樂吧。因為他愛那飛出的箭，也愛了那靜止的弓。
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商誠：全然允許才能獲得真正的心靈自由。
我們一直都在經歷着從對抗到慢慢接受的過程。
越抵制，痛苦越持續。接納即改變的開始。全然允許，才是正確的方向。
隨着接受自己越來越多，對抗就越來越少，自己也感覺到越來越自由！
全然允許而不批判是最快的方法。接受一點，打開一點，接受越多，打開越多，直到無限大。一步一步，全然地允許，直到徹底地自由。
在生活當中，我們隨時都可能會被別人評判，貼標籤，下定義。
在我們不認同的情況下，我們就會抗拒，爭辯，解釋。這些行為都是在抵制和排斥。
真正的接納和允許，就是先還給別人自由，允許對方有自己的評判和想法。
對錯只是站在我們的角度給予對方行為的評判。只有我們首先放下評判，不去評判對方的行為是對是錯，才能真正做到接納和全然的允許。
給了對方充分的自由，我們獲得的是同樣的自由。你給出去什麼，收穫的就是什麼。往往我們的爭辯解釋和抗拒，都在證明對方是錯的。
當對方抗拒自己是錯的時候，也會去證明自己是對的，循環往複彼此都失去了自由。我們隨時都可以打破這個循環，讓我們的起點變成終點。
接納和允許有多種好處，只有去做了，你才能夠有體會。
接納和允許不只是一種行為，更是一種心態。
當你從內心接納和允許對方的時候，兩個人的心是沒有距離的。
在我們生活里的方方面面，都需要提升接納和允許的能力。