第六十一篇 自己的命運掌握在自己的手裏。霧后是晴天

一個人的真正價值首先決定於他在什麼程度上和在什麼意義上從自我解放出來。――愛因斯坦霧擋住了太陽，模糊了我們的視野，使人的心情也像霧一樣灰暗不明。許多人都因一大早見到霧而鬱鬱寡歡，但也有的人見到霧反而興奮不已，因為他知道大自然的霧，日出便消散，霧后是晴天。看見濃霧，他會自語：“很快便要霧散日出。”而不是一味的心情沉重。同樣是霧天，不同的是人的心態，樂觀的人看到是霧后的天，悲觀的人只見霧、不見天。換一種心情去看霧，你會減少許多的憂愁和不必要的鬱悶；換一種心態對待生活，你會收穫許多的快樂。當我們因昨天與朋友鬧一場誤會而心頭茫然時，應該立刻運用溝通的手段，讓和解的陽光儘早出現。打個電話，發個短訊或電子郵件，送一件包含歉意的禮物……你的所作所為都是天晴前的濃霧，慢慢地霧散了，朋友又回到了你身邊。那種愉悅無以言表。因此無論何時都應該想到霧只是薄薄一層，它後面有個好太陽，又亮又溫暖，它會把霧收去，交給世界一個好晴天。只有擁有陽光般的心態，才會擁有陽光般的生活。一個人在工作或者生活不開心的時候，內心比較脆弱，所以很容易對他人產生不當的期待。我們時常在這種情緒低落的時候，把我們見到的每一個人都當成是我們的朋友，向他傾訴我們的不幸，並渴望獲得安慰與同情。然而，你的每個朋友都願意聽你訴苦嗎？對於每個人來說，隨時遭遇無法預料的危機，本身就是一件非常平常的事情。家裏小孩生病、至愛親友死亡、婚姻亮起紅燈等，這些大大小小的問題都會使我們壓力倍增，心力憔悴，精神疲憊，進而影響我們的情緒，從而使煩惱剪不斷，理還亂。人在遭受挫折的時候，往往會感到非常脆弱，這時候我們一方面需要自我調節，一方面也需要社會支持。所謂自我調節就是要在失望中尋找希望，生活就像一個萬花筒，一處一變，我們要對生活的神秘葆有一顆探尋的心，保持積極的心態去體驗人生，一切都會過去，霧后總會晴天。對一些自我調節能力差，自控力不強的人來說此時的社會支持很重要。找一些合適的親人、朋友傾訴一下。要注意千萬不要盲目地擇人便訴說。曾經有人說，這個世界上的每一個人都是以自我為中心的，每個人的視角也完全是被自己先天或後天形成的思維定式所左右，所以每個人都有不同的注意力，喜歡把注意力集中在自己感興趣的事情之上。比如說，你們夫妻最近經常無端的發生口角，你察覺你和你太太的關係已經發生危機。而且也許這個時期又是公司最緊張的時候，你的業務也很繁重。在家庭和業務的壓力下，你很容易陷入無奈情緒的陷阱，處於一個相當低落的時期。大多數人在情緒低落的時候，總是希望別人給予關懷，對自己伸出援助之手。所以你在這種情況下，稍不留神就會失去自控力，家庭問題上的苦悶和事業的壓力讓你急需有人傾聽你的感受，幫你發泄心中的鬱悶和不滿。仔細想想，這種渴望同情與注意的心理是一種小孩心態。我們都見過這樣的畫面：許多時候，當一個孩子摔倒以後，他並不是馬上張嘴大哭，而是看周圍有沒有人注意他，如果有人的話，他就會驚天動地哭起來；若沒有人，他一般就會無可奈何地爬起來，繼續做他的遊戲。小孩子的這種把戲會讓人覺得可愛好玩，換作一個成年人呢？不是每個人都是我們可以信賴的朋友，而且每個人都有自己感興趣的事情，你對他們傾訴一些你自己覺得催人淚下的事情其實並不會博得他們的同情，反而會覺得你小題大做，沒能力處理好一些簡單事件等。此時只有相交莫逆的朋友才能陪在你身邊，傾聽你，撫平你心靈的創傷。大自然的霧消散很快，生活上的霧，在好心態的驅逐下，一樣停留不了多久。當心情不好時，想想濃霧散失的過程吧。濃霧天，雖然向上空望不見太陽，但能看見它四周的銀環，那是晴天的希望，你只需要想到陽光一定能穿透霧氣照射大地，今天一定是個好天氣。漸漸地環繞在太陽周圍的霧氣慢慢淡化，藍天逐漸顯現出來。又過了一會兒，雲塊飛快地退去，萬里無雲的天空，閃閃發光的太陽出現在你面前，照亮你的心靈。一個人的一生要經歷很多的挫折和磨難，要經歷很多的創傷。但你要深記：每一種創傷，都預示着一種成熟的開始。只有這樣的人生，才是最輝煌的；也只有這樣的人生才是最有意義的。如果你現在正陷入生命的低谷，不要彷徨，無須害怕，美好的風景就在路口的拐彎處。要相信霧后是晴天，黎明前的黑暗過去就是初升的太陽。心靈感悟舒適地坐下來，想像一下你身邊所愛的人，感受一下他們的痛苦乃至全世界人們的貧窮、戰爭、疾病……吸氣時讓所有的苦難也一同進入身體，然後隨着你安詳而喜悅的祝福慢慢呼出，想像祝福的榮光落實到每一個人的身上。重複練習后你會發現你與這個世界的聯結更緊密，而你也將活得更加紮實。