3.積極的心態源於樂觀

對生活抱有樂觀精神，才能產生積極的心態，擁有了積極的心態，凡事才不會想得太悲觀、太絕望，否則你眼中的世界將是一片灰暗，對待生活應該以樂觀自信的態度。

怎樣培養樂觀的精神呢？主要有以下幾種方法：

勿不要做受制於自我的困獸

最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會取笑他人的人。真正的朋友，該是“沒有什麼大不了，只是有些不方便而已！”這種類型的人。當我們幫助朋友時，不要只着重分擔他的痛苦和說些愚昧的安慰的話，如果要建立親密的關係，就必須有共同的人生價值和目標。只要是抱着樂觀主義，就必定是個實事求是的現實主義者。這種心態，是解決問題的孿生子。

當情緒低落時，想想比自己更不幸的人

如果情緒不能平靜，就把自己的情緒，轉移到幫助別人身上，並重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。

聽有利於身心的音樂

不要看早上的電視新聞。你只要瞄一眼權威性的報紙的第一版的新聞就夠了，它足以讓你知道將會影響你生活的國際或國內新聞。看看與你的職業及家庭生活有關的當地新聞。不要向誘惑屈服，而浪費時間去看別人悲慘的詳細新聞。在開車上學或上班途中，可聽聽電台的音樂或自己的音樂帶。如果可能的話，和一位積極心態者共進早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時間用來和你所愛的人談談心。

改變你的習慣用語

不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現在心情真輕鬆”；不要說“他們怎麼不想想辦法？”而要說“我知道我將怎麼辦”；不要在團體中抱怨不休，而要試着去讚揚團體中的某個人；不要說“為什麼偏偏找上我，上帝？”而要說“上帝，考驗我吧！”不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家裏弄好”。

向龍蝦學習

生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。龍蝦在某個成長的階段里，會自行脫掉外面那層具有保護作用的硬殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。遇到危險不要躲起來，使自己變得更懦弱；相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。

重視你自己的生命

很多事業、感情失敗者總是自艾自怨，總是怨恨老天不公，有時甚至想到以死來求解脫。其實這是一種最愚蠢的想法，當你在事業上不順時，不妨這樣想，“你肯定能渡過難關。”你所交往的朋友，你所去訪問的地方，你所聽到或看到的貨物，全都記錄在你的記憶中。由於頭腦指揮身體如何行動，因此你不妨從事高級和最樂觀的思考。

從事有益的娛樂與教育活動

有益的娛樂和教育活動往往能幫助一個人減輕工作的壓力，端正其心態。因此，當你覺得身心疲憊時，不妨觀看介紹自然美景、家庭健康以及文化活動的錄像帶；挑選電視節目及電影時，要根據它們的質量與價值，而不是注意商業吸引力。

在幻想、思考以及談話中，應表現出你的健康情況很好

每天對自己做積極的自言自語，不要總是想着一些小毛病，像傷風、頭痛、刀傷、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小傷病太過注意了，它們將會成為你最好的朋友，經常來“問候”你。你腦中想些什麼，你的身體就會表現出什麼。在撫養及教育孩子時，這一點尤其重要，要專門想着家庭的好處，注意家庭四周的健康環境。有一些父母，似乎比其他人更關心孩子的健康與安全，反而使他們的孩子變成了精神病患者。

把休息日變作培養積極心態的日子

成功人士生活中的三大支柱就是：信仰、良好的家庭關係以及高度的自尊心。

只要你不斷地在心理和行動上去體驗和操作這10條培養樂觀精神的方法，就會使得自己具備樂觀向上的品格，這就會使你有可能成為精神和物質兩方面的富豪。